Чем полезен бассейн при остеохондрозе

Содержание

Желатин для суставов — миф или реальность, польза и вред от желатина

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Желатин для суставов

Необходимое количество коллагена в организме можно восполнить пищевым желатином. Но мнения на это счет разделились. Так, пищевой желатин для суставов — миф или реальность, полезен он или вреден? Польза желатина для суставов несомненна, несмотря на некоторые предостережения в его приеме и вред при необдуманном употреблении.

Введение

Кость человека – это коллаген, прошитый неорганическими соединениями, в частности, соединениями кальция: аморфным фосфатом и гидроксилопатитом, процентная доля которых варьируется с возрастом. Несколько отличается по структуре коллаген сухожилий и кожи. Не вдаваясь в подробности полного химического состава костной, хрящевой ткани, сухожилий и кожи, можно сказать однозначно, что недостаток коллагена существенно влияет на их состояние.

О его недостатке свидетельствуют также заболевания суставов:

загрузка...
  • Артрозы;
  • Артриты;
  • Искривления позвоночника.

Истощение хрящевой ткани приводит к тому, что суставные поверхности костей теряют эластичность, трутся друг о друга. Это чревато деформацией самой кости, дегенеративными изменениями в суставах, которые сопровождаются хрустом, болью и соответствующими заболеваниями суставов.

Организм способен синтезировать коллагеновый белок, но нарушение в процессе синтеза приводит к ряду патологий опорно-двигательного аппарата и сказывается на состоянии внутренних органов, кожи и волос.

Источником коллагена может служить пищевой желатин, получаемый переработкой соединительных тканей животных. Этот белковый продукт богат необходимыми для человека аминокислотами и веществами. С его помощью останавливаются деструктивные изменения в организме, восстанавливается нормальная работа суставов, хрящевая ткань становится эластичной и упругой.

Желатин

Так как коллаген — это белок, то для его восполнения необходимы продукты животноводства, в частности желатин.

Что представляет собой желатин?

В состав желатина входят:

  1. Белки и аминокислоты.
  2. Жиры и жирные кислоты.
  3. Углеводы.
  4. Макроэлементы (кальций, магний, натрий, фосфор, калий).
  5. Микроэлементы (железо),
  6. Сопутствующие наполнители (вода, крахмал, зола).
  7. Богат витамином РР.

Будучи гидролизованным белком, он является прекрасным материалом для связок.

Обратив внимание на повышенную концентрацию белка, желатин начали вводить в рецепты приготовления коктейлей или смесей для наращивания мышечной массы, но ожидаемого результата не получилось. Эффект был далек от ожидаемого.

Использование желатина целесообразно и оказалось более успешным в лечении суставов, особенно в старшем возрасте, когда синтез коллагена снижается, и появляются заболевания, сопутствующие разрыхлению костной ткани(остеопороз) и истощению хрящевой.

Прием желатина

Польза и вред от желатина

Пищеварительная система человека способна усвоить животные аминокислоты без вреда для организма, поэтому польза желатина для суставов очевидна.

При его употреблении:

  • быстрее срастаются кости после перелома;
  • восстанавливаются травмированные связки;
  • лечение суставов проходит более успешно;
  • восстанавливаются хрящи при остеохондрозе;
  • ускоряется и усиливается рост волос;
  • улучшается состояние кожных покровов.

Рост волос

Несмотря на такие характеристики, облегчение состояния при ревматоидном артрите и схожих заболеваниях у некоторых людей не наблюдалось, что привело к мнению о том, что желатин для суставов не так уж эффективен, а его помощь при ряде проблем с суставами — это миф. Но не была доказана и вредность его приема.

Но врачи сходятся во мнении о полезности желатина при регенерации костной, суставной и хрящевой ткани. Причина, по которой не был достигнут желаемый результат, состоит в том, что желатин помогает при суточном употреблении минимум 80 граммов в сутки.

