Как сохранить кисть

Кистевые сухожилия руки: анатомическое строение, возможные заболевания и их лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Кисть руки имеет очень сложное строение. На протяжении жизни человека она совершает огромную работу, подвергается существенным нагрузкам и различным травмам. В результате сухожилия кисти руки могут воспаляться, а травмы приводят к их разрыву.

Содержание статьи:
Строение
Причины болезней и их симптомы
Методы лечения
Немедикаментозная терапия

Строение сухожилий кисти

Чтобы передавать усилие мышц и обеспечивать работу пальцев существуют сухожилия сгибателей и разгибателей. Первые располагаются вдоль ладони, а вторые на тыльной стороне кисти.

На каждый палец идет по одному сухожилию разгибателя. Сгибательную функцию обеспечивают по два сухожилия мышц-сгибателей. Одно из них расположено поверхностно, а второе лежит в более глубоких слоях.

мышцыПоверхностные сухожилия имеют по две ножки, которыми крепятся к средней фаланге каждого пальца. Глубокое сухожилие проходит между этими ножками, а прикрепляется к ногтевой фаланге.

загрузка...

Для скольжения каждое сухожилие имеет свой канал. При сокращении мышц предплечья, сухожилиями тянутся соответствующие фаланги и совершается работа пальцев.

Кольцевидными связками каждое сгибательное сухожилие удерживается в своем канале. Поэтому движения происходят плавно, а кожа не натягивается.

Сухожилия кисти находятся очень близко к поверхности, а сверху прикрыты лишь небольшим слоем кожи и подкожной клетчатки. Из-за этого они довольно легко повреждаются.

Причины и симптомы заболеваний

По механизму возникновения, заболевания кистевых сухожилий делятся на два основных типа:

  • воспалительные (тендиниты);
  • травматические.

Основные причины тендинита:

  • травмы;
  • частые однообразные движения;
  • инфекции;
  • поражение при ревматизме;
  • болезни иммунной и эндокринной системы.

Из-за большой работы кисти, постоянных частых перегрузок, тендиниты наиболее часто развиваются у спортсменов, строителей, операторов компьютерного набора.

Тендинит проявляется болью, которая возникает резко или постепенно. Боль носит постоянный характер, усиливается при нагрузках. В пораженной области возникает отек. Из-за воспаления нарушается двигательная функция, кожа над местом воспаления краснеет.

Во время травм кисти наиболее часто повреждаются сгибательные сухожилия в быту и на работе. Достаточно неглубокой раны ладони, чтобы с большой долей вероятности повредить их.

Это происходит при работе с инструментом, соскальзывании руки на лезвие ножа, падении открытой ладонью на стекло. При падениях из-за механического перерастяжения может произойти разрыв сухожилий кисти руки.

мышцыСимптомы проявляются в зависимости от объема травмы. При порезах и разрывах глубоких сгибательных сухожилий, больной не может согнуть палец в суставе между ногтевой и средней фалангами.

Травма поверхностных сухожилий проявляется невозможностью сгибания пальца в суставе между средней и основной фалангой. Если повредились оба сухожилия сгибателей, отсутствует сгибание пальца в обоих суставах.

Грыжа сухожилия

Грыжа (или киста) сухожилия – это шишкообразное выпячивание под кожей. Обычно грыжа образуется на тыльной стороне запястья и заполнена жидкостью.

Суставы кисти окружены капсулами, а внутри для смазки омываются синовиальной жидкостью. Из-за травм или дистрофических заболеваний жидкость выдавливает капсулу и образуется грыжа.

Грыже (или гигроме) подвержены людей с частыми стереотипными движениями: машинистки, швеи, вязальщицы, музыканты, спортсмены. Также она возникает из-за врожденной расположенности, после травм.

Вначале грыжа вызывает больше косметический дефект. Она растет довольно медленно, но иногда быстро увеличиваться в размерах. Кожа над грыжей краснеет, появляется отек. Появляется тупая боль при нагрузке на сустав, а позже и в покое.

Жидкость из кисты может сама переместиться в полость сустава, что вызывает мнимое выздоровление. Но полость кисты со временем снова наполняется жидкостью, выпячивание возобновляется.

Лечение

Важно лечить заболевания сухожилий кисти в начале заболевания. Чем раньше началось лечение, тем благоприятнее прогноз. Запущенные случаи могут приводить к серьезным нарушениям функции кисти, атрофиям мышц, что трудно поддается терапии.

