Видео массаж шейно воротниковой зоны при головных болях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Практически каждому человеку трудоспособного возраста знакомы боли в шее или затылке. Со временем эта проблема из функциональной перерастает в механическую, ограничивая активную жизнь и мешая заниматься повседневными делами. Так случается, когда происходит защемление нерва в шейном отделе.

Причины

В структуре заболеваний осевого скелета патология шеи занимает второе место после поражения поясничного отдела. Это обусловлено ее высокой подвижностью и открытостью для неблагоприятного воздействия. Современные условия труда часто сопряжены со статическими нагрузками на позвоночник и недостатком физической активности. Пребывая в вынужденных позах с постоянным мышечным напряжением, люди провоцируют структурные нарушения в позвоночнике, которые вскоре вызывают защемление нервных корешков. К этим состояниям относят следующие:

  • Остеохондроз.
  • Грыжи дисков.
  • Спондилоартроз.
  • Спондилолистез.
  • Травмы.

Поражение шейных нервов (радикулопатия) зачастую сопровождается сужением позвоночных артерий, которые также подвержены влиянию указанных патологических факторов. Присоединение сосудистого механизма изменяет характер боли и создает условия для появления новых симптомов.

Причина защемления в шейном отделе станет ясна после обследования, а для этого следует обратиться к врачу.

загрузка...

Симптомы

shejnyj-osteohondroz

Клиническая картина способна многое сказать о болезни. Защемление шейного нерва или артерии при остеохондрозе имеет достаточно яркие симптомы, на которые сложно не обратить внимания. Приходя к врачу, большинство пациентов жалуются на боли в шее – главный признак вертеброгенной патологии. Каждый их ощущает по-разному:

  • Стреляющие, ноющие, колющие, пульсирующие, тянущие.
  • Интенсивные, умеренные или слабые.
  • Постоянные или периодические.
  • Локализуются в шее, затылке (цервикалгия), отдают в надплечье, руки (цервикобрахиалгия), голову (цервикокраниалгия).
  • Усиливаются при поворотах или наклонах головы.

У пациентов с радикулопатией рефлекторно напрягаются мышцы шеи, которые пальпируются в виде плотных валиков. Болезненны паравертебральные точки, присутствуют симптомы натяжения (Нери). Зачастую наблюдается сглаженность физиологического лордоза, существенно ограничена двигательная функция пораженного отдела: затруднены повороты и наклоны головы.

Когда защемило нерв в шее на фоне остеохондроза, могут появиться признаки нарушения импульсации по определенным волокнам: двигательным, сенсорным, вегетативным. В той или иной мере у пациентов определяются следующие неврологические расстройства:

  • Онемение, покалывание, жжение, «ползание мурашек».
  • Снижение чувствительности.
  • Усталость и слабость мышц.
  • Изменение окраски кожи.

Радикулопатия при остеохондрозе имеет компрессионный характер, но при длительном воздействии механического фактора присоединяется воспаление корешка.

При сжатии позвоночной артерии частым симптомом становятся головные боли. Они связаны с нарушением кровотока в сосудах головы и изменением их тонуса. В зависимости от преобладающего механизма, меняется характер ощущений:

  • Артериоспастический: тупые, ломящие, разлитые, с мельканием мушек перед глазами.
  • Артериодилататорный: пульсирующие, охватывают затылочно-височную область.

Сужение сосудов шейного отдела позвоночника часто развивается при остеохондрозе. В этом случае появляются симптомы, которые далеко не каждый может связать с цервикалгией. При резких поворотах головой пациенты ощущают следующие проявления:

  • Головокружение.
  • Шум в ушах.
  • Потемнение в глазах.
  • Тошнота.
  • Нарушение равновесия.

Это наводит на мысль о нарушениях в работе головного мозга, но причина кроется в заболеваниях позвоночника. Синдром позвоночной артерии приводит к потере сознания и провоцирует повышение давления, что ассоциировано с риском сердечной патологии.

Боли в шее появляются не только при ущемлении нерва, но и при сжатии артерии. Но во втором случае ситуация гораздо опаснее.

Диагностика

metodi-viyavleniya-mrt

Причина боли станет ясна после всестороннего обследования. Защемление шейного нерва или артерии, наряду с клиническим осмотром, требует проведения дополнительных исследований. Они включают следующие инструментальные методики:

  • Рентгенография позвоночника.
  • Магнитно-резонансная (компьютерная) томография.
  • Ангиография.
  • УЗИ с допплерографией.

Исследование сосудов дает возможность выявить сужение их просвета, оценить скорость кровотока и состояние внутренней стенки. Визуализация позвоночника помогает определить патологические образования (грыжи, остеофиты, смещения, осколки), которые сдавливают пролегающие рядом нервы и артерии. Для определения дальнейшей тактики требуется консультация вертебролога или невролога.

Лечение

Лечить защемление нерва в шейном отделе нужно комплексно. По результатам диагностики для каждого пациента формируется индивидуальная терапевтическая программа, которая включает методы разнонаправленного воздействия на позвоночник. При остеохондрозе и другой вертеброгенной патологии положительный эффект оказывают такие методики:

  • Медикаментозная терапия.
  • Физиотерапия.
  • Массаж.
  • Мануальная терапия.
  • Лечебная гимнастика.
  • Операция.

Чтобы разгрузить шею, пациентам рекомендуют носить фиксирующий воротник Шанца, спать на жестком матрасе с валиком под головой. При появлении боли нельзя делать резких движений, а следует поскорее обратиться к врачу.

Выбор того или иного метода определяется клинической ситуацией и стандартами оказания помощи при заболеваниях позвоночного столба.

Медикаментозная терапия

8957717-3

Защемление шеи при остеохондрозе начинают лечить с помощью медикаментов. Они оказывают достаточно быстрый эффект, избавляя от острых симптомов и улучшая состояние пациентов. В большинстве случаев назначают следующие препараты:

  • Нестероидные противовоспалительные (Ортофен, Мовалис, Нимесил).
  • Миорелаксанты (Мидокалм).
  • Витамины группы B (Витаксон, Мильгамма).
  • Хондропротекторы (Артра, терафлекс).

Синдром позвоночной артерии, как правило, не требует отдельной медикаментозной коррекции, но иногда может потребоваться назначение спазмолитиков (Но-шпа, Дибазол). Отдельная роль отводится лекарствам для местного применения – после устранения острых признаков назначают мазь или гель (Вольтарен, Финалгон). Но если сильная боль не устраняется, делают паравертебральные блокады с местными анаестетиками (Новокаин).

Физиотерапия

Лечение острой боли в шее может дополняться физическими методами. Благодаря глубокому прогреванию тканей, в них улучшаются биохимические процессы, снимается воспаление и отечность. При патологии позвоночника часто назначают такие процедуры:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Электрофорез.
  • УВЧ-терапия.
  • Лазерное лечение.
  • Магнитотерапия.
  • Гирудотерапия.
  • Бальнеотерапия.

При использовании физиотерапевтических средств учитывают не только основной диагноз, но и сопутствующие заболевания, которые наверняка есть у пациента.

Массаж

2014_1_7_12_33_596

Остеохондроз шейного отдела является показанием для лечебного массажа. Этот метод пользуется широкой популярностью, поскольку полезен для позвоночника и приятен для пациента. Устранение мышечных спазмов и улучшение локального кровотока помогает лечить многие заболевания осевого скелета. Используются техники ручного массажа шеи и воротниковой зоны, которые включают следующие элементы:

  • Поглаживание.
  • Растирание.
  • Разминание.
  • Надавливание.

Движения проводят по направлению от головы, чтобы стимулировать венозный и лимфатический отток.

Следует помнить, что массаж выполняется после устранения острых признаков ущемления, поскольку может спровоцировать появление боли.

Мануальная терапия

Наряду с массажем, к методам ручного воздействия на позвоночник относят мануальную терапию. С помощью специальных приемов врач проводит пассивное вытяжение, кручение, сгибание и разгибание позвоночника. В это время ощущается характерный хруст, что вполне нормально. Так устраняются подвывихи мелких суставов, мышечные блоки, улучшается биомеханика шейного отдела.

Лечить патологию шейного отдела нужно осторожно, доверяя лишь квалифицированным специалистам по мануальной терапии.

Лечебная физкультура

1413208445_lfk-pri-osteohondroze

Полноценное лечение вертеброгенной патологии не может обойтись без гимнастики. Для каждого человека разрабатываются индивидуальные упражнения, что делает их максимально эффективными. Чтобы устранить компрессию корешков, проводят тракционную терапию, благодаря которой расширяются межпозвонковые щели.

Для улучшения подвижности шейного отдела выполняют упражнения на сгибание и разгибание, а укрепление мышц достигается после занятий по методике постизометрической релаксации.

Если выполнять все рекомендации врача, то гимнастика хорошо помогает лечить шею в домашних условиях.

Операция

Когда консервативная терапия не дает желаемого результата, основным методом лечения становится операция. Хирургическое вмешательство направлено на декомпрессию нервов, устранение патологических образований (грыжи, остеофиты, костные отломки) и стабилизацию шейного отдела. После операции требуется курс реабилитации, включающий лечебную физкультуру, массаж и физиотерапию. При необходимости назначают обезболивающие средства, включая мазь.

Когда ущемило нерв шеи или позвоночную артерию, сначала выясняют причину такого явления. По результатам обследования назначаются лечебные мероприятия, эффективность которых во многом зависит от усилий самого пациента.

Болят мышцы шеи: причины и способы коррекции такого состояния

Распространенность заболеваний разных частей опорно-двигательного аппарата достигает практически стопроцентного распространения среди взрослого населения планеты. Особенно эта тенденция выражена в развитых в техническом отношении странах. У человека болят мышцы шеи, ног, спины, других мышечных групп.

Содержание статьи:
Причины такого состояния
Дополнительные симптомы
Диагностика
Методы лечения

Причины появления болей

Строение скелета шейного отдела, на первый взгляд, несложное. Позвонков этой части позвоночного столба насчитывается всего семь штук. Каждый из них имеет индивидуальные анатомические особенности, по которым их отличают друг от друга. Связано такое устройство костей с расположением и строением различных групп мышц, прохождением нервных окончаний, сосудистых образований, желез внутренней секреции, слюнных желез, лимфатических образований.

мужчина испытывает больПодвижность, функциональность шеи играет важную роль в общем состоянии здоровья, качестве жизни человека. Развитие технических средств работы, производства, информационных систем привело к появлению множества профессий, которые связаны с малоподвижным характером работы. Большую часть рабочего дня человек проводит в сидячем положении, например, за компьютером. При этом мышцы шеи находятся в постоянном напряжении. Это неизбежно приводит к появлению болевого синдрома.

Прямая связь есть между болями мышц шеи и воротниковой зоны при развитии заболеваний:

  • остеохондроз;
  • спондилёз;
  • унковертебральный артроз;
  • невралгии;
  • миозиты;
  • гипертоническая болезнь;
  • травмы, ранения.

Нередко встречается сочетание причинных факторов при болях мышц шеи. Деформация костных образований, мышечных структур приводит к ущемлениям нервов, сдавлению сосудов. Это усугубляет болевой синдром, придает ему стойкий, упорный характер.

Остеохондроз

Самая распространенная причина болей мышечных структур шейного отдела. Деформация тела позвонков может развиться по причине долговременной, однообразной, работы. Выполнение монотонных движений на протяжении длительного периода времени приводит к образованию мышечных контрактур, патологических костных наростов или впадин. Причиной остеохондрозных изменений позвонков шеи могут стать нарушения питания тканей, снижение содержания кальция в костной ткани, травматические повреждения хрящевых и костных образований.

Такой процесс неизбежно отражается на трудоспособности и качестве жизни пациента. Сначала боли носят нечастый, спонтанный характер. Четко отслеживается связь с провоцирующим фактором:

  • переохлаждение;
  • долгое нахождение в неудобной позе;
  • резкое движение;
  • травма;
  • нервный стресс.

остеохондрозЧерез недолгое время приступы могут участиться. Затем болевой синдром принимает постоянный, вялотекущий характер. Желание снизить неприятные ощущения заставляет пациента искать наиболее не травмирующее положение, что, в свою очередь, приводит к еще большей деформации скелета, ущемлению мышц, нарушению кровоснабжения, появлению симптомов нарушения зрения, слуха, головным болям.