Надеяться, что желатин устранит боль, ошибочно. Это не обезболивающее и не противовоспалительное средство. Боль и воспаление в суставе исчезнут по мере лечения, восстановления сустава, укрепления связок и мышц.

Желатин – это вспомогательный продукт при регенерации, восстанавливающий структуру и восполняющий количество коллагена в организме человека и в общих случаях не наносящий вред. Польза будет ощутима при постоянном его приеме даже в малых количествах. К тому же необходимо помнить, что регенерация костной, связочной, хрящевой тканей — процесс длительный. Плюс необходимо знать, как правильно употреблять желатин, безвредные рецепты приготовления.

Приготовление желатина

Противопоказания и побочные эффекты

Не всем людям можно употреблять желатин. В некоторых случаях можно нанести вред организму и спровоцировать ряд заболеваний или обострений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Употребление желатина не желательно из-за высокого содержания белка при:

  1. Патологии почек.
  2. Мочекаменной и желчнокаменной болезни.
  3. Геморрое и хронических запорах.
  4. Кардиологических заболеваниях и атеросклерозе сосудов.
  5. Повышенной свертываемости крови.
  6. Тромбозе и тромбофлебите.

Редко, но все же существует индивидуальная непереносимость желатина, вред для организма может состоять в повышенном суточном количестве желатина. Побочные эффекты от приема можно устранить, употребляя смесь сухофруктов.

Рецепт приготовления: инжир – 300 г, курага – 300 г, чернослив – 300 г и мед — 100 г превратить в однородную массу с помощью миксера и принимать дважды в день по одной чайной ложке.

Полезен также настой из сухофруктов. При любых проявлениях побочных эффектов от употребления желатина консультация с врачом обязательна.

Как принимать желатин

Из-за доступности он используется во многих кулинарных рецептах. Но для помощи больным связкам необходимо употреблять чистый продукт, так как в кулинарии он используется не всегда в больших количествах.

Применение с оздоровительной целью имеет свои рецепты и рекомендации. Но прием только желатина при лечении суставов будет нецелесообразным и может нанести вред. Только комплексный подход – снятие или предотвращение воспалений медикаментозными препаратами, выполнение предписаний врача необходимы.

  1. Самый простой рецепт – это принимать натощак разбухшие за ночь в небольшом количестве воды кристаллы желатина. По желанию можно улучшить вкус, добавив фруктовый сок. Курс приема – 1 месяц.
  2. Желатиновая настойка на молоке. Желатин (1 ст. л.) поставить разбухать в стакане теплого молока на час, после чего нагревая, но не доводя до кипения, сделать массу однородной. Остудив до комнатной температуры, поместить в холодильник. Через несколько часов масса превратится в желе. Употреблять на протяжении 3-6 месяцев несколько раз в неделю. Этот рецепт пригоден для приготовления желатиновой настойки не только на молоке, но и на фруктовых соках. Улучшить вкус, можно добавив сахар по вкусу.
  3. Кроме приема желатина внутрь, существует рецепт использования желатиновых компрессов. Между слоев смоченной в теплой воде марли равномерно рассыпать столовую ложку желатина. Приложить к больному месту и примотать эластичным бинтом или зафиксировать с помощью медицинского пластыря предварительно утеплив тканью. Курс – 1-2 недели.

Целесообразно использовать как составы для наружного применения, так и внутренний прием желатина. Чтобы исключить вредность применения желатина внутрь, необходимо каждый раз готовить новую порцию.

Кроме вышеперечисленных рецептов, существует еще один. Следует на протяжении длительного периода ежедневно употреблять минимум 10 г желатина в любом виде.

Кулинария многих стран богата рецептами изготовления как сладких блюд, так и всевозможными, холодными закусками и вторыми блюдами с использованием желатина.

Желатиновые вкусняшки

Для синтеза коллагена, в котором принимают участие около 600 ингредиентов, употребления исключительно желатина недостаточно. Необходимо присутствие витаминов С, В6, марганца, цинка, железа, серы, меди, биофлавоноидов, аминокислот. Поэтому в рационе должны присутствовать продукты, имеющие эти компоненты. В первую очередь, это продукты, содержащие белок, морепродукты, различные растительные масла.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...

Действительно, существуют некоторые ограничения и рекомендации относительно занятий спортом при остеохондрозе позвоночника, а определенные виды спортивных упражнений могут существенно обострить недуг, потенцируя развитие стойкого болевого синдрома.

К примеру, несовместимыми являются бодибилдинг и остеохондроз, интенсивные физические тренировки и заболевания позвоночника, недуги опорно-двигательного аппарата и травматические виды спорта: хоккей, катание на лыжах, регби.

Несмотря на это, умеренные физические нагрузки оказывают вполне положительное влияние на больной позвоночник. Регулярные, неинтенсивные физические нагрузки прекрасно влияют на состояние позвонков, укрепляют мышечный корсет спины, улучшают кровообращение в пораженных участках тела, повышают внутренний тонус и эмоциональный настрой. Учеными даже был разработан специальный тренажер для лечения остеохондроза.

Но как поступить, если у больного человека нет возможности регулярно заниматься спортом.

Великолепным решением в таком случае станет спортивная ходьба при остеохондрозе, которая заменит пациенту тренировки и занятия каким-либо конкретным видом спорта.

Актуальные виды спорта при остеохондрозе

Некоторые виды спорта, такие как метание молота, тяжелая атлетика, прыжки с шестом через перекладину, которые связанны с сильными физическими нагрузками на область позвоночника, при остеохондрозе, естественно, противопоказаны. Следует избегать также тех разновидностей спорта, что связанны с большим риском возникновения травм позвонков или спины в целом: катание на лыжах, хоккей, гольф, регби. При остеохондрозе актуальными считаются следующие виды спорта:

  • йога и пилатес;
  • фитнес;
  • бег и спортивная ходьба;
  • плавание и аквааэробика;
  • ЛФК.

Подробнее что можно и что нельзя при остеохондрозе — смотрите в видео:

Тренажерный зал

Целесообразно посещать тренажерный зал при остеохондрозе. Только выбор тренажеров и интенсивности нагрузок для занятий в зале следует доверить опытному специалисту, который после оценки общего физического состояния человека, формы и стадии развития его заболевания примет окончательное решение относительно продолжительности и качества спортивных тренировок.

Спортивные тренажеры при остеохондрозе не должны оказывать сильного давления и нагрузок на мышцы спины, провоцировать образование межпозвоночных грыж или растяжение связок.

В последние время особенной популярностью пользуются занятия на эллипсоиде при остеохондрозе, который позволяет улучшить состояние мышц спины, укрепить околопозвоночные связки и не дает мышечному каркасу потерять свой тонус.

Йога и пилатес

Йога и пилатес при остеохондрозе – современные не традиционные спортивные методики, позволяющие укрепить мышцы спины и брюшного пресса, увеличить гибкость позвоночника, добиться улучшения осанки и приблизить практически к нормальным показателям ограниченную патологическим процессом подвижность пораженных суставов.

Огромным положительным качеством таких систем упражнений является то, что их могут практиковать даже люди, не имеющие предварительной спортивной подготовки, как в зале, так и у себя дома.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Фитнес

При остеохондрозе можно заниматься фитнесом, который помогает разогреть скованные мышцы спины, улучшает кровоток к пораженным тканям, способствует их полноценному питанию и улучшает осанку. Положительных результатов, особенно при умеренном болевом синдроме, можно добиться, практикуя катание на мяче при остеохондрозе.

Подобные упражнения позволяют избавиться от болей в спине, предотвратить смешение позвонков и улучшить гибкость позвоночного столба в целом.

Фитнес при остеохондрозе больше подойдет молодым пациентам или людям среднего возраста, у которых нет диагностированных заболеваний сердца, гипертонической болезни и нарушений мозгового кровообращения. Полезны при остеохондрозе отжимания, турник для остеохондроза и тому подобное.

Бег и спортивная ходьба

Бег и спортивная ходьба – один из наиболее распространенных видов спорта. Бегать при остеохондрозе можно, но только строго соблюдая рекомендации врачей. Заниматься бегом следует на беговой дорожке или специально обустроенных стадионах. Нельзя бегать слишком быстро, высоко поднимая колени и в некачественной или неудобной обуви.

Спортивная ходьба является обязательным мероприятием перед каждой пробежкой для разогрева мышц и подготовки дыхания. Благодаря бегу можно добиться существенных результатов в процессе не медикаментозного лечения и профилактики заболеваний позвоночника, ускорить выздоровление, улучшить состояние внутренних органов и систем.

Плавание

Прекрасно справиться с болезнью помогает плавание от остеохондроза. Этот вид спорта позволяет за определенно короткий промежуток времени снять напряжение со спинных мышц и повысить их тонус.

Бассейн при остеохондрозе дает реальную возможность сбросить лишний вес, укрепить мышечный слой, повысить общий тонус и вернуть жизненные силы.

Кроме этого, плавание является тем видом спорта, в котором вероятность получения травмы позвоночника сводится к минимуму.

Существуют ли противопоказания?

Если больной человек задаст врачу вопрос, можно ли заниматься спортом при остеохондрозе, любой опытный специалист даст ему положительный ответ. Спортом при остеохондрозе позвоночника заниматься не только можно, но и нужно.

Естественно, делать это необходимо предельно аккуратно, без излишеств и сильных физических нагрузок, а также учитывая форму заболевания, степень запущенности патологического процесса и наличия осложнений.

Абсолютных противопоказаний для занятий спортом при остеохондрозе не существует.

Но следует учитывать, что обремененный патологическим процессом позвоночник уже не способен в достаточной мере реагировать на интенсивные физические нагрузки, поэтому спорт при остеохондрозе должен быть компромиссным, то есть больному человеку лучше искать альтернативные варианты активным видам физических нагрузок.

К примеру, бег или прыжки в высоту можно поменять на спортивную ходьбу по парку или лесу, упражнения с потягиваниями вверх и вниз, тому подобное.

Важно помнить, что если на начальных стадиях развития патологического процесса противопоказаний и ограничений по отношению к спортивным тренировкам при остеохондрозе практически нет, то при запущенном недуге они могут оказаться под абсолютным запретом. Поэтому перед посещением любых спортивных занятий следует в обязательном порядке посетить врача.

Какой вид спорта считается лучшим при остеохондрозе?

Выбор вида спорта при остеохондрозе – процесс индивидуальный, который зависит от особенностей каждого конкретного организма, формы и степени заболевания, наличия у пациента осложнений и сопутствующих недугов. Именно поэтому определение того, какой вид спорта будет целесообразней в том или ином клиническом случае, лучше доверить профессионалу.

В большинстве случаев идеальным видом спорта при заболеваниях позвоночника является плавание или аквааэробика, так как во время таких занятий тренируются и укрепляются все группы мышц.

В водной среде, как известно, нагрузка на позвоночник сводится к минимуму, все движения конечностями делаются очень мягкими, что позволяет добиться быстрых положительных результатов в процессе физиотерапевтического лечения и профилактике заболеваний позвоночного столба.

В частности, плавание при остеохондрозе позволяет избавиться от лишних килограммов, укрепить мышечный корсет спины, получить огромный заряд энергии, улучшить общее состояние и повысить тонус организма.

Любые физические нагрузки при остеохондрозе – своеобразное испытание для больного позвоночника.

Естественно, не всегда они оказывает отрицательный эффект и в умеренных количествах способны даже улучшать общее состояние человека, избавлять его от болей в спине, ускорять процесс выздоровление и тому подобное. Также важно помнить, что для достижения максимального эффекта важна регулярность занятий, поэтому если пациент несерьезно относится к спорту при остеохондрозе, лучше ему вообще не начинать с тренировками.

Боли в грудине при остеохондрозе: о чем свидетельствуют и как от них избавиться

Грудной остеохондроз обычно появляется по причине нарушения обмена веществ, а также в результате изменения структуры волокон дисков позвоночника. Болезнь сопровождается поражением костной и хрящевой ткани. Как следствие, между позвоночными дисками уменьшается расстояние, что приводит к чрезмерной нагрузке на нервные волокна спинного мозга. Все это провоцирует боль в грудине при остеохондрозе.

Эта болезнь часто появляется у тех, кто ведет «сидячий» образ жизни. Обычно это люди в возрасте от 25 до 40 лет. Боль в грудине, сопровождающая остеохондроз, также может свидетельствовать о наличии у человека и других дополнительных заболеваний.

Содержание статьи: Отличительные черты и симптомы Какова опасность Диагностика и методы лечения Профилактика

Отличительные черты боли в грудине, симптомы

Характеризуется боль в грудине несколькими признаками, которые отличают ее от симптомов прочих болезней:

  1. Человек ощущает чувство дискомфорта, делая резкие движения, кашляя.
  2. Боль локализуется в какой-то определенной точке или в области межреберных нервов.
  3. Болевые ощущения могут не проходить несколько суток. Это основное отличие от симптомов ишемии сердца.
  4. Часто на болевом фоне человек ощущает «прострелы», похожие на удар острого ножа. Продолжаются они 3-7 секунд.

дискомфорт в грудной клетке

Временами, больной грудным остеохондрозом ощущает одышку, ему не хватает воздуха. Врачи это связывают не с поражением легких, а с болью, которая появляется, когда человек двигается. Его дыхание в этот момент поверхностно, что воспринимается мозгом как одышка.

Во время протекания грудного остеохондроза часто отмечается наличие двух таких синдромов, как дорсалгия и дорсаго. Дорсаго представляет собой сильнейшую боль в груди. Проявляется она резко и часто начинается, когда больной долгое время сидит за столом, наклонившись. Когда он встает, боль активизируется и человеку становится трудно дышать.

Дорсалгия может длиться несколько недель и проявляется понемногу. Помимо боли она вызывает ощущение дискомфорта в области грудины. Обычно она начинается утром и проходит после небольшой прогулки. Иногда может ощущаться при резких движениях и глубоких вдохах.

Другие симптомы грудного остеохондроза:

  • болевые ощущения между лопатками, возникающие при поднятии верхних конечностей и наклоне туловища;
  • человек перестает чувствовать ноги;
  • дискомфорт в области сердца, напоминающий стенокардию;
  • расстройства ЖКТ;
  • иногда – нарушение мужской половой функции.

Грудной остеохондроз иногда приводит к смещению хребта и позвоночных дисков. В группе риска развития этой болезни находятся люди, ранее перенесшие другие заболевания позвоночника или грыжу.

Какую может нести опасность грудная боль при остеохондрозе

Боли в грудине также являются классическими симптомами сложных сердечно-сосудистых болезней:

  • cтeнoкapдиястенокардия;
  • миокардит;
  • эндокардит;
  • кардиомиопатия;
  • ревматизм;
  • инфаркт миокарда.

Кардиомиопатия – болезнь с повышенной вероятностью внезапного летального исхода. Ревматизм и эндокардит могут привести к пороку сердца. Стенокардия требует комплексного лечения, потому что часто является причиной инфаркта.

Важно определить характер боли в грудине, чтобы четко знать, чем она вызвана – грудным остеохондрозом или болезнями сердечно-сосудистой системы.

Диагностика

Для устранения причины боли в груди проводятся инструментальные методы диагностики. Это УЗИ, ЭКГ и рентген. Состояние грудного отдела позвоночника оценивается путем:

  • МРТпроведения рентгенографии;
  • неврологического осмотра пациента;
  • МРТ – с высокой достоверностью определяет межпозвоночные грыжи и поражение нервных волокон.

Своевременное обследование поможет врачу назначить правильное лечение и избавить человека от боли в грудине. При грудном остеохондрозе самый действенный метод лечения – новокаиновая блокада вместе с приемом нестероидных анальгетиков.

Лечение грудного остеохондроза

Полностью избавиться от этой болезни не получится, потому что это дегенеративный (разрушающий) процесс, протекающий в межпозвоночных дисках. Повреждается не только сам позвоночник, но и весь скелет, образуются неврологические отклонения. По этой причине пациентам назначается лечение, которое может комплексно справиться с болезнью и ее последствиями.

Лечение грудного остеохондроза обязательно включает ликвидацию причины появления болевых ощущений, а также купирование последних. Это сложный процесс, который состоит из комплекса процедур:

  • лечение медикаментами;
  • ЛФК;
  • диеты;
  • иногда прописывается постельный режим;
  • хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение

В первую очередь убирается болевой синдром, появляющийся из-за смещения межпозвоночных дисков, которые сдавливают нервные корешки. Назначаются такие лекарственные средства:

  • лечение медикаментамимочегонные – снимают отеки с нервных корешков;
  • противовоспалительные – снимают воспаление и глушат болевые ощущения;
  • средства, стимулирующие работу нервных тканей;
  • глюкокортикостероиды – гормоны с сильнейшими обезболивающими свойствами, также они обладают противовоспалительным эффектом.

Далее в ходе комплексной терапии пациент начинает принимать другие препараты:

  • средства с содержанием коллагена – устраняют болевые ощущения в груди и делают спину подвижной;
  • миорелаксанты – расслабляют мышцы позвоночника;
  • сосудорасширяющие лекарства – используются в целях стимулирования циркуляции крови;
  • хондопротекторы – восстанавливают, поврежденные болезнью хрящи.

Если остеохондроз грудины не лечить, существует вероятность, что это приведет к развитию болезней ЖКТ. Наиболее опасное осложнение – разрушительные изменения в грудных мышцах.

врач и пациентПомимо лекарственных средств, для лечения может быть назначен физиотерапевтический комплекс мер. Это воздействие на больные участки током, ультразвуком, холодом, также используется электрофорез и разные виды массажа. Все это помогает приглушить болевые ощущения, которые вызваны грудным остеохондрозом и улучшает тонус позвоночника.

Также лечение может включать в себя внутримышечные инъекции, мази наружного применения и народные средства. Но контролировать «бабушкины» методы должен врач. К хирургическому вмешательству прибегают в тяжелых случаях, когда основная болезнь сопровождается появлением межпозвоночной грыжи.

Профилактика остеохондроза грудины

Безусловно, лучше не лечить грудной остеохондроз, а предупредить его появление. Во время профилактики не рекомендуются физические нагрузки на позвоночник, а само тело должно постоянно находиться в удобном положении, чтобы дискомфорт не ощущался. Доктора советуют придерживаться следующих требований: отказаться от вредных привычек, следить за своим рационом, чаще принимать контрастный душ, посещать бассейн, пляжи, не нервничать.

Также в профилактических целях рекомендуется:

  • почаще обливаться прохладной водой;
  • использовать гирудотерапию (пиявки);
  • посещать бани и сауны;
  • акупунктура (иглоукалывание), акупрессура (прощупывание нервных окончаний).

При первых симптомах грудного остеохондроза нужно немедленно посетить доктора. Тянуть время нельзя, чем быстрее будет назначено лечение, тем больше шансов не запустить болезнь. Самолечением заниматься категорически запрещается!

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу "Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе" и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий