Мышцы сводит лечение

Содержание

Артроз поясничного отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Боли в пояснице достаточно часто встречаются при современном образе жизни. Причиной является артроз поясничного отдела позвоночника. Дистрофия межпозвоночных дисков вызывает воспаление и боль, мешающие нормальному течению жизни. Стоять, сидеть с прямой спиной бывает сложно, не то чтобы согнуться. Теряется подвижность, желание что-либо делать, в худшем случае – потеря работоспособности.

Причины патологии.

Развитие артроза позвоночника происходит по нескольким причинам:

  • возраст;
  • врожденная дисплазия суставов позвоночного столба;
  • сколиозы, кифозы, лордозы;
  • избыточные вес, перегрузка позвоночника;
  • перенесенные травмы позвонков поясничного отдела.

Кроме того, есть еще ряд неспецифических факторов, влияющих на развитие артроза не только в пояснично крестцовом, но и в других отделах опорно-двигательной системы:

  • нарушения синтеза коллагена II;
  • недостаточное поступление веществ, необходимых для регенерации хрящевой ткани;

Этапы развития и симптомы.

Возникновение заболевания делится на 3 стадии:

загрузка...

I стадия – начальная. На этом этапе артроз поясничного отдела сложнее всего диагностировать. Симптомы этой стадии не выражены, так как деформация хрящевой ткани сочленений только началась. Недостаток влаги и минеральных веществ приводит к иссыханию хряща – он уплощается и, под действием гравитации и давлением позвонков, деформируется.

II стадия – стадия средней тяжести. Позвоночный диск поясничного отдела покрывается трещинами, становится шероховатым и неровным, больше похожим на кость. На этом этапе к разрушению хряща присоединяется воспаление, болезненность в спине при наклонах. Именно тогда пациент может обратиться к врачу с жалобами. Постановка диагноза происходит именно на этой стадии.

III стадия – тяжелый артроз. Отсутствие необходимого лечение приводит к появлению сильных, нестерпимых болезненных ощущений в спине при малейшей нагрузке, нахождении в одном положении долгое время. Обратить деформацию хряща на этой стадии артроза уже невозможно – потребуется хирургическое вмешательство.

Диагностика. Как она проходит?

Для подтверждения предварительного диагноза доктор назначает несколько исследований:

  • ренгтенография;
  • МРТ (магнито-резонансная томография), КТ (компьютерная томография);
  • анализ крови;
  • радиоизотопное исследование;
  • доплерография.

Все методы диагностики помогут врачу точно определить стадию артроза, назначить соответствующее лечение – терапевтическое или хирургическое.

Лечение артроза позвоночника.

Комплексное, систематическое лечение артроза дает хорошие результаты – купирует боль и воспалительный процесс, поддерживает хрящевую ткань и возвращает пояснично крестцовому отделу позвоночника гибкость.

При лечении артроза необходимо:

  • снятие боли, воспаления;
  • поддержание межпозвоночных дисков;
  • развитие подвижности, гибкости позвоночного столба.

Для снятия болезненных ощущений и воспалительного процесса врач назначит нестероидные противовоспалительные лекарственны средства (аспирин, диклофенак, ибупрофен). При острой стадии артроза, когда боль нужно снять быстро часто назначают фенилбутазон. Это очень агрессивное противовоспалительное лекарство, принимать которое необходимо только после назначения врача.

Так же при артрозе поясничного отдела возможно введение эпидуральной инъекции стероидных препаратов. Это поможет снизить болевые ощущения и купировать воспаление на длительный срок (время действия лекарства зависит от индивидуальных особенностей организма). Применение подобного метода лечения рекомендуется не более трех раз в год.

Хондропротекторы назначаются для поддержания хряща. Они бывают в виде таблеток, капсул (Структум, Хондроитин Акос); мазей, кремов (Хондроитин Акос, Хондроксид Максимум); инъекций для внутримышечного, внутрисуставного введения (Сустагард Артро). Они запускают синтез хрящевой ткани, доставляют необходимые вещества к суставу – гиалуроновую кислоту, хондроитин сульфат, минералы и витамины, необходимые для синтеза хряща и поддержания его функций.

После снятия боли, воспаления назначается физиотерапия и ЛФК, направленная на возвращение гибкости и подвижности позвоночнику.

  • массажи;
  • рефлексотерапия (иглоукалывание);
  • магнитная терапия;
  • лазерная терапия;
  • лечебные ванны.

Физиотерапия позволяет нормализовать кровообращение в области артроза пояснично крестцового отдела, снижает отечность, улучшает тонус мускулатуры и облегчает лечение. Однако применение физиотерапевтических методов возможно только при частичном снижении отечности и воспаления в области артроза.

Лечебная гимнастика.

Назначается физиотерапевтом. Заниматься ей следует только под наблюдением специалиста в больничных условиях. Все упражнения делятся на 3 группы:

  1. Упражнения с обручем – помогают улучшить кровообращение в области поясницы, усиливают обменные процессы. Подходят для профилактики и противопоказаны при грыжах поясничного отдела.
  2. Упражнения с фитболом. Развивают подвижность и гибкость позвоночного столба, снимают напряжение в мышцах. Использование массажных мячей также усиливают обмен веществ.
  3. Общая лечебная физкультура для позвоночника. Помогает снять болевые ощущения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, развивает гибкость и подвижность суставов.

Народная медицина.

Для облегчения симптомов артроза пояснично крестцового отдела позвоночника дома используют народные рецепты мазей, компрессов и растрирок.

Компресс из хрена снимает боль и воспаление в ночное время. Для его приготовления натрите хрен на мелкой терке, нагрейте и заверните в хлопковую ткань. Приложите компресс на область поясничного отдела, укутайтесь теплой шалью.

Хорошо снимает боль мазь из трав. Смешайте ромашку, календулу и корень лопуха с вазелином. Втирайте такую смесь в больную поясницу при артрозе позвоночника легкими массажными движениями каждый день по мере необходимости.

Так же снять воспаление и болевой синдром помогут растирания барсучим или свиным жиром. Кончиками пальцев аккуратно втирать растопленный жир в поясницу, разогревая лежащие вокруг мышцы. Такой массаж лучше делать перед сном каждый день.

Хирургическое лечение.

Операционное вмешательство назначается только когда консервативное лечение не приносит облегчения. Есть 2 вида операций:

  1. Донервационные – проводятся исключительно для избавления пациента от болезненных ощущений. Нервные окончания в суставе «отключаются» при помощи термического воздействия – это купирует боль и позволяет продолжить лечение медикаментами.
  2. Трансплантация сустава. Больной сустав заменяется на искусственный. Такая операция проводится на последних стадиях заболевания, при сильной деформации позвонков.

Ортопедический режим – важная часть лечения.

Артроз пояснично-крестцового отдела позвоночника – хроническое заболевание, требует постоянного поддержания межпозвоночных сочленений в хорошем состоянии. Для этого необходимо использование специальных медицинских бандажей, поддерживающих спину в естественном положении, ограничивающих движения в пояснично-крестцовой области. Они снимают нагрузку со спины, тазобедренных суставов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Корсеты необходимо носить до 14-16 часов в сутки – они значительно снижают болевые ощущения в спине. Они очень удобны в повседневной жизни и не мешают при работе, домашних занятиях. Снимают их только с разрешения врача, когда он больше не видит надобности в их использовании. При возобновлении болей корсет надевают повторно до того момента, когда болевой синдром пройдет.

Заключение

Вылечить артроз позвоночника не тяжело, главное приступить к лечению вовремя и со всей ответственностью. В таком случае использование препаратов, физиотерапевтические процедуры и ортопедический режим приносят быстрый и стойкий эффект – здоровую и подвижную спину.

Что делать, если беспокоит боль в ягодице, которая отдает в ногу

боль в ягодице отдает в ногуЯгодичные мышцы играют важную роль при различных движениях нижних конечностей человека, в том числе при ходьбе, беге, приседаниях и прочее.

Различают большие, средние и малые ягодичные мышцы, каждая из которых несет определенную функцию.

 

Анатомические особенности

Самой массивной и крупной является большая ягодичная мышца, которая и формирует рельеф и выпуклость этой части тела. Она представляет собой четырехглавые толстые мышцы, которые соединяют позвоночник и таз, с задней частью верхней трети кости бедра.

К функциям большой мышцы можно отнести:

  • сгибание и разгибание бедра;
  • поворот бедра во внешнюю сторону;
  • отведение бедра в сторону и приведение к центру.

Следующая по величине – средняя ягодичная мышца, представляет собой трехглавые мышцы, большая часть которых находится непосредственно под большой ягодичной мышцей. Будучи хорошо проработанной, эта мышца обеспечивает красивую боковую линию бедер.

Средняя мышца отвечает за:

  • отведение ноги в сторону;
  • поворот бедра внутрь/наружу;
  • стабилизирует тело и ноги при движениях – например, при ходьбе.

Самой незначительной по величине является малая мышца ягодиц, располагающаяся непосредственно под средней мышцей. Это плоские трехглавые мышцы, которые принимают участие в таких телодвижениях, как:

  • отведение ноги в сторону;
  • поворот бедра внутрь/наружу;
  • удержание туловища вертикально.

анатомия ягодичных мышц

Боль в ягодице — это серьезно!

Если боль в ягодице отдает в ногу это достаточно серьезный симптом, который может свидетельствовать о серьезных заболеваниях или патологиях.

При возникновении неприятных ощущений в этой области, вне зависимости от того, какой они силы и продолжительности, необходимо обратиться к врачу.

Ноющая и сильная боль в ягодице отдающая в ногу может быть симптомом или следствием таких заболеваний, как:

  • остеохондроз;
  • межпозвоночная грыжа;
  • радикулит;
  • патологии развития опорно-двигательного аппарата;
  • артроз;
  • нарушения кровообращения в тазобедренном суставе;
  • злокачественные опухоли.

Обычно пациенты жалуются на боль в левой или левой ягодице от бедра и вниз вдоль ноги, посередине ягодиц, острую и ноющую, усиливающуюся при физических нагрузках.

Боль в ягодицах, отдающая в ногу, как правило, возникает в поясничном отделе и распространяется ниже.

Это может быть проявлением остеохондроза, радикулита, искривления позвоночника, грыжи и разрыва фиброзного кольца.Боли в ягодице

Такие же ощущения, но с левой стороны могут иметь абсолютно другую природу, например, переохлаждение или травмы.

Неприятные ощущения между ягодицами обычно вызваны нарушениями со стороны прямой кишки, копчика и органов малого таза.

Такая боль может быть следствием травмы, патологиями костей этого отдела позвоночника или органов малого таза (матка, придатки, мочевой пузырь).

Часто природой боли отдающей в ногу может послужить и неврологические отклонения, стрессы и неспокойный психологический фон.

По интенсивности можно выделить постоянную ноющую, резкую (прострел), усиливающуюся при резких движениях и ослабевающую боль.

Диагностика каждого пациента необходима для точного определения этимологии заболевания, так как симптомы часто совпадают.

Остеохондроз — болезненная патология

ОстеохондрозВ последнее время остеохондрозом страдает все больше молодых людей, на чем сказывается большое количество факторов – тут и экология, и необходимость проводить большое количество времени в сидячем положении и так далее.

Такая боль обычно носит постоянный ноющий характер и усиливается при физических нагрузках и резких движениях. Это сопровождается и другими симптомами – болью в нижней части спины, повышенным тонусом мышц ягодиц, снижение чувствительности в нижних конечностях, слабость мышц голени и другие.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение остеохондроза проводится врачом неврологом на основании жалоб пациента и необходимых исследований (рентген, томография). Назначаются противовоспалительные препараты широкого спектра действия, массаж, физиотерапия.

Межпозвоночная грыжа

Острая сильная боль от спины через ягодицы, перемещающаяся в ногу отмечается при грыжах межпозвонковых дисков. Сторона, где ощущения будут наиболее сильными, зависит от того, с какой стороны поражен нервный корешок позвонка.

Основный симптом сопровождают такие, как нарушение чувствительности кожи, неприятное покалывание или онемение конечностей. В более тяжелой форме при пережатии нервов могут возникнуть нарушения органов таза, задержка мочеиспускания и проблемы с дефекацией.

Межпозвонковую грыжу лечит врач ортопед или невролог с помощью жалоб пациента, общей диагностики и специальных исследований (МРТ, рентген, томография). Может быть назначено и хирургическое лечение при тяжелой форме заболевания.

Пояснично-крестцовый радикулит

К этому заболеванию обобщенно относят проявления болевых ощущений, связанные с раздражением нервных корешков спинного мозга.

Остеохондроз и позвоночная грыжа тоже могут быть классифицированы как радикулит, яркими представителями которого является острая боль в позвоночнике, пояснице, ягодицах и ноге.

Заключить, что это радикулит можно по трем общим симптомам:

  • болевые ощущения, описанные выше;Радикулит
  • наличие двигательных нарушений – снижение мышечной силы, слабость в ногах;
  • ухудшение чувствительности кожных покровов – онемение пальцев, покалывание в конечностях и так далее.

Сам по себе радикулит является не клиническим диагнозом, а следствием заболевания, которое должен определить квалифицированный специалист и назначить соответствующее лечение. Болевые ощущения снимаются противовоспалительными и обезболивающими препаратами.

Патологии развития опорно-двигательного аппарата

Части скелета человека составляют единую связанную систему. Отклонения от нормы в одном месте обязательно скажутся на других частях системы. В результате чего неправильно распределенный мышечный тонус приведет к передавливанию нервов и возникнет боль в ягодицах и других частях тела.

Больше всего страданий приносят изменения в поясничном столбе, которые чреваты болями в области ягодиц с распространением вниз по левой, правой ноге, или сразу с обеих сторон.

Одной из распространенных патологий является плоскостопие, которое несет за собой изменение всей конструкции пояса нижних конечностей.

Так, неправильно распределяется нагрузка на стопу, нарушается осанка и положение таза, что рано или поздно приводит к болевому синдрому в области поясницы, ягодиц и нижних конечностей.

При артрозе боли резкие и жгучие

Артроз это серьезное заболевание, сопровождающееся дегенерацией суставных тканей и нарушению их функций. Сопровождается этот процесс такими ощущениями, как боль в суставе, ягодице, ноге, паху.

Защемление нервовПервая стадия артроза выражается возникновением болевых ощущений в седалищной области во время нагрузок или длительной ходьбы, носит ноющий характер.

Вторая стадия характеризуется более сильными неприятными ощущениями, отдающими в паховую область и бедро.

Третья стадия сопровождается постоянным страданием пациента. Лечение и диагностика проводится врачом неврологом или ортопедом.

Нарушение кровообращения в тазобедренном суставе

В этом случае можно говорить о двух вариантах:

  1. Длительное сдавливание сосудов, снабжающих мышцы ягодиц. Это может быть вызвано длительным нахождением в состоянии сидя, например, при междугороднем переезде или сидячей офисной работе. Боль возникает в ягодице и отдает в нижнюю конечность, наблюдается онемение, покалывание и прочее. Избавиться от неприятных ощущений можно просто встав на ноги, дав тем самым возможность восстановиться кровообращению.
  2. Нарушения кровотока в подвздошной артерии, которые питают нижние конечности. Это опасный и серьезный симптом, который может быть следствием таких заболеваний, как тромбоз, атеросклероз, злокачественные образования.

К симптомам этого случая относятся: слабость в ногах, нарушение чувствительности кожных покровов, онемение, покалывание, появление хромоты, нарушение походки. Диагностировать патологию сосудов достаточно сложно и необходимо провести рентгенографию подвздошных артерий с введением контрастного вещества.

Злокачественные новообразования

Тянущие и колющие боли в ягодицах с распространением на одну или обе ноги могут свидетельствовать также и о наличии опухолей.

Так, лимфосаркома поражает скелет таза и выражается нарастающей болью в области ягодиц и ног; рак крови (миелома), остеома – поражает кости и тазовые в том числе. Разрастающиеся метастазы также могут привести к вышеозначенным симптомам.

Стоит знать и понимать

Стоит отметить, что болевые ощущения в ягодичных мышцах наиболее часто происходят из-за сдавливания нервов и нервных корешков. боль в области ягодицы отдающая в ногу

Под мышцами ягодиц проходит самый массивный нерв человеческого тела, называемый седалищным нервом.

Именно он и его отростки отвечают за иннервацию нижних конечностей человека. Болевые ощущения, которые испытывает человек, являются реакцией нервных окончаний на изменения, произошедшие вследствие отека мышечной ткани, смешения позвонков и прочее.

Уменьшения воспаления облегчит состояние больного, а целенаправленное комплексное лечение причины боли поможет избежать возвращения неприятных симптомов.

При хорошем состоянии мышц спины и шеи обеспечивается нормальная работа позвоночника. Мышечный каркас позволяет осуществлять огромное количество движений (наклонов, подъемов, поворотов, разворотов), помогает удерживать позвоночник в вертикальном положении и защищает его от различных механических воздействий (травм). Также благодаря мягким тканям спины обеспечивается правильная осанка человека.

Для полноценного обеспечения выполнения всех выше перечисленных функций необходимо хорошее состояние мышечной ткани, нормальная ее эластичность и подвижность. Но иногда свойства элемента опорно-двигательной системы изменяются, возникает ее спазм и нормально выполнять свои функции она уже не может.

Понятие спазма мышцы

002-bol-v-spine

В норме при движении человека определённые группы мышечных волокон сокращаются и расслабляются, зависит это от типа выполняемого движения. Если неожиданно возникает сильные мышечные спазмы, они не могут выполнять свою функцию, движения ограничиваются.

Внезапное сокращение мышечного волокна, которое сопровождается чувством резкой боли, называется ее спазмом.

Классификация спазмов

Мышечные спазмы всегда ощущаются человеком как чувство сильной боли в мышце и невозможности выполнить определенное движение. Существует несколько классификаций спазмов:

  • По локализации выделают: спазм мышц головы, шеи, грудного отдела позвоночника, поясничного, ягодичной области, бедра, голени, стоп и кистей.
  • Спазм может быть распространенным (вовлечено несколько элементов) и ограниченным (в пределах одной области).
  • Он может проходить самостоятельно и не купироваться.
  • Выделяют тонические и клонические типы спазмов. Тонические – возникают при длительном, постоянном, регулярном напряжении. Волокна всегда в тонусе, зажаты, редко расслаблены (например, у офисных работников спазм мышц шеи в результате длительной работы за компьютером). Клонические возникают при частом изменении тонуса волокна, проявляется подергиваниями. Могут быть и комбинированные спазмы, их называют тонико-клонические.
  • Постоянный мышечный спазм называется спазмизмом.

Причины развития

Причины, при которых возникает напряжение мышц, многочисленны. Выделяют основные причины:

  1. Длительная статическая физическая нагрузка на какой-либо отдел позвоночника, чаще шейный и поясничный. Возникает при сидении в неудобной позе долгое время или при ношении тяжелой сумки на одном из плеч. Спазм становится привычным, то есть мышцы всегда находятся в таком состоянии, если вовремя не контролировать ситуацию.
  2. Травмы самой мышцы или позвоночника, при которых возникает воспаление, в ответ происходит спазм волокон и ощущается сильная боль. Также травмированные ткани сдавливают сосуды и нервные волокна.
  3. Ревматологические и неврологические заболевания позвоночника, в частности, остеохондроз и грыжа позвоночника в любом его отделе. Искривление позвоночника по типу сколиоза или формирования выраженных лордозов, кифозов. Также спондилоартриты, системные воспаления соединительной ткани.
  4. Стрессы. При стрессе возникает эмоциональная напряженность тканей позвоночника. Повышается тонус ткани под воздействием гормона стресса – адреналина. Спазм расценивается в данной ситуации как защитная реакция на стресс.
  5. Сильное переохлаждение мышцы.
  6. Резкое движение. Оказывается резкая дополнительная нагрузка на мышцы.
  7. Дефицит витаминов D и B, недостаток натрия (он обеспечивает покой мышечным клеткам).
  8. Инфекционные заболевания позвонков (туберкулез, абсцесс).

Частая локализация

остеохондроз

Наиболее часто в состояние спазма переходят мышцы шейной и поясничной области. Пример: трапециевидная, грудинно–ключично-сосцевидная, лестничные мышцы, широкая мышца спины и поясничная. Редко может быть перенапряжение мышц голени, бедра, стопы.

Спазм мышц шеи

Наиболее частой проблемой является мышечный спазм в шее и пояснице. Шейное напряжение распространено в современном мире, поскольку большую часть своего времени люди проводят за компьютером и в сидячем положении, редко следят за своей осанкой и мало занимаются физической нагрузкой. Особенно в группе риска находятся люди, чья работа напрямую связана с сидячим образом жизни. Также риску формирования спазмов подвержены лица со значительной нагрузкой на мышцы шеи (частый подъем тяжестей, перенос тяжелых предметов на своих плечах). Симптомы, которыми характеризуется спазм шейного отдела:

  • Сильным чувством боли в шее, чаще с одной стороны. Если возникает спазм мышц в области головы, то ощущается сильная боль и в мышцах головы. Она стреляющего характера, резкая, заставляет прекратить выполняемое действие и принять позу, уменьшающую боль. Отдавать боль может в обе руки до кончиков пальцев.
  • Чувство окаменения в анатомической области, особенно чувствуется в области надплечий.
  • Если попробовать размять мышцу, она ощущается твердой и при каждом надавливании на волокно возникает болезненное ощущение.
  • Затруднение выполнения движений (наклонов вперед и назад, поворотов головы вправо и влево).
  • Возможно затруднения дыхания и глотания.

Мышечные спазмы спины

3036037fd0f2990014cc6e3d3bf

Причины возникновения спазмов мышц поясничного отдела идентичны выше перечисленным при спазмах шеи. Часто возникают при длительном сидении и малоподвижном образе жизни. Клинически мышечный спазм проявляется несколькими симптомами:

  • Симптомы боли в поясничной области, возникающей резко, при малейшем движении, заставляя его прекратить. Носит колющий, стреляющий характер, долго не проходит. Усиливается при наклонах и поворотах в поясничном отделе, при резких движениях.
  • Боль может отдавать в ягодицу, по передней и задней поверхности бедра и голени.
  • Возможны симптомы нарушений чувствительности, например, ощущения мурашек, покалываний.
  • Тяжесть в пояснице.
  • Невозможность выполнения движений: поворотов, наклонов, сгибаний и разгибаний (заклинило поясницу). Каждое движение и выполняемые упражнения сопровождаются болью, пораженную мышцу сводит при движении.
  • Если надавить на область поясницы, появляется чувство резкой боли. Симптомы помогают купировать обезболивающие препараты в любом доступном виде и упражнения.

Вред мышечных перенапряжений в поясничном отделе

Спазмы несут на себе очень много неблагоприятных последствий для здоровья. Важно предупреждать их появление. Пример негативного воздействия:

  • Постоянные боли ухудшают качество жизни, ухудшают настроение, могут вызвать депрессию.
  • Спазмированные мышцы сдавливают позвоночник, могут вызвать сколиотические искривления. В свою очередь, деформированный позвоночник сдавливает сосуды, вызывая нарушение кровотока к мозгу, и сдавливает нервы, вызывая боль как в спине, так и в других органах.
  • Сдавление сосудов может приводить к длительным головным болям.
  • Также сдавление кровеносных сосудов приводят к нарушению питания кожного покрова, он становится сухим и теряет эластичность.

Правила лечения спазма

Необходимо обеспечить изначально покой поврежденному волокну. Показан постельный режим в течение нескольких дней, жесткая кровать (либо щит), использование медикаментозных методов (обезболивающих, спазмолитиков), лучше использовать противовоспалительную мазь в комбинации с таблетками.

После того как прошел острый период боли, возможно использовать в качестве лечения массаж и физические упражнения.

Лечение спазма мышц с помощью массажа

Одним из эффективных и самых доступных методов лечения спазмированной мышцы является массаж. Массаж помогает снять напряжение, усилить приток крови, улучшить состояние, снять боль. Помимо того, массажные процедуры всегда поднимают настроение. Упражнения, в отличие от массажа, могут вызывать более неприятные ощущения.

Важно, чтобы массаж выполнял дипломированный специалист, поскольку всегда есть опасность повреждения спинного мозга при проведении процедуры.

Правильная методика массажа при спазмах мышц поясницы:

  • Разминать пораженную мускулатуру, интенсивно, комбинируя растягивание и глубокое надавливание на необходимую область.
  • Возможно использовать кусочек льда. Лед уменьшит болевое ощущение в течение нескольких минут. Также способствует притоку крови, благодаря сначала сужению сосудов под воздействием холода, затем рефлекторному их расширению.
  • Движения массажа должны быть плавные и размеренные.
  • Если неэффективно, то можно попробовать делать массаж с тепловым воздействием. Например, обернуть больное место горячим полотенцем. Можно повторять около пяти раз в день.

Упражнения как метод лечения

Osnova-lechenija-Dikulja

Важно использовать в лечении спазмов мышечную нагрузку, выполняя упражнения. Цель – улучшить кровообращение пораженной мышечной ткани и расслабить их. Особенно эффективны упражнения на растяжку и плавание. Главное, не переусердствовать с нагрузкой, делать ее постепенно и аккуратно, чтобы не добиться разрыва мышцы или связки во время выполнения упражнения.

Должны использоваться упражнения, объединенные в группы, принцип выполнения которых следующий:

  • Если это спазм мышц в шее, то важно выполнять упражнения на медленное растяжение мускулатуры, не допуская чувства боли, выполняя наклоны вперед и назад, влево и вправо, дотягиваясь подбородком до грудины или до плечей соответственно.
  • Если это поясничный отдел, то выполнение медленных наклонов вперед, назад и в стороны, растягивая постепенно мышцы до порога боли.
  • Без резких движений.
  • Желательно под контролем врача.

Медикаментозное лечение

colorful capsules and pills closeup on white

Лечение препаратами необходимо и обязательно. Это основной метод терапии, действительно позволяет уменьшить симптомы, главным из которых, является чувство сильной боли. Основные препараты, используемые для лечения:

  1. Противовоспалительные и обезболивающие препараты в виде мази и таблеток, желательно в обоих формах. Например: мазь Вольтарен 2,5%, мазь Нимулид, Фастумгель, мазь Аэртал и другие. Таблетки: Найз, Мовалис, Ибупрофен, Нурофен и другие. Также возможно использовать в виде пластырей (Вольтарен, Ноопласт).
  2. Миорелаксанты (препараты, расслабляющие мускулатуру, снимающие спазм): Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд. Важно не комбинировать препараты друг с другом.
  3. Седативные (успокаивающие препараты): диазепам (Седуксен, Реланиум), фенозепам.
  4. Используют блокаду мышцы с помощью новокаина или лидокаина (анестетиков). Позволяет моментально снять боль.
  5. Лечение с помощью лазера или криотерапии.
  6. Иглорефлексотерапия.
  7. Поливитаминные комплексы, содержащие группу витаминов B (Нейромультивит, Нейродикловит, Мильгамма).

Препараты нужно принимать только после консультации с врачом, самостоятельно можно принимать лишь местные обезболивающие мази или пластыри.

Профилактика спазмов

Важно профилактировать появление данного состояния. Для этого нужно:

  • Вести активный образ жизни, меньше сидеть, больше двигаться.
  • Каждый день выполнять зарядку или гимнастику, заниматься йогой, танцами.
  • Избегать переохлаждения.
  • Избегать травм, переломов позвоночника.
  • Вовремя лечить инфекционные заболевания.

Таким образом, важно помнить, что спазм мышц спины может ухудшить здоровье и понизить качество нашей жизни, принося множество неблагоприятных эмоций. Чтобы его не допустить, важно осуществлять меры профилактики и своевременного лечения, поддерживать мышцы в хорошем состоянии.

Добавить комментарий