Самолечение тендинитов недопустимо и грозит осложнениями в виде необратимых нарушений функции кисти.

С лечебной целью применяется комплекс медицинских мероприятий: медикаментозная терапия, хирургическое лечение, физиотерапия, не медикаментозные методы.

Медикаментозное лечение

В острой фазе воспаления используются различные противовоспалительные препараты. Обычно применяют нестероидные лекарства. В случае выраженного воспаления и их неэффективности назначаются гормональные препараты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

тендинит Для устранения боли применяются анальгетики. Быстро побороть болевой синдром можно с помощью новокаиновых блокад.

В случае инфекционных тендинитов или инфицирования раны больному назначается курс антибактериальных препаратов.

Дополнительно используют витамины, лекарства для улучшения питания нервов, кровообращения, иммуномодулирующие лекарства, противоотечные средства.

Хирургическое лечение

В случае легких форм кистевой гигромы применяется пункция. Стерильную иглу вводят в полость кисты и отсасывают содержимое. Таким способом также исследуется жидкость на наличие опухолевых клеток.

Однако, такой метод применяется все реже из-за частых рецидивов. Из-за того, что капсула остается на месте, возможно повторное наполнение ее синовиальной жидкостью и рецидив грыжи.

Самостоятельное прокалывание кисты в домашних условиях очень опасно заносом инфекции и образования гнойного воспаления.

Преимущественным лечением гигромы является операция. Существует два ее способа:

  • классический;
  • лазерный.

При традиционной операции капсула кисты удаляется, а здоровые ткани подшиваются к подкожно-жировой клетчатке. Процедура длится около 30 минут под местным обезболиванием.

После операции кисть бинтуют тугой повязкой. Через 7-10 дней швы снимают.

Современный способ лечение гигром кисти – это удаление их лазером. Преимущество такого метода: не страдают здоровые ткани, реабилитация проходит быстро, редкие случаи рецидивов.

При разрыве сухожилий поврежденные концы не соприкасаются, поэтому самостоятельное сращение невозможно. Лечение таких травм только хирургическое.

Операция должна быть проведена не позже суток с момента травмы. Это повышает шанс на восстановление работы пальцев.

хирургОперация по сшиванию сухожилий кисти проводится под местной анестезией, как правило, не нуждается в госпитализации. Для раскрытия раны используется специальный зигзагообразный шов, который не оставляет стягивающих рубцов.

Если разрыв произошел вследствие резаной раны, хирург обрабатывает ее растворами антисептиков. Для сшивания применяется специальный шов конец в конец, не допускающий деформации сухожилия.

После оперативного лечения накладывается стерильная повязка, гипсовая лангета или специальная пластиковая шина. Пальцы при этом фиксируются в согнутом положении для минимального растяжения сухожилий и ограничения движений. Носить лангету нужно в течение трех недель до полного сращения сухожилий.

Физиотерапия

В периоде реабилитации используются различные физиотерапевтические методики: ультразвук, УВЧ, электрофорез, импульсные токи, индуктофорез.

С помощью ультразвука и электрофореза противовоспалительные лекарства доставляют вглубь очага воспаления и создают там их накопление. Это снимает воспаление и боль, стимулируется заживления, проводится профилактика контрактур.

УВЧ обладает прогревающим эффектом, используется в периоде реабилитации.

Физиотерапия является важным звеном комплексного лечения тендинитов и послеоперационного восстановления подвижности сухожилий.

Немедикаментозные методы лечения

В послеоперационном периоде крайне важную роль играют специальные упражнения. Спустя два дня после операции назначаются простые пассивные движения пальцев.

гипсовая лангетаИх выполнение вызывает небольшие скольжения сухожилий в своих каналах, что необходимо для профилактики спаек.

После снятия гипсовой лангеты необходимо сразу приступать к постепенному разрабатыванию пальцев и постепенных активных движений. Если игнорировать упражнения и длительно щадить руку, образуются спайки, подвижность сухожилий существенно ограничивается и приходится проводить повторную операцию.

Современной методикой ХИЛТ-терапия, оказывающая быстрое обезболивание, заживляющий эффект и стойкое действие.

Заключение

Травмы и воспаления сухожилий оказывают серьезное влияние на нормальную работу кисти руки. Любые патологические проявления в сухожилиях кисти являются поводом для немедленного обращения к врачу.

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Содержание:

  • Неправильный образ жизни
  • Неправильная позиция туловища
  • Некомфортная подушка
  • Туннельный синдром
  • Патологии позвоночника
  • Другие патологии
  • Общие принципы терапии

Онемение верхних конечностей может досаждать любого жителя планеты. Преимущественно подобная ситуация развивается при пребывании в состоянии ночного сна, что отрицательно сказывается на длительности и качестве сна. В случае частого появления такой ситуации следует обратиться к специалисту. Он предпишет определенное обследование и на основании полученных результатов выяснит причину такого патсостояния. Дополнительно им же будет подобрана терапевтическая схема.

Такое состояние свойственно в основном для людей разновозрастной категории. Появляется в период ночного сна, однако, периодически может иметь место и днем.

Само онемение конечностей не считается заболеванием, а может говорить о формировании какого-то патпроцесса, т. к. является клиническим признаком определенных патологий. Потому специалисты советуют не игнорировать подобное, и при частых появлениях необходимо посетить соответствующего специалиста с целью выяснения возможных проблем со здоровьем.

Имеется ряд причинных факторов и условий расстройства чувствительности в верхних конечностях. Выявить точный этиофактор способен исключительно врач.

Неправильный образ жизни

Вредные привычки и нерациональное питание с неправильным графиком приема пищи могут вызвать онемение левой или правой рук. Употребление перед отходом ко сну острой пищи, принятие спиртсодержащих напитков, крепких черного чая или кофе, способствует возникновению во время сна болезненного синдрома в голове и животе, что в свою очередь вынуждает организм выбирать позицию, которая приводила к нормализации состояния. Но иной раз поза бывает дискомфортной, что и обуславливает нарушение сенсорности рук. Дискомфортное ощущение регрессирует спустя несколько минут после пробуждения.

Неправильная позиция туловища

Патсостояние развивается вследствие неудобного положения либо долгого нахождения в одной позе. Онемение образуется спустя какое-то время. В начале развивается дискомфорт в виде покалывания в верхней конечности или ощущения жжения. Далее все сменяется непосредственным онемением. Если сохранить позицию, конечность начинает отекать с последующим появлением ломоты. Далее руку начинает сводить, у ж потом развивается выраженный болевой синдром. Шевеление рукой усиливает ситуацию, а спустя какой-то период полностью регрессирует. Патомеханизм следующий: при неудобной позиции получается сдавление сосудистой сети. Вследствие этого ухудшается гемоснабжение рук, что и приводит к парестезиям.

Некомфортная подушка

Излишне большая высота и плотность постельной принадлежности ведет чрезмерному прогибанию позвонковых сегментов в области цервикального отдела. Такое ведет нарушению циркулированию крови в нейроокончаниях межпозвонковых дисков, несущих ответственность за двигательную активность правой или левой верхней конечности, а это в свою очередь приводит к дисчувствительности конечности

Такое патсостояние в результате «подушечного» воздействия можно ликвидировать, в качестве лечения тут следует просто сменить постельную принадлежность на ортопедический вариант. Последняя повторяет имеющиеся физиологические изгибы позвоночника, что в свою очередь благотворно влияет на качество сна.

Туннельный синдром

Такой синдром развивается зачастую у женщин после 40-летнего рубежа, чья профдеятельность основана на постоянном перенапряжении кистей. Подобное бывает при работе за ПК, с музинструментами и швейным оборудованием. Лица мужского пола также могут страдать этой болезнью, когда их трудовая деятельность связана с долгим нахождением за рулем (дальнобойщики). Патомеханизм заключен в развитии отечности и ущемлении нейропучка, иннервирующего кисть и пальцы. Типичное клиническое проявление – онемение мизинца и первого пальца, а спустя какой-то период происходит утеря чувствительности во всей кисти. Состояние возникает ночью, что ведет к прерыванию сна. Без адекватного лечения происходит отмирание нервных волокон, а это приводит к понижению мобильности артрсоединений кистей и полной утере сенсорности ладонной поверхности. В результате больной не способен выполнить элементарные действия кистью – удержать ложку и зубную щетку и пр.

Патологии позвоночного столба

Все патпроцессы в позвоночном столбе способны привести к передавливанию (ущемлению) нейроокончаний позвонковых сегментов, что способствует ухудшению их гемоснабжение. Клинике характерно  онемение рук в ночное время, развитие болезненного синдрома в голове — цефалгии, головокружение.

Другие патологии

Патпроцессы, сопровождающиеся расстройством сенсорной способности в верхних конечностях:

  • Патологические процессы в кровеносной системе;
  • повышенное АД;
  • болезни НС и кардиовазальной системы;
  • дефицит витаминов и микроэлементов;
  • патологии артрсоединений;
  • рассеянный склероз и др.

Общие принципы терапии

Такое состояние не считается нозологической единицей. Это всего лишь признак, проявляющийся в результате воздействия первопричины. Лечение, как правило, направлено на ликвидацию причинного фактора, который привел к развитию утери чувствительности.

  • Причины развития и лечение интрамедуллярной миелоишемии
  • Симптомы и лечение дерматомиозита
  • Причины развития, проявления и терапия амиоплазии
  • Проявления и лечение субдурального абсцесса спинного мозга
  • Симптомы и лечение перелома Джефферсона
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    29 мая 2019

  • Вопрос по лечению невралгии плеча
  • 27 мая 2019

  • Что делать, если лечение не помогает избавиться от боли в руке?
  • 25 мая 2019

  • Компрессионный перелом 5 позвонка грудного отдела у ребенка
  • 23 мая 2019

  • Не работают межреберные мышцы — сможет ли человек сам дышать?
  • 21 мая 2019

  • Боль в локте, колене и пояснице — в чем причина?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Красивые и ухоженные руки являются частью красоты человека, независимо от половой принадлежности или статуса. Важной составляющей, помимо применения косметики, является гимнастика, позволяющая не только сохранить красоту рук, но и их подвижность. Специальные упражнения для кистей рук и пальцев позволяют тренировать мелкую моторику, являясь профилактикой или лечением многих серьезных заболеваний. В период реабилитации после травм такая гимнастика является неотъемлемой ее частью.

Для начала разогреть

Мышцы кистей, как и все остальные группы суставов, требуют разогрева перед тем, как выполнять гимнастику. Помогут в этом два простых в выполнении упражнения. Первое состоит в том, чтобы сжимать пальцы в кулаки в быстром темпе, для каждой кисти от 10 до 15 повторений, перейти далее.

Потом разогревающие упражнения для пальцев рук дополняются тем, что кисть сжимается в кулак, по очереди следует разогнуть каждый палец, пока все не раскроются. Затем снова пальцы сгибаются, пока не получится первоначальное положение кисти, и так по пять раз на каждую руку. А теперь можно приступать к основному комплексу гимнастики, мышцы кисти готовы к более сложным нагрузкам. Можно еще выполнить легкий самомассаж кистей и пальцев рук, что тоже является этапом подготовки.

Когда дело сделано

Когда все упражнения для разминки сделаны, можно приступать к выполнению основной нагрузки. Начать стоит с большого пальца, который захватывается противоположной рукой и растягивается. Должно при этом ощущаться натяжение в пальцах, которыми проводится растягивание, и в самом пальце. После переходят к другой руке, на которой выполняются та же движения.

Красивые руки

Затем пальцы одной руки согнуть в кулак и накрыть его свободной ладонью. Кулак сжимается ладонью, все напоминает тренировку, когда используется эспандер, после чего хватка слабеет. Выполняется по 10 упражнений для каждой руки.

Дальше кулак разжимают, а пальцы направляются в потолок, большой отводится в сторону на максимальное расстояние, а остальные остаются вместе. Первым пальцем кисти совершаются круговые движения по ладони, он касается самого ее края и потом возвращается в первоначальное положение. Для каждой руки выполняется по 10 повторений.

Чтобы провести укрепление кистей рук, их соединяют, касаясь только кончиками. Ладони нужно отвести на максимальное расстояние, пальцы руки должны быть широко разведенными. Давление проводится только подушечками друг на друга. Для начала пальцы могут быть полусогнутыми, а потом их нужно разогнуть, чтобы они стали ровными.

Для связочного аппарата

Мало просто выполнять упражнения для укрепления кистей рук, не обращая внимание на связки, которых здесь большое количество. С возрастом связочный аппарат теряет свою эластичность, за счет чего риск получить травму существенно увеличивается.

Этого можно избежать, если выполнять гимнастику для сухожилий и суставов кистей рук. Отличным вариантом является эспандер различной степени жесткости, который можно сжимать и разжимать. После него руки становятся более сильными, в них улучшается кровоток. Заменить эспандер способен маленький резиновый мяч, при этом сжимают кисти медленно, пока не появится усталость и боль в них.

Упражнения для пальцев

Потом можно сесть, расположив ноги в согнутом состоянии под прямым углом к поверхности пола. В области бедер располагают кисти рук ладонью вверх, берется ими килограммовый груз. Вариантов груза может быть много:

  • гантель;
  • мешок с песком;
  • бутылка с водой;
  • металлический предмет.

Груз поднимается исключительно кистями примерно по 10 раз для каждой руки.

Тренировка гибкости

Очень важно развитие гибкости рук при артрозе, вызванном травмой. Также гимнастика позволит сделать кожу более эластичной, а суставы подвижными. Для начала нужно постараться выпрямить руки за спиной, кисти при этом сложены в замок и развернуты ладонями от себя. Совершается глубокий вдох, туловище наклонено вперед, руки одновременно поднимаются вверх, но кисти соединены между собой. Тянуться нужно, сколько хватит сил, оптимально до появления напряжения в пальцах, как только оно достигнуто, следует задержаться на некоторое время, которое, как правило, ограничивается несколькими секундами. Потом принимается первоначальное положение, можно выдохнуть и повторить 10 раз.

Для развития гибкости можно использовать эспандер, однако есть еще упражнения. Руки располагаются на столе ладонями на его поверхности, соединяются пальцы. Задача упражнения — отодвинуть каждый палец как можно на более дальнее расстояние. Начинать нужно с пятого пальца или мизинца и потом следовать к первому, далее все повторяется, но уже в обратном порядке.

Когда лечебные упражнения на одной руке завершены, можно браться за другую, а потом повторить все для обеих кистей. Вначале выполнить гимнастику будет сложно или вовсе невозможно, однако систематичность занятий принесет успех. В этом контексте выполняются не только упражнения для суставов, но и для развития их гибкости и эластичности.

Гимнастика для пальцев

Далее, соединяют две ладони таким образом, чтобы одноименные пальцы располагались параллельно. Нужно растянуть пальцы в стороны, начать с мизинца и так постепенно для каждого. Растягивание в случае правильного выполнения становится причиной напряжения.

Чтобы расслабиться

Иногда, особенно после тяжелой работы, необходимо выполнить гимнастику для расслабления и снятия напряжения. Для этого можно использовать эспандер или комплекс специальной гимнастики. Нужно расположиться в вертикальном положении, руки вытянуть вперед, чтобы ладони были параллельно поверхности пола. Одновременно кисти поднимаются вверх таким образом, чтобы кончики были направлены к потолку, после чего их следует опустить вниз. Повторить необходимо не менее 10 раз.

Затем, не меняя исходного положения, вращать кистями, описывая круг внутрь, а потом кнаружи. Сделать нужно по 10 движений в каждую из сторон. Не самым лучшим вариантом будут упражнения с ломом для кистей рук во время выполнения работ на улице, а вот сжать руку в кулак и разжать будет весьма полезно. Пальцы расставляются в стороны до появления чувства напряжения. Некоторое время стоит задержать их и потом снова сжать в кулак, и так выполнить 10 повторений.

Для последнего упражнения нужно стать ровно и расслабиться, после чего выполнить встряхивания кистями без напряжения. Всего выполняется от 10 до 15 повторов. Затем нужно сгибать и разгибать несколько раз пальцы без напряжения для улучшения в них кровотока.

Достоинством гимнастики для рук является то, что выполняться она может практически в любом месте. Необязательно отрываться от работы, чтобы посетить спортивный зал, достаточно иметь свободное время в транспорте, во время просмотра телевизора и т д. Очень полезно делать гимнастику в воде, во время приема ванны или плавания в бассейне. Когда возможности такой нет, то подойдет обычный таз или ведро, но рука должна быть погружена полностью.

Ежедневное выполнение гимнастики позволит сохранить здоровье на долгие годы, а руки — подвижными и красивыми. Вот только перед тем, как выполнять гимнастику для кистей и пальцев, необходимо проконсультироваться с врачом. Есть некоторые болезни, при которых гимнастика является противопоказанием в связи с тем, что нужно дать покой суставам на некоторое время. Также упражнения помогут скорее восстановиться после полученной травмы или перелома, но только при условии его полного сращения и по рекомендации врача.

2017-02-17

Добавить комментарий