Спондилёз и грыжи позвоночника

Разрушительные, деформирующие процессы межпозвонковых хрящевых дисков приводят к образованию грыжевых выпячиваний, воспалению хрящей – спондилёзу. Такое смещение нормального расположения анатомических образований приводят к сдавлению нервных волокон, пролегающих в соответствующих каналах. Кровеносные сосуды, снабжающие мышцы шеи питательными веществами могут пережиматься, что провоцирует миалгический синдром. Мышцы шеи болят сзади или по левую или правую сторону, в зависимости от локализации грыжи или воспалительного процесса.

Унковертебральный артроз – не воспалительное заболевание, локализация его патологических образований сосредоточена на задней поверхности позвонков. Это костистые разрастания – остеофиты, образуются по причине деформирующих изменений хряща между позвонками.

Заболевания, не связанные с опорно-двигательным аппаратом

Заболевания нервных волокон называют невралгией. Переохлаждение или инфекционный процесс часто оставляют осложнение в виде воспаления нерва. Заболевание характеризуется сильным болевым синдромом по ходу нервного волокна. При этом болят мышцы шеи и воротниковой зоны, боль может чувствоваться в спине, плече, руке.

Также длительное воздействие холода может повлечь за собой воспаление мышечного волокна – миозит. При этом воспаленная мышца уплотняется, прощупывается через кожу в виде “жгута”. Сопровождается состояние выраженным болевым ощущением, больной ограничивает подвижность, жалуется на боли во время сна.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

боль в воротниковой зонеГипертоническая болезнь проявляется себя помимо высокого артериального давления еще головными болями, сосредоточенными в области затылочной части головы. Больной может пожаловаться на то, что у него болят мышцы сзади.

Стрессовые ситуации вызывают у некоторых людей индивидуальную реакцию в виде напряжения шейных мышц, чувства онемения таковых. Постоянное напряжение приводит к болевым ощущениям, которые развиваются по мере ухудшения снабжения тканей кислородом. Необходимо расслабить мышцы шеи с помощью лекарственной терапии или массажа.

Симптомы

Заболевания, сопровождающиеся выраженным мышечным болевым синдромом шеи, кроме болезненных ощущений дают следующие симптомы:

  • головная боль может быть локализованная или разлитая;
  • головокружения;
  • трудности с удержанием равновесия;
  • ухудшение зрения;
  • нарушения слуха;
  • редко – когнитивные расстройства.

Снижение кровоснабжения тканей мозга из-за механических препятствий (сдавлений, грыж, остеофитов) приводит к нарушениям координации, головокружениям. При вовлечении в процесс сосудов, имеющих отношение к питанию слухового или зрительного нервов, могут появиться расстройства зрения или слуха. Они могут носить перемежающийся характер или иметь нарастающую динамику. Все зависит от того, насколько правильно и быстро будет поставлен диагноз, назначено лечение.

Диагностика

Самолечение противопоказано во всех случаях заболеваний, а в данном конкретном – категорически! Шея устроена чрезвычайно сложно, расположение мышц, магистральных сосудов, жизненно важных нервов настолько тесное, что повреждение одного образования может повлечь за собой тяжелые последствия для других.

врач с медсестрой и пациенткойВрач внимательно осмотрит пациента и при необходимости назначит дополнительные инструментальные методы диагностики:

  • ультразвуковое исследование;
  • рентгенография;
  • магнитно-резонансная томография.

По совокупности данных осмотра и обследования можно будет точно поставить диагноз, прописать лечение, массаж, для тог, чтобы расслабить мышцы шеи.

Лечение

Помимо купирования болевого синдрома основная терапия должна быть направлена на устранение основного заболевания, которое вызвало столь болезненную реакцию. Приоритетом становится улучшение качества жизни пациента, лечение основного диагноза.

Фармакологические средства

Основным средством являются представители группы нестероидных противовоспалительных лекарств, обладающих также обезболивающим эффектом. Наиболее известными являются диклофенак и его аналоги, например, диклоберл, олфен, наклофен, также пользуются популярностью нурофен, кетонал. Средства эти блокируют медиаторы воспаления в нервно-мышечных синапсах, что приводит к затуханию воспалительных явлений, анальгезирующему эффекту.

Форма выпуска фармакологической промышленностью этих средств позволяет использовать их как наружно, так и инъекционно или перорально. Назначают местно в виде мазей, пластырей, растираний, содержащих перечисленные лекарства, согревающие компоненты. Перорально принимают таблетки или капсулы. Инъекционный путь наиболее эффективный, лучше всего снимает острую боль.

пластины с капсуламиПараллельно назначают витамины группы В: моно- или полипрепараты, которые содержат витамины В1, В6, В12 . назначение их связано в восстановительным эффектом по отношению к нервным волокнам.

Представители диуретиков: лазикс, фуросемид можно применять при выраженном отечном синдроме. Это ускорит выведение жидкости, снимет сдавливающий компонент. Одновременно с этими лекарствами следует назначать калий.

Когда острая фаза боли пройдена, рекомендуется назначить курс массажа шеи, воротниковой зоны, спины, физиотерапевтические процедуры. Лечебный массаж дает хороший эффект для восстановления кровоснабжения, питания мышц, снимает напряженность.

Физиотерапия поможет лекарственным средствам глубоко проникнуть в мышцы, оказать терапевтическое действие. Врач назначит подходящие процедуры, к которым относятся электрофорез, Дарсонваль, гидромассажные ванны, душ Шарко, циркулярный душ.

Лечебная физкультура необходима после исчезновения острой болевой реакции, снятия воспаления, параллельно с физиотерапевтическими мероприятиями. Комплекс упражнений врач составит индивидуально, выполнять их тоже нужно под его наблюдением.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Хондроз шейного отдела позвоночника всё чаще диагностируется в возрасте до сорока лет. Патология развивается при дегенеративных процессах в тканях позвонков.

Патологический процесс сопровождается ограничением подвижности, дискомфортом в области шеи, нередко появляется артериальная гипертензия, ухудшается зрение и слух. Как избежать структурных изменений в позвонках? Как распознать хондроз в шейном отделе на ранней стадии? Давайте разбираться.

  • Особенности патологии
  • Причины развития
  • Первые признаки и симптомы
  • Диагностика
  • Эффективные методы лечения
  • Медикаментозные препараты
  • Физиотерапия
  • Лечебная физкультура
  • Ношение ортопедических приспособлений
  • Массаж и самомассаж
  • Профилактические рекомендации

Особенности патологии

острый хондроз

Межпозвонковые диски получают питательные вещества из окружающих тканей. Сбои в обменных процессах снижают поступление полезных веществ, провоцируют усыхание дисков, вызывают структурные изменения. Дегенеративные процессы постепенно разрушают позвонки, развивается хондроз.

При сдавлении крупных шейных сосудов ухудшается снабжение головного мозга кровью, нехватка полезных веществ и кислорода повышает риск ишемического инсульта. Ещё одна опасность – развитие в наиболее мобильном шейном отделе протрузий межпозвонковых дисков. Сдавление спинного мозга нередко вызывает тетрапарез.

Чаще всего заболевание диагностируется в шейном отделе и зоне поясницы: эти участки испытывают максимальную нагрузку при движениях различного характера. С возрастом происходит естественно старение тканей костно-мышечной системы, дегенеративные процессы протекают с более высокой скоростью, нередко грозят необратимыми изменениями в позвонках.

Причины развития

Заболевание развивается при излишней нагрузке на слабые шейные мышцы (тяжёлая работа, отклонение вперёд или назад, частые повороты головы при определённом характере профессиональной деятельности). Ещё одна причина – отсутствие нагрузки (малоподвижный образ жизни, наклон головы на протяжении длительного времени при работе за компьютером или письменным столом).

боль в тазобедренном суставеПосмотрите подборку эффективных методов лечения боли в тазобедренном суставе при ходьбе.

Отзывы больных о препарате Артрокер для лечения суставов прочтите в этой статье.

Факторы, провоцирующие поражение позвонков в шейном отделе:

  • переохлаждение;
  • неправильный обмен веществ;
  • слабые мышцы в зоне шеи;
  • переедание, лишний вес;
  • отсутствие дозированной физической нагрузки, «сидячая» работа.

Первые признаки и симптомы

хондроз шейного отдела симптомы

Основные признаки патологии:

  • частые приступы болезненности в зоне затылка и шеи;
  • головокружение;
  • повышенная усталость, общая слабость;
  • шум в ушах;
  • понижение остроты слуха и зрения;
  • сверлящая или тупая боль, иррадирующая в руку, плечо.

Диагностика

При подозрении на хондроз, негативных ощущениях в области шеи пациента принимает травматолог-ортопед или вертебролог. Нередко требуется консультация невролога. Как и чем лечить шейный хондроз – подскажет врач по результатам исследований.

Основные методы диагностики:

  • рентгенография;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • при болях в области сердца – УЗИ этого отдела.

Эффективные методы лечения

мазь от хондроза

Как лечить шейный хондроз? Терапия должна быть комплексной с обязательным применением лекарственных средств, физиотерапевтических процедур, массажа, лечебной гимнастики. При запущенных случаях рекомендовано хирургическое лечение. Ещё один важный момент – своевременное начало терапевтического курса: чем дольше пациент откладывает визит к врачу, тем выше риск ишемического инсульта, тетрапареза, артериальной гипертензии.

Медикаментозные препараты

Препараты разных групп останавливают прогрессирование патологии, предупреждают осложнения, уменьшают негативную симптоматику. Полностью избавиться от шейного хондроза невозможно, но в силах врача и пациента замедлить течение дегенеративно-дистрофического процесса в позвоночнике.

Эффективные препараты:

  • группа НПВС. Составы купируют воспаление, уменьшают болезненные ощущения. Нестероидные противовоспалительные препараты предназначены для перорального применения (капсулы, таблетки), местного нанесения (гели, мази). Диклофенак, Пироксикам, Найз, Мелоксикам, Фастум-гель, Ортофен, Вольтарен, Ибупрофен;
  • инъекции глюкокортикостероидов, новокаиновые блокады. Сильнодействующие составы этой группы незаменимы при сильных болях, при лечении тяжёлых стадий хондроза в шейном отделе. Дипроспан, Кетопрофен, новокаин с гидрокортизоном, Кеналог;
  • витамины группы В (растворы для инъекций). Активные компоненты улучшают нервно-гуморальную регуляцию, питают, восстанавливают здоровье спинномозговых корешков, уменьшают боли при хондрозе. Применяются витамины В1, В6 и В12 в уколах;
  • миорелаксанты. Препараты положительно влияют на мышечную ткань, снимают спазмы. При хондрозе шеи часто проявляется напряжение мышц, ощущается болезненность при повороте головы. Миорелаксанты устраняют негативную симптоматику. Комбилипен, Мидокалм, Нейрорубин, Мильгамма, Сирдалуд;
  • дезагреганты. Лекарственные средства нормализуют кровообращение зон головного мозга, повышают скорость обменных процессов, активизируют снабжение тканей кислородом, питательными веществами. Актовегин, Эуфиллин, Трентал (Платифиллин), Ксантинола никотинат, Берлитион, Пирацетам, Винпоцетин;
  • хондропротекторы. Препараты в форме капсул, таблеток, уколов, мазей и гелей останавливают разрушение хрящевой прокладки, активно питают ослабленные хрящи, повышают эластичность коллагеновых волокон в межпозвонковом диске. Хондропротекторы обладают накопительным эффектом, терапевтический курс длительный – от 3 до 6 месяцев, с повторение приёма на протяжении года. Артра, Терафлекс, Дона, Структум, Мовекс, Хондролон, инъекции гиалуроновой кислоты;
  • анальгетики. На ранних стадиях шейного хондроза достаточно гелей и мазей с обезболивающим эффектом, таблеток с умеренной силой анальгезирующего эффекта. Парацетамол, Хондроксид, Бен-Гей, Хондроитин Акос, Хонда Форте, Флексен, Никофлекс, Эфкамон.

Физиотерапия

лечение хондроза в домашних условиях

При поражении шейного отдела доктор часто рекомендует современные методики, восстанавливающие здоровье элементов позвоночника, активизирующие кровообращение в ослабленных тканях. Курс физиотерапевтических процедур подбирается в индивидуальном порядке.

Эффективные методы воздействия на мышцы шеи и позвоночник:

  • грязевые ванны;
  • ударно-волновая терапия;
  • лазерное воздействие;
  • электроимпульсная терапия;
  • магнитотерапия;
  • иглоукалывание;
  • применение ультрафиолетового излучения.

Лечебная физкультура

Врач-физиотерапевт или ортопед подбирает оптимальный комплекс, исходя из состояния здоровья конкретного пациента. Регулярное (лучше пожизненное) выполнение специальной гимнастики снижает риск обострений при шейном остеохондрозе, сохраняет эластичность тканей, поддерживает хорошее состояние межпозвонковых дисков и связок.

хруст в коленяхПосмотрите подборку эффективных методов лечения хруста в коленях при сгибании и разгибании.

О правилах использования уколов Метотрексат при ревматоидном артрите прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/stroenie.html и узнайте о строении позвоночника человека и о том, за что отвечает каждый позвонок.

Особенности:

  • разминка для шеи поводится два-три раза на протяжении дня. Занятия проходят ежедневно, длительность – 5–7 минут на первом этапе, 10 минут – после адаптации шейных мышц и позвонков к нагрузке;
  • движения плавные, без рывков, излишнего напряжения мышц. Несоблюдения правила провоцирует негативные процессы в поражённых тканях, усиливает болезненность;
  • амплитуда увеличивается постепенно. При круговых вращениях пациент часто ощущает головокружение. При неприятных ощущениях упражнения можно выполнять в положении «сидя», сократить количество повторов до двух-трёх;
  • занятия не должны сопровождаться сильными болями. При появлении острого болевого синдрома сократите длительность занятий, снизьте интенсивность. Если дискомфорт не проходит, посоветуйтесь с лечащим врачом: возможно, некоторые упражнения придётся заменить или уменьшить частоту повторений.

Ношение ортопедических приспособлений

Метод незаменим при сильной боли в области шеи, когда малейшее движение головы вызывает сильный дискомфорт. Специальный воротник подбирает лечащий врач. Приспособление поддерживает позвоночник, снижает нагрузку на ослабленные позвонки и диски.

Массаж и самомассаж

шейный хондроз упражнения

Деликатное воздействие на болезненный участок при помощи мягких круговых движений, растирания, поглаживания, лёгкого надавливания полезно при любой стадии хондроза. Во время массажа усиливается кровоток, активизируется поступление питательных веществ, уменьшается напряжение мышц.

Оптимальный вариант – проведение терапевтических сеансов опытным массажистом. Если услуга по разным причинам недоступна, подойдёт самомассаж. Приёмы можно узнать у врача или найти видео инструкцию в интернете. По разрешению доктора пациент может приобрести специальный массажёр-воротник.

Профилактические рекомендации

Чем раньше человек вспоминает о профилактических мерах, тем больше шансов избежать поражения шейного отдела позвоночника. Остеохондроз в запущенной стадии значительно снижает качество жизни: пациента постоянно мучают боли в шее, ощущается головокружение, нередко немеют руки, сложно заниматься некоторыми видами профессиональной деятельности.

Десять правил для профилактики шейного хондроза:

  • достаточная двигательная активность, утренняя гимнастика, пилатес. Регулярное выполнение комплекса упражнений для спины и шеи;
  • отказ от высоких нагрузок на позвоночник;
  • правильное питание (блюда с желатином, витамины, нежирные кисломолочные продукты, рыба лососевых пород, растительные масла, некислые ягоды и фрукты, овощи, листовая зелень);
  • контроль осанки во время нахождения в положении «сидя»
  • отказ от курения;
  • лечение хронических патологий;
  • полное восстановление после травм;
  • защита спины и конечностей от переохлаждения;
  • контроль веса, борьба с лишними килограммами;
  • внимание к первым признакам поражения шейных мышц и элементов позвоночника.

Посмотрите простые приёмы самомассажа при шейном хондрозе:

Добавить комментарий