Сколько длится растяжение голеностопа

Растяжение связок голеностопного сустава: симптомы, диагностика, лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Под растяжением связок имеют в виду частичный их разрыв на внешней стороне. Связки – это тяжи из соединительной ткани, которые делают сустав стабильным за счет соединения одной кости с другой. Растяжение связок голеностопного сустава – довольно распространенная травма среди баскетболистов и других спортсменов. Связки в голеностопном суставе должны обеспечивать ограничение движений в стороны или стабильность.

[Содержание]

Тяжесть такой травмы довольно сложно оценить. Все зависит от того, одно сухожилие надорвано или несколько. Данное растяжение характеризуется тем, что в случае такого повреждения никогда не происходит разрыв мышц.

Почему происходит растяжение?

Чаще всего частичный разрыв одного или нескольких сухожилий происходит при падении, внезапном повороте или при ударе. В случае полного разрыва связок образуется вывих – выход сустава из нормального положения.

загрузка...

Подобные травмы нередко происходят на спортивных площадках во время соревнований. Но бывают случаи растяжения связок голеностопного сустава в обыденной жизни: при ношении неудобной обуви, сильной нагрузке, во время бега или ходьбы по неровной поверхности.

В некоторых случаях растяжение происходит из-за так называемой «хронической слабости» — в случае, если человек родился с такой патологией, как ослабленные сухожилия.

Как определяется растяжение?

Существуют такие симптомы растяжения связок голеностопного сустава:

  • боль острая или ноющая;
  • опухание в области сустава;
  • затруднения движения при ходьбе;
  • трудности при попытке пошевелить пальцами ног;
  • «неуверенность» как результат нестабильности сустава;
  • синяк или кровоподтек в области сустава;
  • плохая подвижность сустава.

Наличие хотя бы трех из вышеперечисленных симптомов дают возможность врачу поставить диагноз растяжения связок голеностопного сустава.

Первый признак растяжения – острая боль, которая со временем стихает. На месте травмы в большинстве случаев образуется отек и происходит локальное повышение температуры тела. При получении такой травмы рваться и растягиваться могут не только сухожилия, но и окружающие ткани.

Капилляры (мелкие кровеносные сосуды) в месте надрыва тоже рвутся. Вытекающая из них кровь сворачивается – так образуется синяк или, говоря медицинским языком, гематома.

Во время растяжения голеностопного сустава лечение необходимо и чем раньше, тем лучше. Нужно вовремя оказать первую помощь. Главное правило: место растяжения нельзя греть! Это только ускорит образование гематомы, увеличит отек и повысит болевые ощущения.

Также существует закономерность, которая усложняет диагностику. Люди, ранее имевшие растяжение голеностопного сустава, не всегда чувствуют боль при повторном повреждении. Более того, в случае получения этой травмы во второй раз отсутствует припухлость в месте повреждения.

Они могут чувствовать лишь нестабильность сустава, а так же неудобства при ходьбе, связанные с его ненормальным положением. Исходя из этого, нужно знать, что даже незначительное повреждение (отсутствует припухлость, болевые ощущения и другие симптомы) требует диагностики специалиста.

Помощь и лечение

Оказание доврачебной помощи при таких растяжениях включает в себя следующие действия:

  • снять обувь и обнажить место надрыва связок как можно быстрее. Чем дольше времени вы будете медлить, тем больше будет отекать нога, что приведет к затруднениям при попытке снять обувь в дальнейшем;
  • обеспечить покой пострадавшему;
  • следующий шаг: как можно быстрее приложить что-то холодное, например лед. Это поможет частично обезболить место растяжения связок голеностопного сустава и снизить интенсивность кровотока;
  • стопу необходимо согнуть под прямым углом относительно голени и в таком положении зафиксировать бинтом;
  • необходимо следить, чтобы кровообращение не нарушилось. Побледневшие ногти и кожа стопы свидетельствуют об ухудшении кровотока;
  • обязательно как можно скорее доставить пострадавшего в медицинское учреждение.

В самых тяжелых случаях может понадобиться операция. Хирург должен будет восстановить разрывы в месте повреждения голеностопа. Хирургическое вмешательство и другие процедуры врач выбирает индивидуально в каждом конкретном случае. Все зависит от уровня активности пациента и тяжести повреждения.

Реабилитация в послеоперационный период является очень важной частью на пути к выздоровлению. Очень важно в точности выполнять назначения врача – это ускорит заживление и сократит время восстановления связок.

