Подушка под поясницу

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Ортопедическая подушка под спину — достаточно популярное изделие, которое появилось на рынке несколько лет назад и быстро приобрело популярность. Это, в принципе, не удивительно — различные заболевания позвоночника сейчас значительно «помолодели» и встречаются очень часто, поэтому многие задумываются о вариантах профилактики таких болезней. А поскольку времени и сил никогда не хватает для того, чтобы нормально заняться своим здоровьем (той же лечебной гимнастикой, которую можно выполнять по утрам вместо зарядки), то большинство продуктов с приставкой «ортопедическая» практически обречено на успех. Чем, кстати, бессовестно пользуются многие производители, выдавая «поделки» за настоящие ортопедические изделия.

Как появилась такая подушка?

Боль в пояснице — знакомое явление для тех, кому приходится проводить много времени в положении сидя. Так, это распространенная проблема у автомобилистов и ИТ-специалистов, специфика работы которых предполагает постоянное нахождение за компьютером в полусогнутом положении. Все это является только одним, но самым известным из факторов риска для развития некоторых заболеваний спины. Естественно, именно на них и была ориентирована ортопедическая подушка под спину, они первыми ее испробовали, они же первыми и дали о ней отзывы.

К радости производителей отзывы были положительными, что, в принципе, не удивительно. Задача такой подушки достаточно проста — обеспечить сохранение естественного изгиба позвоночника в пояснице, который при сидении на обычном стуле и в обычном кресле нарушается, что и служит причиной нарушения нормальной работы позвоночника. В сочетании с некоторой поддержкой это позволяет разгрузить поясничный отдел позвоночника, благодаря чему он меньше устает, а человек чувствует себя комфортно.

Следует отметить, что поддержание правильного лордоза — это далеко не все, что нужно позвоночнику для здоровья. Для нормального обмена веществ ему нужны нормированные физические нагрузки, для поставки достаточного количества необходимых компонентов — сбалансированное питание и т. д. И ни одна ортопедическая подушка эти проблемы не решит. Поэтому нельзя забывать, что это всего лишь вспомогательное изделие, которое способно в некоторой мере повысить комфорт существования человека, но на никак не защитит вас от развития остеохондроза.

загрузка...

Каковы показания к применению этой подушки?

Впрочем, «показания» — это слишком громко сказано, речь идет просто о рекомендациях к применению. Так, подобные подушки советуют использовать при длительном сидении во избежание мышечного напряжения в области поясницы, для профилактики появления болевых ощущений в этой области при остеохондрозе и его проявлениях, для устранения мышечного дисбаланса в пояснице при сколиозе, а также при реабилитации после травм и болезней поясничного и нижнегрудного отделов позвоночника. Также обычно упоминается возможность использования таких изделий для профилактики развития заболеваний позвоночника и при комплексном лечении заболеваний соответствующих отделов позвоночника.

С поставленными задачами такие подушки обычно успешно справляются, поскольку именно для этого они и были придуманы. Поддержание правильного изгиба позвоночника в пояснице в некоторой мере гарантирует отсутствие болевых ощущений даже при длительном сидении на месте. Но вот с таким пунктом, как «профилактика заболеваний спины», согласиться трудно, поскольку любой врач объяснит, что правильный лордоз не является гарантией того, что в один из моментов не появится межпозвоночная грыжа. Возможно, такая подушка сможет на некоторое время отсрочить ее появление, но не более того. Так что в данном случае ортопедическая подушка может сыграть даже негативную роль, «маскируя» первые признаки появления серьезных проблем.

Какую подушку лучше выбрать?

Купить ортопедическую подушку под спину сейчас не так сложно, продается их довольно много. Но что выбрать из предложенного многообразия, если форма и внешний вид таких изделий практически идентичны?

Для начала стоит разобраться, какой же материал находится внутри, ведь для других ортопедических подушек именно специфическая «набивка» с эффектом памяти формы является основой качества. Для примера — достаточно качественная и довольно дорогая ортопедическая подушка под спину от производителя «Trelax», которая выпускается в двух «модификациях» — Autoback и Spektra (разницу между ними найти так и не удалось). При этом по заявлениям производителя подушки соответствуют ГОСТу и международным нормам.

Практически все производители таких подушек (и названный выше не является исключением) с гордостью указывают, что они используют в качестве набивки экологически чистый и безопасный материал — эластичный пенополиуретан. За красивым названием прячется знакомый всем нам с детства «поролон», который активно используется… да практически везде. При этом цениться за дешевизну, доступность и относительную долговечность. Этот материал не обладает «памятью формы», потому в других ортопедических подушках (для сна, для шеи и т. д.) он не используется.

Иначе говоря, ничего экстраординарного в таких подушках (кроме формы) нет, выбрать из них лучшую можно только «под себя», по личным ощущениям. В остальном же качество их в большей или меньшей мере одинаково, а цена гораздо больше зависит от красивого и качественного чехла, а не наполнения.

Узнайте о том, как выбрать ортоп.подушку:

  • для новорожденных
  • для шеи
  • Проявления и терапия кисты сухожилия пальца на руке
  • Что делать, если прострелило плечо?
  • Проявления и лечение синдрома беспокойных ног при беременности
  • Причины появления и лечение боли в локтях
  • Проявления и лечение вертеброгенной радикулопатии
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    29 мая 2019

  • Вопрос по лечению невралгии плеча
  • 27 мая 2019

  • Что делать, если лечение не помогает избавиться от боли в руке?
  • 25 мая 2019

  • Компрессионный перелом 5 позвонка грудного отдела у ребенка
  • 23 мая 2019

  • Не работают межреберные мышцы — сможет ли человек сам дышать?
  • 21 мая 2019

  • Боль в локте, колене и пояснице — в чем причина?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Японский чудо-валик для позвоночника под спину

Валик под спину для позвоночника в последнее время набирает популярности среди людей, отдающих предпочтение здоровому образу жизни. И в этом нет ничего странного, ведь такое приспособление позволяет улучшить состояние мышечного корсета спины, устранить болевой синдром в области позвоночника и снять напряжение с данной зоны. Валик был изобретен еще в древности и до сих пор его подкладывают под спину или шею во время сна, вводят в процесс тренировок, используют для похудения. Чудо-валик для спины помогает справиться с начальными формами сколиоза, поддержать естественный изгиб поясницы, улучшить сон, устранить дискомфорт в области плечевого пояса и шеи.

Валик под спиной у девушки

Основные разновидности

Существует несколько типов валиков, которые сегодня используются для улучшения состояния позвоночника и мышц спины:

  • ортопедический валик, главное предназначение которого состоит в снятии напряжения с мышечных структур области шеи, плеч и поясницы;
  • гимнастический валик, который используют для фитнеса;

  • самодельный валик из полотенца.

Современные покупные валики отличаются своим качеством и гипоаллергенными свойствами. Во многом их эффективность и безопасность зависит от наполнителя, присутствующего внутри приспособления. В зависимости от разновидности и особенностей наполнителя выделяют следующие типы массажных валиков для спины:

  • валик с пенополиуретановым наполнением, который быстро принимает необходимую форму и не накапливает внутри пыль с клещами;
  • валик с полиэстром, позволяющий формировать необходимую форму и высоту приспособления, а также обладающий бюджетной стоимостью;
  • снаряд с лузгой гречихи, главное преимущество которого заключается в целебных свойствах наполнителя, а также его жесткости и так званом «эффекте памяти»;
  • можжевеловый валик для спины, обладающий лечебными свойствами, укрепляющими иммунитет, обеспечивающими полноценный отдых и расслабление напряженных мышц (валик для спины из можжевельника ароматизирует воздух в помещении, помогает при гипертонии, головных болях и депрессивных состояниях);
  • травяной валик для спины, наполненный лавандовым, осиновым содержанием.

Каждый валик-массажер для спины имеет свои положительные и отрицательные стороны. Поэтому выбор всегда остается за самым пользователем, который выбирает приспособление, основываясь на личных предпочтениях и целях предназначения снаряда.

Как правильно выбирать ортопедический матрас? Советы специалистов >>>

Предназначение валиков для спины

Валик под спину для позвоночника предназначен для снятия напряжения с мышц и профилактики развития деформаций позвоночного столба. Кроме этого, он великолепно помогает устранить болевой синдром в разных зонах спины, способствует предупреждению остеохондроза и снижает интенсивность мигренозных болей. Среди основных преимуществ данного приспособления необходимо выделить:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • экологичность и безопасность материалов изготовления валика;
    доступная стоимость;
  • простота и удобство в использовании;
  • результативность и возможность быстрого достижения терапевтического эффекта.

Гимнастика с применением валика направлена не на лечение патологий позвоночника и мышц, а на устранение основных факторов, которые провоцируют появление патологических изменений с их стороны. Регулярные упражнения с валиком для спины помогают достичь сразу нескольких терапевтических эффектов:

  • укрепление мышц спины и формирование правильной осанки;
  • устранение дискомфорта по ходу позвоночного столба;
  • снижение болевого синдрома, спровоцированного нарушениями со стороны опорно-двигательного аппарата, в частности, позвоночного его отдела;
  • устранение нарушений естественного расположения оси опоры;
  • нормализация сна и устранение периодических головных болей;
  • помощь в борьбе с лишними жировыми отложениями в зоне поясницы и талии.

Возможно вам будет интересно узнать, чем полезен аппликатор Кузнецова? Подробно об этом мы рассказываем в нашей статье

Особенности использования и противопоказания

Упражнения с применением валика под спину не являются абсолютно безобидными, поэтому при их выполнении следует соблюдать ряд правил, которые позволят минимизировать риски нанесения время здоровью человека:

  • валик запрещено использовать в периоды обострения заболеваний, которые сопровождаются возникновением интенсивного болевого синдрома в области спины;
  • при появлении неприятных ощущений или дискомфорта в области воздействия следует немедленно прекратить выполнение упражнений, а также обратить внимание на диаметр валика (возможно, необходимо выбрать меньший диаметр снаряда);
  • важно помнить, что при выполнении упражнений могут возникать осложнения, о признаках развития которых следует немедленно информировать врача;
  • нельзя самостоятельно увеличивать длительность упражнений (каждое гимнастическое упражнение не должно длиться более пяти минут);
  • ожидать результатов следует уже после первого занятия, но стойкий терапевтический эффект возникает только при регулярном применении валика.

Не стоит забывать, что такое приспособление для спины, как валик, также имеет ряд противопоказаний к использованию, к которым относятся:

  • острая боль в области спины;
  • гипертоническая болезнь 3 ст., которая сопровождается частыми гипертоническими кризами и нарушениями мозгового кровообращения;
  • хрупкость позвонков;
  • наличие межпозвонковой грыжи или протрузии;
  • компрессионные переломы в позвоночном столбе и трещины позвонков;
  • выраженный остеопороз;
  • острые респираторные инфекции и повышение общей температуры тела.

В процессе применения валика иногда могут возникать неприятные ощущения или нежелательные реакции. В частности, иногда после занятий пациенты предъявляют жалобы на общее недомогание, тошноту, эпизодическую рвоту, потемнение в глазах и предобморочные состояния. Все эти нарушения возникают в результате игнорирования правил по использованию валика, неучета наличия противопоказаний или других особенностей организма человека.

Как лечить остеопороз народными средствами в домашних условиях? Узнайте прямо сейчас!

Валик для спины: как на нем лежать?

Все упражнения с валиков на первый взгляд могут показаться абсолютно безопасными и легкими в выполнении. Но это далеко не так. Такие занятия нуждаются в дополнительном консультировании специалистов, что позволит избежать их осложнений.
Сегодня выделяют несколько групп самых популярных упражнений, которые позволяют нормализовать состояние позвоночного столба и околопозвоночных мышц:

  • упражнения для спины с валиком под поясницу, которое выполняется с подъемом ног в вертикальном положении;
  • гимнастические упражнения для укрепления мышц спины;
  • фиксирования валика под лопатками в лежачем положении с разведением в стороны ног, согнутых в коленях;
  • расположение валика под шеей с медленными вращениями головы в разные стороны на протяжении пяти минут.

Популярностью пользуется также японское упражнение для спины с валиком. Японский метод с применением валика для спины помогает при лечении и реабилитации после заболеваний позвоночника, способствует его выравниванию и нормализации осанки. Все упражнения по японской методике следует выполнять лежа на спине. Валик при этом должен находиться под поясницей. Для достижения максимального эффекта ноги следует расставить на ширину плеч и сомкнуть большие пальцы, а руки вытянуть вдоль головы и соединить мизинцами. В такой позе нужно находиться не более пяти минут, а затем медленно подняться и отдохнуть.

При радикулите, осеохондрозе и искривлениях позвоночника помогает ортопедическая подушка http://zdorovie-sustavov.ru/vse-chto-nuzhno-znat-ob-ortopedicheskih-podushkah.html

Как сделать валик для спины своими руками?

Отсутствие возможности приобретения специального валика не является поводом для отказа от тренировок. Это приспособления всегда можно сделать в домашних условиях с помощью подручных средств. Самый простой и доступный способ это реализовать – сделать валик для спины из полотенца.
Для изготовления такого валика необходимо взять полотенце среднего размера и свернуть его в плотный рулет диаметром около 8-10 см. Готовый ролл следует перевязать веревкой или фиксировать другим способом. Если необходимо сделать валик большего размера, тогда и полотенце следует выбрать побольше. Для более «продвинутых» пользователей можно положить внутрь трубку (например, остаток от ремонта труб, либо после использования фольги и тд). Это придаст больший объем валику и сделает его тверже.

Упражнения на валике из полотенца для спины ничем не отличаются от занятий на покупном приспособлении. Некоторые пациенты отмечают, что лежать на валике из полотенца для спины намного удобнее, так как он способен быстро приобретать нудную форму и не оказывает лишнего давления на ткани. Длительность лежания на валике из полотенца для спины не должна превышать пяти минут.

Почему тянет поясницу у женщин: основные причины

У женщин сложная физиология, которая реагирует на каждое гормональное изменение. Практически каждая вторая пациентка при посещении гинеколога жалуется, что тянет поясницу в середине менструального цикла и перед месячными. Живот и спина болят при беременности, после аборта или ЭКО. Рассмотрим подробнее каждую причину возникновения неприятных ощущений.

Аборт

После аборта дискомфорт возникает по разным причинам. Обычно плодное яйцо удаляют под анестезией и пациентка ничего не ощущает. Причины неприятных симптомов после медицинского аборта — сокращение матки до нормальных размеров. Результатом аборта с анестезией является то, что пациентка испытывает тянущие боли, отдающие в поясницу. Почему так происходит и в чем причины дискомфорта? Матка снабжена множеством чувствительных окончаний, которые при сокращении передают нервные импульсы.

Неприятные ощущения во время аборта при помощи фармацевтических препаратов связаны с отторжением плодного яйца. Пациентка при этом испытывает такие же симптомы, как и во время выкидыша: живот тянет интенсивно, как и при схватках. Это сопровождается кровотечением. Как только плодное яйцо отторгается, дискомфортные ощущения становятся менее интенсивными.

Боль при менструации

Во время аборта хирургического есть риск проникновения инфекции. Если симптомы беспокоят в течение недели, при этом повышается температура до 38-400, необходимо обратиться к врачу. Это могут быть признаки начинающегося эндометрита.

Если после аборта принимать спазмолитические препараты, повышается риск нарушения процесса сокращения матки. При этом плодное яйцо не полностью удаляется, и пациентка может потерять много крови. Часто остаточная плодная ткань или сгустки крови вызывают неприятные ощущения, отдающие в живот, лихорадку, дурно пахнущие выделения. Это состояние требует срочного обращения к врачу.

Менструальный цикл

По статистике каждая третья женщина испытывает болезненность в разные периоды менструального цикла. Это связано с характерными биологическими особенностями организма. Перед месячными тянет поясницу. Основные причины такого состояния — гормональные изменения и изменения кровоснабжения матки.

Перед месячными во время овуляции у женщин тянет живот. Это связано с искривлениями, загибами матки, генетической предрасположенностью или естественными физиологическими процессами во время менструального цикла. В начале овуляции происходит подготовка к оплодотворению. Фолликул перед месячными увеличивается, растягивается, разрывается, и из него выходит яйцеклетка. Небольшое количество крови раздражает слизистую брюшины. В это время цикла перед месячными у девушек тянет живот.

В середине месячных и во время овуляции тянет спину из-за нарушения водно-солевого баланса и возникновения отечности. Если во время овуляции оплодотворения не произошло, следует ждать месячных.

Дискомфорт в пояснице перед месячными возникает из-за напряжения в области таза, гормонального сдвига во время цикла, после овуляции или при воспалении мочеполовой системы.

Если матка неправильно расположена, она давит на нервные окончания и вызывать боль в спине во время месячных. Такие же симптомы наблюдают в начале цикла, в середине овуляции и перед месячными при недоразвитии матки.

Во время месячных матка начинает сокращаться, вызывая болезненные симптомы. На каждое такое сокращение реагируют чувствительные рецепторы, которые напрямую зависят от гормонального фона. При увеличении эстрогена в середине месячных женщина страдает от обильных и болезненных выделений.

Болит поясница, живот у женщины

Нарушение гормонального баланса приводит к увеличению выработки простагландинов, которые вызывают болезненные ощущения во время месячных. Простагландины напрямую влияют на маточные сокращения и поддерживают оптимальное расширение кровеносных сосудов в период месячных. Это предотвращает сильное кровотечение.

Третий триместр беременности

На 38-й неделе беременности ребенок уже практически готов появиться на свет. Несмотря на то, что самый трудный период прошел, будущие мамы сталкиваются с еще одной проблемой — дискомфорт в спине. Почему так происходит? Следует отметить, что если тянет поясницу — это говорит о скором приближении родов.

38-я неделя может пройти для будущей мамы с тянущими болями в области спины справа. Это связано с активностью ребенка. Переворачиваясь, он может давить на внутренние органы, тем самым вызывая дискомфорт. 38-я неделя — время, когда малыш меняет свое положение. Теперь его головка находится внизу малого таза. Матка начинает периодически приходить в тонус, затем расслабляться. Это вызывает болезненность в спине и животе. Но иногда дискомфорт на 38-й неделе беременности может говорить об ухудшении здоровья будущей мамы. Существуют разные причины тянущих болей:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • хронические болезни почек;
  • нагрузка на позвоночник;
  • перед началом родового процесса.

Если 38-я неделя проходит с неприятными симптомами, об этом стоит сообщить доктору. Нарастание болезненности свидетельствует о раскрытии шейки матки. В этой ситуации не стоит волноваться. Необходимо приехать в больницу и сообщить о своем состоянии доктору.

40-я неделя беременности проходит в ожидании рождения ребенка. Но к тревожным и радостным чувствам присоединяется и дискомфорт в пояснице. Почему так происходит? Для организма будущей мамы 40-я неделя — это активная подготовка к родам. Ребенок уже развернулся, опустился головкой вниз и давит на лонное сочленение и крестцовую кость. Отсюда и возникают тянущие болевые ощущения, отдающие в поясницу.

Болит поясница, живот у женщины

Если на 40-й неделе твердеет и опускается живот, появляются схваткообразные боли, значит, ребенок скоро появится на свет. Женщинам стоит запастись терпением, потому что 40-я неделя беременности — это окончание важного этапа, и скоро, после рождения малыша боль пройдет. Чтобы легче перенести этот период, на 40-й неделе беременности рекомендуется чаще быть на свежем воздухе и сохранять спокойствие.

Перенос эмбриона

Одним из самых надежных методов борьбы с бесплодием является ЭКО, который заключается в процедуре переноса эмбрионов в матку. В течение нескольких дней пациентка ничего ощущать не будет. Через две недели, после переноса эмбриона, появляются первые признаки беременности: отсутсвие менструации, ранний токсикоз.

Следует знать, что если после переноса эмбрионов начинает тянуть спину, не следует связывать это с проблемами позвоночника. Еще не произошли существенные физиологические изменения в организме, нет нагрузки на позвоночник, как это бывает на более поздних сроках беременности. Причины возникновения дискомфорта другие.

После переноса зародыша организм может отреагировать гиперстимуляцией яичников. Это патологическое состояние, при котором яичники увеличиваются в размерах в несколько раз. У пациенток довольно ощутимо начинает болеть низ живота и повышается температура. В результате переноса яичники могут выделять жидкость в полость брюшины, тем самым вызывая боли в спине. В любом случае после переноса зародыша, надо находиться под наблюдением и обо всех изменениях сообщать врачу.

Добавить комментарий