Грудной гиперкифоз что это такое

Содержание

Симптомы и лечение кифоза шейного отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

шейный кифозПонятие кифоз происходит от греческого слова «горб» или «согнутый», что определяет вид патологии органа.

Кифозом шеи называется патологическое искривление позвоночника, развивающееся в этой области, которое относится к разряду редких болезней.

Деформация отдела шеи делает форму позвоночника дугообразной, изогнутой назад.

Особенности патологии в шейном отделе

Позвоночник служит опорой организма человека. Благодаря имеющимся естественным перегибам он обеспечивает скелету амортизационные свойства. Если спина прогибается вперёд в области поясницы и шеи, то речь идёт о заболевании, называемом лордозом.

загрузка...

Выпячивание же её грудной и крестцовой области диагностируется как кифоз. Если естественный прогиб шейного отдела постепенно выпрямляется, становясь плоским, то это говорит о развитии патологии шеи.

Изогнутость позвоночного отдела шеи назад — это редкое явление. В этом случае нарушается кровообращение в результате смены позвоночником формы, при которой происходит сдавливание его структурных элементов.

Мозг испытывает недостаток в кислороде и снабжении кровью. Нарушается артериальное давление, немеют руки, формируется горб в области шеи.

Виды искривлений позвоночника

Причины и факторы риска

Заболевание может проявляться у людей разных возрастных групп — от младенца до пожилого человека.

При рождении причиной признаётся наличие слабого мышечного корсета или болезни костных тканей, делающие их хрупкими.

В старшем возрасте кифоз шейного отдела позвоночника развивается из-за травм шеи, сопутствующих заболеваний.

Основных причин развития патологии существует несколько.

Врождённая патология

Случается по причине недоразвитых элементов позвоночника, чаще всего самого тела позвонка или межпозвоночного диска. Влияет наследственный фактор, когда несколько поколений имеют аномальное развитие позвонков.

Врождённой причиной болезни считается рахит у детей (недостаток витамина D в организме) на 1 году жизни, провоцирующий развитие кифоза из-за ослабления связок, мышц скелета.

Риском для развития болезни являются и аномалии плода внутри утробы и его послеродовые травмы.

Приобретённая патология

Причинами возникновения такой болезни являются:

  • получение повреждений позвоночника, спинных мышц и связок;
  • деформация шеи вследствие ушибов, хирургических операций после травмирования;
  • детская лейкемия;Кифоз шеи
  • развитие возрастных изменений в структурах позвонков и межпозвонковых дисков;
  • болезни позвоночника (остеопороз, остеохондроз и другие);
  • инфекции и воспаления шейного отдела;
  • туберкулёз позвоночника;
  • сколиоз, чрезмерные, недостаточные нагрузки на организм;
  • опухоли разного вида в позвоночнике и мягких тканях, окружающих его.

Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Возникают у пожилых людей вследствие нарушения мышечного тонуса шеи. С возрастом у людей деформируются шейные позвонки под влиянием ежедневных нагрузок и заболеваний.

Классификация и степени патологии

Шейный кифоз бывает 2 видов — углообразный, проявляющийся выраженным углом в высшей точке искривления позвоночника и дугообразный.

По происхождению такая деформация делится на паталогическую и физиологическую.

В возрастной зависимости болезнь бывает:

  • младенческая (рахитическая);
  • детская;
  • подростковая или юношеская.

Детский кифоз проявляется в костной или мышечной форме. Костная деформация случается из-за повреждения тела позвонка или системного заболевания.

Мышечная форма болезни возникает в результате слабого физического развития, тяжёлого заболевания.

Степени развития заболевания подразделяются так:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • минимальная 1-я степень с углом искривления, не превышающего 30°;
  • средняя 2-я степень с углом искривления 30-60°;
  • тяжёлая 3-я степень искривления под углом более 60°.

Симптоматика заболевания

Основным и очевидным симптомом является нарушение в шейном отделе и позвоночнике.

Патология шейного отделаПервым признаком болезни считается появление головной боли в области шеи, возникающей из-за того, что через отверстия спинного мозга проходит множество нервов и кровеносных сосудов.

Помимо болей отмечаются головокружения, скачки артериального давления, слуховые и зрительные нарушения. Снижение двигательной активности в шее, мышечные спазмы, онемение рук, покалывания в нижней челюсти и затылке также создают общее ощущение дискомфорта.

Кроме этих признаков болезни наблюдается сутулость и образование затылочного горба по причине выступающих остистых отростков.

Из-за неестественного положения шейных позвонков боли отмечаются не только в месте искривления, но и других областях организма.

У больного немеют отдельные части шеи и плеч, появляется болевой синдром. Из-за сдавливания нервных корешков в спинном мозге может начаться проблема с мочеиспусканием, наступить периферический паралич.

Постановка диагноза

Опытному специалисту достаточно взглянуть на пациента, чтобы определить искривление. Такой больной имеет сутулую спину, опущенные плечи вперёд и вниз, круглую спину. Но поставить окончательный диагноз, чтобы определить степень заболевания, можно только после исследований:

  • рентгенографии в 2-х проекциях, прямой и боковой (для подтверждения диагноза и оценки степени развития патологии);
  • магнитно-резонансной и компьютерной томографии (для детального обследования ущемлённых нервов);
  • рентгенограммы позвоночника.

Методы лечения

Кифотическая деформация шеи появляется в силу разных причин, поэтому лечение назначается после постановки диагноза индивидуально каждому больному.

Учитываются особенности организма человека, его общее состояние, степень выраженности заболевания.

Лечение продолжается обычно долго и требует немало усилий со стороны пациента, только скрупулёзное следование рекомендациям врача даёт полное излечение шейного кифоза.

Состоит лечение из мероприятий такой последовательности:

  • лечебная физкультура, являющаяся основой терапии позвоночника;массаж
  • приём медикаментозных препаратов (анальгетики для снятия боли, противовоспалительные средства);
  • массаж (назначается в случаях, если он не может повредить здоровью);
  • физиотерапия;
  • мануальная терапия;
  • ношение ортопедических воротников, корсетов, обладающих выпрямляющим действием;
  • хирургическое вмешательство.

Хороший результат в определённых случаях дают иглоукалывание, массаж, рефлексотерапия.

Лечение осуществляется врачом, воздействующим руками на повреждённые части позвоночника и окружающих тканей.

Результатом таких манипуляций становятся следующие изменения в организме:

  • прекращаются затылочные и спинные боли;
  • происходит размещение позвонков, суставов, межпозвонковых дисков в их естественном месте;
  • артериальное давление приходит в норму за счёт улучшения кровоснабжения, исчезают головокружения;
  • мышцы становятся менее напряжёнными, а мышечный корсет приобретает прочность.

Заниматься мануальным лечением имеют право лишь квалифицированные вертербрологи. Число процедур назначается лечащим врачом (обычно через день). Зависит от общего состояния больного и сопутствующих болезней у него.

Как и все заболевания позвоночника шейный кифоз лечится физическими упражнениями, ведь только они способны вернуть искривлённый участок в прежнее состояние.

Лечебная гимнастика позволяет укрепить связки и мышцы, поддерживающие позвоночник, что позволяет наладить кровообращение в нём, а также возвращает гибкость суставам. Курс упражнений подбирается врачом индивидуально каждому пациенту.

Не менее важным условием выздоровления считается правильная осанка, поддерживать которую нужно постоянно. Одним из упражнений для этого является касание стены четырьмя точками тела.

В тяжёлых случаях назначается операционное лечение или протезирование с использованием металлических пластин, которые устанавливаются в районе патологии на соседних позвонках, а через определённое время снимают.

Заканчивается такое лечение физиопроцедурами, гимнастикой, плаванием.

Осложнения и последствия

Кифоз шеи фактически не является заболеванием позвоночника, это скорей его симптом, начало возникновения серьёзных патологий в организме.

Если игнорировать эти кифозные проявления, то можно получить проблемы и осложнения.

Что может произойти:

  • искривление осанки в результате деформации шейных позвонков;деформация позвонков
  • изменения в грудной клетки, например, рёберное смещение, что создаёт дискомфорт при движении и наклоне;
  • лёгочная недостаточность из-за изменённого положения рёбер, спровоцированного патологией;
  • онемение конечностей, проблемы опорно-двигательного аппарата из-за сдавливания спинномозговых нервных корешков, на которые давят шейные позвонки.

Самое серьёзным осложнением становится уродство из-за деформации шейного отдела или наступление полного паралича.

Легче предотвратить, чем лечить

Регулярные физические упражнения, активный образ жизни, плавание, аэробика, йога являются отличной профилактикой патологии.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Не менее важны и соблюдение правильного положения тела при ходьбе, сидении, стоянии.

Чтобы избежать шейного кифоза, необходимо выполнять определённый комплекс профилактической гимнастики, который рекомендован врачами.

Упражнения, выполняемые при этой патологии, проводятся, когда болевой синдром устранён. Они являются хорошим профилактическим средством многих заболеваний.

Болезнь хорошо поддаётся консервативному лечению на ранней стадии развития. Главное, не забывать, что каждое заболевание нужно обследовать при первых его признаках у квалифицированных врачей, чтобы избежать развития патологических процессов.

Искривление шейного отдела позвоночника не является исключением из правил.

Гиперкифоз – чрезмерный изгиб в грудном отделе позвоночника кзади. Возникает чаще всего у молодых людей, которые неправильно сидят за школьной партой, обладают слабым мышечным корсетом спины, носят тяжелые портфели на одном плече.

Даже если гиперкифоз обнаружен у взрослого, следует искать зачатки патологии в детском возрасте.

гиперкифоз грудного отдела позвоночника

Причины чрезмерного искривления позвоночного столба

Гиперкифоз (кифотическая осанка) классифицируется на:

  • Приобретенный;
  • Врожденный.

Врожденное чрезмерное сгибание грудного кифоза является следствием наследственной слабости связочно-мышечного аппарата или аномалий развития позвоночника (болезнь Шейермана-Мау, остеохондропатии позвонков).

Данная форма не проявляется сразу после рождения. Она обнаруживается в период интенсивного роста скелета (14-17 лет). В такой ситуации скелетная мускулатура не справляется с нагрузками, которые формируются за счет активного нарастания массы позвоночного столба. Позвонки увеличиваются в размерах, а мышцы спины при слабости не могут полноценно поддерживать вертикальную ось позвоночника.

В зависимости от причины выделяют следующие виды гиперкифоза грудного отдела позвоночника:

  • Рахитический – встречается у детей сразу после рождения. Обусловлен недостаточным поступлением витамина D в организм, что приводит к разрежению структуры костей и деформации позвонков. На этом фоне очень часто формируется болезнь Шейермана-Мау (образование клиновидных позвонков в грудном и других отделах позвоночника);
  • Компрессионный – возникает по причине травматических переломов позвоночного столба в поясничном или грудном отделах;
  • Функциональный – наблюдается на фоне слабости мышечного корсета спины, который не справляется с поддержанием грудных позвонков в физиологической позиции;
  • Старческий – формируется на фоне естественных дегенеративно-дистрофических изменений в организме, сопровождающихся нарушением кровоснабжения и поступления питательных веществ;
  • Тотальный (дугообразный кифоз) – появляется на фоне других заболеваний: болезнь Бехтерева (обызвествление связок вдоль позвоночника и крестцово-подвздошных суставов), артрозы, остеохондроз и сколиоз.

Существуют и другие более редкие формы патологии с другими причинами: опухолевые, инфекционные, радиационные, лекарственные.

Влияние грудного гиперкифоза на здоровье

Чрезмерное грудное сгибание заметно при внешнем осмотре верхней части спины. При этом врач может обнаружить несколько видов нарушения осанки:

  1. Сутулость;
  2. Позвоночный горб;
  3. Круглая спина.

Сутулость характеризуется слабовыраженным выпячиванием верхней трети спины кзади (с углом в 45-55 градусов), расхождением лопаток в стороны, смещением головы кпереди.

Позвоночный горб – более выраженная деформация (угол 55-60 градусов). У человека с этой патологий четко выражено избыточное выпячивание верхней трети спины кзади.

Круглая спина – выраженный гиперкифоз с уплощением поясничного лордоза. При этом виде нарушения осанки плечи провисают вниз и кпереди, живот выпячивается, лопатки становятся крыловидными, центр тяжести туловища смещается кзади.

В большинстве случаев организм компенсирует вышеописанные изменения некоторыми перестроениями:

  • Увеличение поясничного лордоза для снижения амортизационной нагрузки на позвоночник;
  • Расширение грудной клетки в нижней трети для повышения дыхательной емкости легких;
  • Образование костных разрастаний (остеофитов) вдоль поврежденных позвонков для предотвращения их компресссионного сдавления;
  • Усиление частоты сокращений сердца и дыхания, чтобы восполнить недостаток кислорода из-за уменьшения функциональной дыхательной ткани легких.

В зависимости от выраженности изменений гиперкифоз классифицируется на:

  • Компенсированный;
  • Декомпенсированный.

Компенсированный вид патологии сопровождается расположением плечевого пояса прямо над областью таза, что позволяет рационально перераспределить вес тела в сложившихся условиях.

Декомпенсированный вид характеризуется чрезмерным искривлением оси позвоночного столба, при котором процесс затрагивает все тело: плечи уходят вниз, а таз смещается вперед. На этом фоне вес тела приходится в первую очередь на суставы нижних конечностей, что с течением времени приводит к формированию в них артрозов (повреждение синовиальных хрящей с затруднением сгибания и разгибания).

Классификация и лечение заболевания

В зависимости от формы искривления гиперкифоз может быть:

  • Дугообразным;
  • Уголообразным.

Дугообразный кифоз сопровождается равномерным увеличением всей плоскости верхней трети спины с образованием пологой вершины на определенном уровне. Деформация хорошо прослеживается при наклоне вперед.

Углообразный гиперкифоз характеризуется образованием острого угла в области грудного отдела («позвоночный горб»).

По местонахождению искривления при патологии разделяют на:

  1. Грудные (расположение угла изгиба на уровне Th5-Th10);
  2. Грудопоясничные (угол искривления между Th11-L2);

В зависимости от локализации угла гиперкифоза подбирается лечение заболевания. Оценивают его по результатам рентгенограмм грудопоясничного отдела позвоночника в боковой плоскости или с помощью специального инструмента – кифометра.

Лечение патологии также зависит от специфических возрастных особенностей организма. Вследствие этого у врачей принята следующая классификация заболевания:

  • Младенческий гиперкифоз возникает чаще всего по причине рахита. Его лечение предполагает назначение витамина D и ношение ортопедического корсета. Такие меры в большинстве случае помогают устранить искривление верхней части спины.
  • Детский.

У детей заболевание вызвано либо врожденными анатомическими особенностями позвоночника (редко), либо слабостью мышечного корсета спины. Костный вид патологии требует оперативного лечения и устранения причины. Мышечная форма лечится с помощью лечебной гимнастики и физиотерапии, устранения патологических стереотипов походки и неправильной осанки.
Классификация и лечение заболевания

  • Юношеский.

Лечение юношеского гиперкифоза требует комплексного подхода. У юношей формируется круглая спина, при которой изменяется и поясничный лордоз.

  • Взрослая форма возникает на фоне чрезмерных физических усилий и других заболеваний. Терапия сложная и длительная. Она направлена в основном на устранение симптомов заболевания (боль в грудной клетке, повышенное давление, головокружение).
  • Сенильный (старческий);
  • Пресенильный вид.

При предстарческом (пресенильном) и сенильном виде существует множество заболеваний, которые провоцируют искривление позвоночника. Вследствие этого устранить искривление практически невозможно, а все лечебные мероприятия направлены на избавление от выраженного болевого синдрома и терапию вторичной патологии (артрозы суставов, обызвествление связок).

Таким образом, чрезмерное искривление грудного отдела позвоночника (гиперкифоз) – серьезная патология, которую следует лечить на ранних стадиях. С течением времени формируются необратимые изменения, которые нередко приводят к инвалидности.

Вертеброневролог: что это за врач и чем он занимается

В медицине есть отдельная отрасль – вертебрология. Кто такой вертеброневролог? Он занимается изучением болезней позвоночника. Таких врачей пока еще очень мало. Причины кроются в огромном объеме знаний, которыми нужно уметь правильно оперировать, и необходим опыт.

Содержание статьи:
Что такое вертеброневрология
Когда обращаться к врачу
Диагностика и методы лечения
Рекомендации

Направление вертеброневрология

Вертеброневрология – что это такое? Новое отдельное направление в медицине. В вертеброневрологию входит сразу несколько дисциплин: неврология, нейрохирургия, ортопедия и мануальная терапия. Основной принцип этой новой отрасли – разобраться в первопричинах заболевания позвоночника. Затем назначается лечение, включающее в себя обычную терапию и нетрадиционные методы.

позвоночный столб в руках врача

В вертеброневрологии исследуются причины врожденных и приобретенных заболеваний центрального и периферического отделов нервной системы. А также их взаимосвязи с патологиями позвоночника и опорно-двигательным аппаратом.

Что лечат вертеброневрологи?

Что лечит вертеброневрологи? Эти специалисты занимаются юношеским плоскостопием, межпозвоночными грыжами, остеохондрозами. Лечат кифоз, стеноз позвоночного канала, сколиоз и протрузии. Вертеброневрологи помогают исправлять искривление спины, лечат не только болезни позвоночника, но и нервную систему, суставы. В список входит и вегетососудистая дистония.

Часто к врачу обращаются с непрекращающимися желудочными или головными болями. Дискомфортном ощущении в спине (как при движении, так и в спокойном состоянии позвоночника). Пациенты жалуются на проблемы с почками или поджелудочной железой.

На практике выходит, что многое из перечисленного – следствие болезней отделов позвоночника. В этом случае вертеброневрологи начинают полное обследование во многих направлениях, так как патология может быть не в их компетенции.

Чаще всего к таким специалистам обращаются с радикулитом, сколиозом и остеохондрозом. Эти заболевания встречаются у каждого второго человека. На втором месте по обращениям к врачу находятся протрузии, межпозвоночные грыжи и смещение позвонков.

Когда нужно обращаться к врачу?

К вертеброневрологу нужно обращаться при острых или тупых болях в позвоночнике. Особенно если ощущения не проходят несколько месяцев. Также консультация специалиста требуется при наличии:

  • врач и пациентточек перед глазами;
  • стеноза;
  • межпозвоночной грыжи;
  • миозита;
  • стреляющих болей от стопы до бедра;
  • дефицита кальция;
  • остеохондроза;
  • компрессионных переломов позвонков;
  • мышечных спазмов;
  • радикулита;
  • болей в грудной клетке;
  • сколиоза;
  • головокружений;
  • шейного спондилеза;
  • онемения конечностей;
  • болезни Шейерман-Мау;
  • непрекращающихся головных болей;
  • кифоза;
  • ломоте в конечностях.

К врачу нужно обращаться при возникновении боли в области позвоночника во время движения, наклонов, сгибании спины и т.д. Если в ней ощущается тяжесть, а физические нагрузки не могли стать причиной. При покалывании в ногах и руках.

В список основных вертеброневрологических синдромов входят:

  1. Шейные, когда у человека возникают болевые ощущения при смене положения шеи. Ощущения краткосрочные и внезапные.
  2. При плечелопаточном синдроме появляется резкая боль в плечевых суставах. Начинают отекать кисти рук. На больном участке кожа меняет цвет.
  3. массаж при синдроме грушевидной мышцыСиндром грушевидной мышцы отличается болью в ягодице, которая относится к поврежденной ноге. Участок конечности, где находится очаг заболевания, становится очень чувствительным к перепадам температур, погоде, изменению климата. Нога может начать бледнеть или синеть.
  4. При рефлекторном синдроме появляются сильные боли в затылке. Они не проходят даже во время сна. Боль усиливается при резких движениях и ходьбе. Появляются головокружения, нарушения работы вестибулярного аппарата, рез в глазах. Иногда возникает боль в груди, и начинаются резкие скачки давления.
  5. Синдром позвоночной артерии появляется на фоне плохого кровоснабжения. Начинаются боли в висках, верхней части головы. Нередки приступы тошноты, которые усиливаются при движениях, вызывая рвоту. Синдром сильно и негативно влияет на работу сердца и нарушает артериальное давление.

При всех перечисленных синдромах необходима срочная консультация вертеброневролога. Он сможет выяснить причину заболевания и назначить индивидуальное лечение.

Диагностика

Перед постановкой диагноза вертеброневрологом проводится диагностика для получения четкой клинической картины, наличие воспалительных процессов и очагов их возникновения. Для этого делаются УЗИ, МРТ, рентген и компьютерная томография. При необходимости назначаются дополнительные обследования у разных специалистов.