Что предлагает народная медицина

При растяжении связок голеностопного сустава из народной медицины лучше и целесообразней использовать внешние методы лечения: примочки, ванночки, компрессы.

Вот проверенные рецепты:

  • купить в аптеке растение, именуемое «пресноводная губка-бодяга». Размочить в воде до образования кашицы и легкими массирующими движениями втирать в сустав. Губка – уникальное растение для этого случая травм. Она имеет мелкие кальциевые иголочки, которые при втирании будут вызывать покалывание. Важно не переусердствовать, чтобы не вызвать обширного раздражения. Это растение обладает свойством уменьшать отеки, рассасывать гематомы и улучшать обменные процессы, что способствует скорейшему заживлению.
  • хорошо снимают боль горячие компрессы из молока. Но это можно делать только при легких травмах сустава. Если в случае растяжения связок образовалась гематома, значит повреждение серьезное, и накладывать теплый компресс недопустимо!
  • две головки репчатого лука размолоть в кашицу и перемешать с одной столовой ложкой соли. Эту смесь накладывают на тонкую ткань, прикрывают сверху марлей и прикладывают к больному месту. Ногу вместе с наложенным компрессом укутывают теплой тканью. Лук оказывает противовоспалительное действие. Соль выводит лишнюю жидкость из травмированной ткани и уменьшает отечность.

Как уберечься от растяжения связок?

Предугадать или предупредить растяжение связок голеностопного сустава не всегда бывает возможным.

Профилактика заключается в том, чтобы выполнять набор упражнений во время реабилитации от полученной ранее травмы. Весь комплекс упражнений состоит из двух циклов. В первом цикле расписаны упражнения, которые нужно выполнять дома, а второй цикл рассчитан для занятий на улице или в спортзале.

К первому циклу относятся следующие упражнения:

  1. Двигаем пальцами ног. Начинаем передвигаться по комнате, при этом тянем носок и медленно опускаемся на пятку.
  2. Останавливаемся. Приподнимаемся на носочки и снова опускаемся на пятки. Затем пытаемся тянуть носочки вверх, и двигаться только на пяточках.
  3. Берем резинку. Ее необходимо накинуть на мысок и делать сгибание – разгибание в голеностопном суставе.
  4. Передвигаемся по комнате, поворачивая пятки внутрь и наружу.

Во втором цикле упражнений понадобится большое количество пространства, потому что это беговой комплекс упражнений.

  1. Легкий бег в медленном темпе в течение 15-20 минут. Следите, чтобы не было рывковых движений. Все нужно делать плавно.
  2. При нормальной реакции организма переходим к прыжкам. Не стоит сразу же нагружать себя слишком сильно. Упражнения должны приносить удовольствие и выполняться не на пределе возможностей.

При правильном курсе реабилитации сухожилия полностью восстановятся, и растяжение связок голеностопного сустава не будет приносить неудобства в дальнейшем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Растяжение связок кисти руки взрослого человека и ребенка – это повреждение тканей, вызванное травмой. Болевые ощущения мешают шевелить пальцами, также может возникнуть онемение кончиков пальцев и потеря работоспособности сустава. Лечить такие травмы нужно так же, как и аналогичные повреждения ног. На руку, которая была травмирована, накладывается эластичный бинт, а сама кисть закрепляется горизонтально на уровне груди.

Если произошло растяжение связок кисти рук, то больному прописываются противовоспалительные (нестероидные) и обезболивающие медикаменты. Также можно использовать специальную мазь. Лечение, как правило, не ограничивается фиксированием поврежденного сустава. В том случае, когда рука долго болит, необходимо обратиться за помощью к специалистам.Болевые ощущения мешают шевелить пальцами

Причины растяжений

Связками называются плотные, эластичные соединительные ткани. Основная их функция – «связывание» отдельных костей сустава и крепление мышц со структурами из костей.

Надрыв соединительных волокон — это растяжение связок при травмировании. Происходит травма под воздействием определенных факторов, которые вызывают сильнейшее натяжение тканей:

У спортсменов во время выполнения различных упражнений (к примеру, жим лежа, от плеча, занятия на турнике и т.д.).

В быту (например, падение с упором на руку, которая выставлена вперед).

У маленького ребенка травма сустава может возникнуть, если взрослый человек резко поднял его за руку.

Виды растяжений

Несмотря на то, что профессионалы применяют в обиходе термин «растяжение», по факту это значит, что произошел разрыв тканей, входящих в связку. Если травма случилась у ребенка, то положена страховка. Зависимо от процента поврежденных волокон, различается три степени травмы, для которых положена страховка. Каждая из них имеет определенные симптомы:

Первая. Повреждено минимальное количество волокон. Эту травму сопровождают такие симптомы, как небольшие болевые ощущения.

Вторая. Количество поврежденных волокон немного не достигает 50%. Симптомы — наличие припухлости, умеренного болевого синдрома и периодическое нарушение функционирования запястья и локтевого сустава.

Третья. Повреждено больше половины волокон. Симптомы — пострадавшего постоянно преследует сильная боль, нестабильность работы сустава и отечность.

Симптоматика

При застарелых повреждениях и чрезмерных нагрузках, которые могут привести к возникновению травм запястья, способны появляться нестабильное функционирование связок и остальные симптомы. Любое неосторожное движение сопровождается сильным болевым синдромом, который ведет к временной потере работоспособности как у ребенка, так и у взрослого. В этом случае положена страховка.

В зависимости от того, какие связки у ребенка или взрослого повреждены, различаются следующие симптомы, которые сопровождают травму:

Растяжение ладьевидной связки. Как правило, оно возникает после падения, во время которого пострадавший оперся на внутреннюю поверхность кисти. Из-за этого наблюдаются такие симптомы, как супинация локтевой кости и запястья. Такую травму сопровождают отечность, расположенная вокруг запястья, и сильнейшая боль. Через несколько часов на руке образуются крупные гематомы, которые сопровождаются сильным болевым синдромом. Лечение подобной травмы требуется начинать с рентгена, чтобы убедиться, что нет перелома лучевой кости, а также в отсутствии разрыва. Чтобы правильно лечить травму у ребенка или взрослого, проводится проба Уотсона (пострадавшему предлагается подвигать поврежденным запястьем). Эта проба обычно сопровождается обострением боли и хорошо слышимым щелчком.

Растяжение трехгранной связки. Оно может возникнуть от ударов и падений с выпрямленными конечностями. При этом в ткани возникают мелкие надрывы. Сопровождается острой болью и ограничением подвижности сустава. При таком растяжении не образуется отечность и гематомы, но реабилитационный период займет немало времени.

Иные растяжения. Кроме вышеназванных видов растяжений, попадаются и иные разновидности повреждения запястья.

Лечение в домашних условиях

За один день повреждение запястья правой руки вылечить невозможно. Лечить подобные травмы приходится длительное время.

Лечение травмы, как у ребенка, так и у взрослого необходимо начинать с того, что следует обеспечить поврежденной конечности абсолютный покой. Для этого нужно наложить шину или лонгеты. После поврежденная рука фиксируется шейным бандажом.

Растяжение – это такая разновидность травмы, при которой положена страховка.

На протяжении первых суток лечение руки необходимо сопровождать обеспечением полного покоя, накладыванием тугой повязки и холодными компрессами. На следующий день больному требуется дать противовоспалительные лекарства и применять мазь. Наличие боли – показание к употреблению противовоспалительных (нестероидных) препаратов. Чтобы в поврежденном месте не накапливалась жидкость, рекомендуется время от времени разминать кисть.

Если при осмотре специалист подтвердил, что связки не повреждены и выявлено только растяжение, то лечение поврежденной конечности можно осуществлять дома народными средствами (к примеру, накладывая различные компрессы).

Зависимо от степени тяжести повреждения, через 10-14 дней пациенту может быть назначен комплекс специальных упражнений. Вместе с этим лечение поврежденной конечности может сопровождать также массаж, иглоукалывание и прочие подобные способы лечебного свойства.

Осложнения

Растяжение запястья может сопровождаться рядом осложнений, таких как:

  • неврит;
  • тенденит;
  • туннельный синдром;
  • полный разрыв аппарата связок;
  • снижение силы мышц.

Когда необходима помощь специалистов?

Повреждение связок запястья и локтевого сустава имеет симптомы, аналогичные растяжению связок нижних конечностей. В зависимости от тяжести травмы, у пострадавшего можно наблюдать повышенную температуру, припухлость в месте повреждения, обморок и головокружение. В этом случае необходимо обратиться за помощью к специалистам, доставив больного (особенно ребенка) в ближайший травмпункт или поликлинику, и только после этого начинать лечение.

2016-03-29

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий