Мышцы между лопатками

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Избавьтесь навсегда от неприятных ощущений под лопаткой

Боль под лопаткой – не то ощущение, которое возникает слишком часто. Естественно, что при появлении такого симптома человек начинает особенно беспокоиться о состоянии своего здоровья.

Даже после обращения к врачу с такой болью можно сильно помучиться, прежде чем будут проведены все необходимые исследования и поставлен точный диагноз. Ведь не во всех случаях болезненность в этой области связанна с нарушениями в работе позвоночника.

Возможные нарушения в организме

Неприятные ощущения в районе лопаток свидетельствуют о нарушениях в организме, которыми могут являться:

загрузка...
  • остеохондроз и другие патологии позвоночника;
  • язва желудка и других органов пищеварительной системы;
  • межреберная невралгия;
  • печеночная, либо желчная колика;
  • нарушения в работе дыхательной системы;
  • поддиафрагмальный абсцесс;
  • стенокардия, инфаркт миокарда и другие нарушения работы сердца;
  • нефрит или пиелонефрит;
  • гипертонический криз;
  • желчнокаменная болезнь;
  • различные проблемы эмоционального и психологического характера.

Боль в спине под лопатками и чувство онемения в этой зоне свидетельствует о том, что человеку стоит пройти обследование и убедиться в отсутствии таких заболеваний позвоночника, как сколиоз, невралгия, кифоз, грыжа межпозвоночного диска грудного отдела, стенокардия, холецистит, гепатит, пневмония, ишемия, плеврит.

Почему появляется боль под левой лопаткой сзади со спины? Как ее лечить?

Каковы причины болей под правой лопаткой? Насколько они опасны?

Основные причины боли под лопатками

Тянущая или ноющая боль под лопаткой – это своеобразный сигнал организма о том, что некоторые органы работают неправильно и их следует проверить.

При этом часто интенсивность болевого синдрома не имеет ничего общего с уровнем серьезности возникшей проблемы.

Так, среди причин столь неприятных ощущений могут быть как весьма серьезные нарушения в работе организма, к примеру, внутреннее кровотечение, либо сердечный приступ, так и обычные травмы мышц, не угрожающие дальнейшей жизни человека.

  • Одной из причин появления такого симптома может стать так называемая подлопаточная травма.

Основные причины боли под лопаткамиКак известно, вращающая манжета плеча состоит из четырех мышц. Как понятно из ее названия, подлопаточная мышца расположена прямо под лопаткой. Постоянное перенапряжение или травма этой области может вызвать спазм данной мышцы или даже ее разрыв.

В такой ситуации травматическое повреждение осложняется еще и тем, что расположение поврежденной мышцы существенно затрудняет возможность ее самостоятельного массажа.

  • Среди других причин, вызывающих боль сзади под лопатками могут быть некоторые неврологические нарушения.

Многие внутренние органы не обладают собственными нервными волокнами, которые бы работали в качестве болевых рецепторов. Иногда внутренние органы разделяют часть нервных волокон с ближайшей к ним частью тела, поэтому реакция на травматическое повреждение или внешнее раздражение определенного органа может ощущаться в другом.

К примеру, нарушения в любой части брюшной полости могут стать причиной болезненности в правом или левом плече, или посередине между лопатками.

При возникновении болезненности одновременно в животе и между лопатками необходимо сразу же обращаться к врачу, поскольку это очень тревожный симптом. Ведь, часто такая боль возникает именно при сердечном приступе – состоянии, требующем немедленного лечения.

  • Очень часто боль под лопаткой при вдохе сочетается с аналогичным ощущением в области груди.

Каждая ситуация, при которой болезненность в груди отдает в левое плече, руку или челюсть может свидетельствовать о том, что у человека возник сердечный приступ. Более того, сердечный приступ часто может не сопровождаться никакими внешними признаками. Однако, если болезненность под левой лопаткой, либо посередине между лопатками комбинируется с чувством стеснения в груди или затруднениями при вдохе, — следует срочно вызывать врача.

  • Боль под лопаткой при движении может развиваться по различным причинам, одна из которых – это миофасциальный болевой синдром.

Данное нарушение представляет собой тип хронических мышечных болей, связанных с излишне чувствительными точками в мышцах. Такие мышечные точки называются триггерными, потому что при нажатии на них болезненность сразу же распространяется по всей мышце.

К общим признакам миофасциального болевого синдрома следует отнести ощущение глубокой болезненности в мышце, постоянные либо прогрессирующие мышечные боли, скованность в суставах.Часто в такой ситуации возникает снижение качества сна, что становиться причиной постоянной усталости больного.

  • Болевой синдром в этой части тела может быть вызван опоясывающим герпесом, который очень часто еще называют опоясывающим лишаем. Это заболевание проявляется в форме волдырей, либо сыпи на поверхности кожи.

К общим симптомам и признакам, свидетельствующим о наличии у пациента опоясывающего герпеса, стоит отнести жжение, покалывание либо чувство онемения в пораженной зоне, высыпания красного цвета, возникающие через пару дней после начала болезненности.

Также о таком заболевании может свидетельствовать и появление заполненных жидкостью зудящих пузырьков, появляющихся через пару дней после возникновения болевого синдрома.

Травмы и переломы лопаточной кости

Среди менее распространенных поводов возникновения болевого синдрома в районе под левой лопаткой является повреждение лопаточной кости. К счастью, такая травма случается очень редко.

В соответствии с современной медицинской статистикой, переломы в этой части тела составляют меньше одного процента от общего количества ежегодно диагностируемых переломов. Логично, что статистика показывает такие результаты, поскольку принимая во внимание расположение этой кости очень странно, как вообще кому-то удается ее сломать.

Чаще всего переломы лопаточной кости могут случаться при прямом воздействии на эту часть тела большой силы – к примеру, при падении с мотоцикла, либо автомобильной аварии.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если произошел перелом такого типа, сильная болезненность будет чувствоваться в задней части плеча, непосредственно под левой лопаткой, либо несколько выше нее. При отсутствии необходимого и своевременного лечения травма этой области может стать причиной возникновения хронического болевого синдрома.

Традиционные методы и лечение боли

  1. Для избавления от боли под лопаткой, первоначально необходимо точно определить причины, по которым возникли неприятные ощущения.

В этом вопросе неоценимую помощь может оказать квалифицированный и опытный специалист. Сам больной, со своей стороны, может существенно ускорить процесс выздоровления, воспользовавшись некоторыми простыми советами.

  1. При таком неприятном ощущении как тупая боль под лопаткой, локализующаяся преимущество в мышце, хорошо помогает небольшая физическая нагрузка на больную область.

Упражнения, подразумевающие дополнительные нагрузки на плечи, сгибания способствуют укреплению суставов и мышц плечевого пояса. Кроме того, они очень эффективны в снижении интенсивности болевого синдрома под лопатками.

  1. Еще один традиционный метод, позволяющий избавиться от болевого синдрома – это массаж. К примеру, холодный вид массажа плеча с применением обычного льда, может снизить интенсивность неприятных болевых ощущений, которые были вызваны воспалением или повреждением мягких тканей тела в этой зоне.

При выполнении такого массажа, необходимо убедиться, что лед нигде напрямую не касается кожных покровов. Так, можно использовать полотенце либо кусок мягкой ткани, и только тщательно завернув в него лед начинать массаж больного места.

В случае, если болезненность под лопатками имеет высокую интенсивность, такой массаж необходимо выполнять, по меньшей мере, трижды в день. В такой ситуации, продолжительность каждого сеанса должна быть не менее 10-15 минут для достижения облегчения.

В завершении стоит напомнить, что любое лечение стоит проводить под контролем лечащего врача, после тщательного обследования. Данное обследование проводится после установления первичных симптомов и причин боли.

При серьёзных заболеваниях самолечение ничем не поможет, а только усугубит ситуацию из-за промедления с получением квалифицированной помощи.

Почему болит позвоночник между лопатками?

Боль в позвоночнике между лопатками – явление весьма редкое, с которым врачам приходится иметь дело нечасто. Естественно, каждый человек рано или поздно начинает отмечать подобные ощущения, но мало кто придает им особое значение. В чем причина такого поведения пациентов? Все дело в интенсивности болевых проявлений.

Как правило, спина болит сильно между лопатками лишь в исключительных случаях, а во всех других вариантах развития клинической картины заболевания алгический синдром не характеризуется интенсивной болезненностью, поэтому расценивается пациентами, как банальная усталость.

Врачам сложно выделить какую-то одну причину развития патологической симптоматики, так как болевые ощущения в межлопаточной области могут возникать в результате самых разных недугов, среди которых патологии позвоночного столба, висцеральных органов, кожи и тому подобное. Что делать, если болит спина между лопатками? Попробуем вместе разобраться с данным вопросом.

Почему возникает боль?

Почему болит позвоночник между лопатками? На этот вопрос существует множество ответов, которые зависят от главного этиологического фактора возникновения патологических симптомов.
Основные причины болей в спине между лопатками кроются в заболеваниях позвоночного столба, когда у пациентов болевые ощущения развиваются на фоне следующих недугов:

  • искривление и формирование патологического кифоза в грудном сегменте позвоночника;
  • остеохондроз торакального отдела и вызванная его осложнениями межреберная невралгия;
  • остеоартрозы позвонковых сочленений;
  • грыжевые выпячивания межпозвонковых дисков;
  • спондилез, спондилоартроз позвоночника;
  • периартроз плече-лопаточного костного сочленения в фазе обострения.

Гораздо реже истинные причины патологической боли в межлопаточной зоне определяются вне зоны позвоночника.

Ишемическая болезнь

Жгучая боль в спине между лопатками может свидетельствовать о приступе ишемии сердца и очень часто является главным симптомом стенокардической патологии или инфаркта кардиальной мышцы. Также подобные проявления возникают при серьезных воспалениях плевры, нарушениях в работе билиарной системы, обострениях язвенной болезни и тому подобное.

Предменструальный синдром

Ноющая боль в спине между лопатками, которая распространяется на поясницу, является одним из частых симптомов предменструального синдрома. Естественно, данное патологическое состояние и определяют причины, почему болит между лопаток у женщин.

Подобные болевые ощущения представляют собой иррадиацию болей, что сопровождают сокращения матки, вызванные гормональными перестройками в организме представительниц прекрасного пола во время менструации.

Если болит спина между лопатками при беременности, это скорее всего связанно с повышенной нагрузкой на опорно-двигательную сферу в период вынашивания малыша, хотя может оказаться и признаком гипертонуса матки.

Нагрузки на грудной сегмент позвоночника

Как известно, торакальный отдел относится к наименее подвижным частям позвоночника, поэтому боли здесь – далеко не самое распространенное явление. Тем не менее, алгический синдром между лопатками — частый спутник людей с определенным видом трудовой деятельности, связанной с постоянной нагрузкой на грудной сегмент.

Он диагностируется у работников легкой промышленности, которые проводят много времени в полусогнутом состоянии, школьников, неправильно сидящих за партой, водителей, операторов ПК и тому подобное. При таком развитии событий спина болит между лопатками по причине местного спазма мышечной ткани, вызванной хроническим ее напряжением.

Нервные расстройства

Иногда грудная клетка и спина между лопатками болит у людей эмоционально нестабильных или страдающих нервными расстройствами. Психосоматика болей в спине между лопатками в подобных случаях определяется врачом соответствующего профиля, тогда как при физикальных обследованиях у таких больных не будут обнаружены патологические изменения, способные вызвать болевой синдром.

Особенности диагностики

Главная задача диагностики – определения наиболее вероятной причины возникновения ноющей или острой боли в позвоночнике между лопатками. На пути к этому врач может назначить пациенту огромное количество всевозможных обследований, которые порой кажутся больному человеку абсурдными.

К примеру, когда у пациента болит спина в области позвоночника между лопатками, он не всегда понимает целесообразность назначения ему ультразвукового исследования высцеральных органов или электрокардиографии.

А ведь именно эти диагностические мероприятия позволяют исключить причины недуга, которые скрываются под маской проблем, не связанных с заболеваниями костно-связочного аппарата.

Главным диагностическим мероприятием является рентгенография позвоночника и магнитно-резонансная его томография, которые позволяют выделить основные этиологические моменты и нарушения в структуре позвоночного столба, способные спровоцировать развитие алгического синдрома. Важный этап диагностики – опрос пациента и сбор анамнеза заболевания.

Жалобы пациента на то, что у него болит грудина и спина между лопатками или отмечается боль и жжение в спине между лопатками после выполнения физической работы, нервного перенапряжения и тому подобное, могут подтолкнуть врача к мысли, что его проблемы связаны с заболеваниями сердца. В таких случаях больному человеку следует обязательно посетить кабинет кардиолога, записать электрокардиограмму и сделать Эхо-обследование сердца.

Современные подходы к терапии

Что делать, если болит между лопатками? Как помочь себе в подобной ситуации? В первую очередь необходимо успокоится и прекратить выполнять физическую работу. Если болевые ощущения после таких действий не проходят, следует посетить специалистов для выяснения возможных причин возникшего недуга и проведения курса его адекватной терапии.

При патологиях позвоночника у пациентов болит спина в области лопаток после сна, болит спина между лопатками при вдохе или в момент поднятия тяжестей, тому подобное.

Также о проблемах со стороны мышечного корсета и позвоночного столба свидетельствуют такие симптомы, как боли в шее и спине между лопатками, которые усиливаются при смене положения тела. Тактика лечения в таких клинических вариантах определяется врачом.

Схемы медикаментозной терапии, как правило, включают в подобных случаях препараты из групп нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов, анальгетиков, спазмолитиков. Иногда, если болит спина после сна между лопатками или болит шея и между лопатками, достаточно сделать утреннюю зарядку и боль пройдет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Существуют комплексы упражнений, которые помогают снять боль между лопаток.
Пример такого комплекса — смотрите в видео:

Когда болят мышцы спины между лопатками в результате их инфицирования и развития миозита, следует применять мазь от боли в спине между лопатками на основе нестероидных противовоспалительных компонентов, которые эффективно избавляют от отечности, оказывают местное анальгезирующее действие и устраняет все проявления воспалительного процесса.

Врачи не рекомендуют пациентам, у которых болит верх спины между лопатками, заниматься самолечением, прибегать к применению народных рецептов или вовсе игнорировать подобное состояние.

Данные симптомы могут оказаться первыми сигналами развития сложных патологических процессов, которые на ранних этапах своего формирования прекрасно поддаются медикаментозной коррекции. Именно поэтому при развитии любых болей в спине, независимо от их интенсивности и локализации, следует обратиться к специалистам для выяснения возможных причин подобных нарушений и назначения грамотного лечения.

Укрепление спинных мышц необходимо для здоровья каждого человека. В результате правильно подобранных упражнений, регулярного выполнения их дома или в зале, мышцы подтягиваются, крепко держат диски позвоночника и надежно помогают выдержать все нагрузки. Даже, если мы вспоминаем об этом при первых неприятных симптомах, изменить ситуацию к лучшему, предотвратить воспаление или боль можно. Не исключено, что кто-то решит сделать важный шаг именно сейчас. Итак, рассматриваем возможности, как укрепить мышцы спины.

Зачем нужно знать некоторые особенности

В большинстве случаев мышцы становятся заметными в результате систематических тренировок, но какие именно упражнения нужны, чтобы это произошло, знают не все, кто начинает заниматься в домашних условиях. Важно не просто накачать мышцы, а правильно перераспределить нагрузки, поскольку спина человека представляет собой достаточно хрупкий участок, и здесь может произойти защемление нерва, повреждение связок или позвонков.Сутулая спина,нормальная спина Прежде чем начать делать какие-либо упражнения, следует учесть, что важную роль играет каждая мышечная группа. Функции внешней части спины человека обеспечиваются такими мышцами, как трапециевидные, широчайшие, ромбовидные и поясничные, прорабатывая которые, можно снять с позвоночника часть нагрузки.

Если появляется боль в верхней части позвоночника и диагностирован остеохондроз шеи, это свидетельствует об ухудшении состояния трапециевидной мышцы, которая располагается у человека в верхней части спины и заканчивается на затылке. Значительная роль принадлежит широчайшей мышце, которая участвует в формировании спортивной фигуры человека и, кроме того, её функции включают в себя и участие в движении грудной клетки во время дыхания. Если не укреплять широчайшие мышцы, появляется боль в затылке, между лопатками, а со временем развивается остеохондроз позвоночника. Ниже широчайшей мышцы параллельно располагаются ромбовидные, а их функции состоят в обеспечении надёжности двух нижних позвонков шеи и четырёх верхних грудного отдела.

Как видим, важно качать и широчайшие, и ромбовидные, и другие участки, и, если вовремя их не укрепить, может произойти смещение позвонков и защемление нерва. Причём, как мы говорим, «качать» спину можно и мужчинам, и представительницам прекрасной половины человечества, и во втором случае не следует бояться, что фигура приблизится к мужскому типу. Если не укреплять определённые мышцы,развивается остеохондрозЕсли правильно качать мышцы спины, то можно не только укрепить диски позвоночника, предотвратить защемление нерва, но и сделать тело каждого человека по-настоящему пропорциональным: мужчина будет выглядеть более мощно, а у женской фигуры визуально уменьшится талия.

Чтобы укрепить, вначале нужно растянуть

Не рекомендуется делать упражнения только для одной группы мышц, поскольку ни одна из них не может работать у человека изолированно, поэтому их нужно задействовать и качать комплексно. Даже, если вы решили укрепить мышечный корсет, занимаясь дома, нужно начинать с разминки и с растяжения позвоночника, и здесь пригодится упражнение, которое поможет снять напряжение и боль в области шеи, между лопатками и в пояснице. Нужно животом лечь на фитбол, расслабить своё тело и оставаться в таком положении несколько минут, и это упражнение можно включить в свой комплекс в качестве разминки перед более сложными движениями, которые рекомендуются для того, чтобы укрепить и накачать мышцы.

Известно, что такой подготовительный этап во время занятий в зале или дома нужен для предотвращения различных травм, для повышения эффективности тренировки и эластичности тканей. Поэтому важно знать, как растянуть мышцы спины и укрепить свой опорно-двигательный аппарат, но сразу отметим, что делать рекомендуемые упражнения нужно не менее трёх раз в неделю. Регулярные тренировки помогут предотвратить воспаление, боль между лопатками, в области шеи и поясницы, уменьшить риск смещения позвонков, остановить остеохондроз позвоночника.Нужно растягивать мфшцы

Качать мышцы дома можно, сидя на полу:

  • выпрямить ноги и наклоняться, дотягиваясь до лодыжек;
  • одну ногу согнуть и наклониться, чтобы достать пальцы выпрямленной ноги, а затем делаем то же на другую сторону;
  • скрестить ноги, а руки поднять и сгибать, чтобы дотронуться до плеч.

Если возникает боль между лопатками, предотвратить её и воспаление в этой области можно при помощи упражнения, в котором локоть одной руки другой рукой отводится назад, и так попеременно на каждую сторону. Для того, чтобы получилось правильно накачать спину, уменьшить остеохондроз и предотвратить возможные проблемы, в том числе и защемление нерва, рекомендуется включить в свой комплекс ещё пару упражнений. Садимся на пол, скрещиваем ноги, а затем, скрестив руки на затылке, поворачиваем корпус в разные стороны. После этого, также сидя на полу и скрестив ноги, руки заводим за спину, смыкаем их, и в таком положении наклоняемся вперёд, стараясь выше поднять руки.

Тренируем главные мышцы

Можно накачать спину, давая нагрузки её широчайшей мышце, и для этого рекомендуется использовать турник или установленную дома перекладину. Подтягивание хватом снизу прорабатывает широчайшие, ромбовидные и другие мышцы, помогает накачать бицепсы, развить плечи, грудной отдел. Полезно для широчайшей мышцы и подтягивание в висе на перекладине, и это упражнение пригодится мужчинам, которые стремятся накачать все мышцы вдоль позвоночника. В висе на перекладине, хватом снизу на ширине плеч нужно слегка согнуть руки, сделать вдох, а затем, выпятив грудь, подтянуться, чтобы подбородок достиг уровня перекладины, и по окончании движения сделать выдох. Это упражнение поможет также накачать и сделать красивее мышцы шеи, плеч и рук. Рекомендуется использовать турник или установленную дома перекладину

Чтобы не возникла боль между лопатками, можно качать ромбовидные мышцы при помощи отжимания, которое лучше выполнять на брусьях в зале или на тренажёре, установленном дома. Во время тренировки дома на перекладине можно накачать трицепсы, проработать грудной отдел и область шеи, и снова помощником будут подтягивания разнообразным хватом: прямым, обратным и разной ширины. Но важно, чтобы во время тренировки не появилась боль между лопатками. Если всё выполнять правильно, то удастся активизировать функции мышц, а не только накачать спину. Можно надолго забыть про остеохондроз и боль между лопатками или в области шеи из-за того, что возникло воспаление околосуставной ткани или произошло защемление нерва.

Девушки могут качать спину в домашних условиях, и для этого рекомендуются упражнения, выполняемые лёжа на животе, а тренировки помогут снять спазмы между лопатками, исправить осанку, предотвратить остеохондроз в области шеи, грудного и поясничного отдела. Нужно, лёжа на животе, поднять туловище с помощью рук, хорошо потянуться вверх и немного назад, если всё получилось без особенных усилий, следует согнуть ноги и дотянуться ими до запрокинутой головы. Это помогает в домашних условиях проработать мышцы шеи, ног и пресса, но при отсутствии подготовки после первой тренировки можно почувствовать, как болят мышцы, правда, это быстро проходит. Чтобы дома полноценно качать мышцы при помощи этих нагрузок, нужно делать 3 подхода и при каждом по 10 упражнений, а при их выполнении важно не задерживать дыхание, поскольку это может вызвать боль за грудиной и повысить давление. Между упражнениями во время тренировки в домашних условиях нужно пить воду для пополнения организма кислородом.

Что ещё можно сделать дома для здоровья?

До того, как начать активно качать спину в домашних условиях, можно проводить несложную тренировку, которая постепенно активизирует функции главных мышц. Рекомендуются круговые движения плечами, работа лопатками, и это поможет уменьшить остеохондроз, предотвратить защемление нервов в шейном и грудном отделах.В домашних условиях, можно проводить несложную тренировку

Если часто болят шейные мышцы и в этой области может возникнуть защемление нервов, в домашних условиях рекомендуется ещё одно простое упражнение: медленно поднимаем плечи и задерживаемся в таком состоянии на несколько секунд, а затем опускаем их. Ежедневное выполнение этого упражнения по 10 раз помогает уменьшить шейный остеохондроз.

В домашних условиях убрать защемление в нижнем отделе позвоночника помогает «велосипед». Движения нужно выполнять с возрастанием нагрузки: увеличиваем амплитуду, скорость и продолжительность. Такое упражнение помогает также уменьшить поясничный остеохондроз.

Когда болят мышцы, появляется дискомфорт во время наклонов или поворотов туловища, это свидетельствует о проблемах с позвоночником. Решают их при комплексном подходе и с использованием ЛФК. Ведь всегда можно подобрать физкультурный комплекс, доступный для выполнения в домашних условиях.

2016-05-22

Добавить комментарий