Методы лечения

Основная терапия включает в себя прием обезболивающих медицинских препаратов. Они назначаются в виде таблеток, инъекций в вены и мышцы. Лечение может быть дополнено мануальной терапией, остеопатией. Применяется массаж и иглоукалывание. Используются методы:

  • восстановительной медицины;
  • нейрохирургии;
  • рефлексотерапии;
  • фармакопунктуры;
  • гидротерапии;
  • биомеханики движений;
  • физиотерапии.

Во время лечения назначаются гомеопатические препараты, биостимуляторы для поврежденных позвоночных дисков, комплексы витаминов. Назначается специальная гимнастика. Одновременно врач дает рекомендации относительно коррекции образа жизни.

лечебная гимнастикаДостигнутые результаты закрепляются плаванием и лечебной гимнастикой. Длительность лечения устанавливается в зависимости от индивидуальных особенностей организма и стадии развития болезни. Терапия проводится до полного восстановления, и рецидивы бывают только в очень редких случаях.

Во время лечения применяется мягкое воздействие на мышцы и внутренние органы. Восстанавливается кровообращение, деятельность лимфосистемы, возвращается первоначальная работа суставов. Организм настраивается на самовосстановление.

Еще один эффективный метод, к которому прибегают вертеброневрологи – вытяжение позвоночника. Этот способ уже зарекомендовал себя при лечении остеохондрозов. У физиотерапии очень широкий спектр процедур, что тоже используется врачами в качестве дополнения к основной терапии.

В последние годы рефлексотерапия получила признание официальной медицины. Методики ее имеют положительные результаты, которые сохраняются длительный период после выздоровления пациента. В основе рефлексотерапии лежит биоэнергетика. Еще в древности врачи лечили больных с помощью воздействия руками на определенные точки на теле.

Во время терапии проводятся надавливания разной степени. Постепенно болевые ощущения становятся все менее ярко выраженными. Хорошо помогает лечить болезни иглоукалывание. Для правильной терапии необходимо не только иметь обширные знания в этой области, но и достаточный опыт.

Почему профессиональные вертеброневрологи встречаются нечасто?

Врачи-вертеброневрологи  – это доктора редкой специальности. Работа такого специалиста в корне отличается от деятельности других врачей. Они, чаще всего, занимаются диагностикой и лечением только в конкретной области. Вертеброневрологи охватывают сразу несколько направлений.

Эти специалисты отличаются от мануальных терапевтов, которые в народе называются костоправами. Они имеют лишь поверхностное знание травматологии и ортопедии. Во время терапии осуществляется сильное физическое воздействие на кости, суставы, мышцы и позвонки: вправление, вдавливание, растяжение и т.д.

врач делает массаж пациенткеВертеброневрологи – это врачи высшей категории, обладающие обширными знаниями сразу в нескольких областях медицины, что позволяет проводить менее болезненное и более эффективное лечение.

Поэтому таких специалистов пока очень мало, так как для такой профессии требуется огромный пакет теоретических и практических знаний, возможности совершенствовать техники и методики, иметь много собственных наработок и, конечно, опыта.

Рекомендации врачей-вертеброневрологов

Многие болезни опорно-двигательного аппарата и позвоночника можно предотвратить, если они не являются следствием травмы. Для этого необходимо соблюдать несколько элементарных правил. В первую очередь – режим дня. Сон должен быть не только полноценным, но и комфортным.

Плохо, если кровать, диван и т.д. очень мягкие. Для позвоночника лучше всего подойдет спальное место, имеющее матрас умеренной жесткости. Ходить нужно только в обуви, которая имеет правильную постановку подошвы. Ноги должны чувствовать себя в туфлях, сапогах и т.д. комфортно. Нельзя надрывать организм чрезмерными физическими нагрузками. В тренажерных залах всегда есть инструкторы, которые помогут правильно подобрать программу занятий. Самые оптимальные спортивные нагрузки – плавание и ежедневная гимнастика. Необходимо следить за осанкой, рабочее место выбирать правильно или обустраивать его так, чтобы было удобно.

Все перечисленные правила нужно соблюдать не только взрослым. Дети с самого малого возраста должны приучаться к гимнастике, спорту. Нельзя позволять ребенку сутулиться. Место для выполнений уроков должно быть подобрано правильно.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий