Как делать массаж шейного отдела позвоночника

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

При шейном остеохондрозе основное направление действия врача направлено на устранение болевого синдрома. Только после ослабления боли в шейном отделе позвоночника, можно приступать непосредственно к лечению, которое состоит из упражнений лечебной физкультуры и массажа. Причем массаж шеи при остеохондрозе часто может быть намного эффективней, чем упражнения лфк. Его проводят с целью приостановления заболевания, а также приостановления прогрессирования или рецидивов остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Назначение массажа при остеохондрозе шейного отдела

Одним из удачных дополнений лечения остеохондроза шейного отдела может стать массаж, который проводится только в периоде ремиссии, когда не проявляется болевой синдром. В противном случае можно усугубить прогрессирование заболевание шеи, усилить болевой синдром и отек воспаленного участка позвоночника. Он должен осуществляться только после назначения врача, и желательно проводиться специалистами. Это объясняется тем, что некоторые больные имеют особенности протекания заболевания, им может быть противопоказана мануальная терапия.

Массажные техники направлены, прежде всего, на расслабление мышечных тканей. Когда мышцы шеи скованы, любое незначительное их касание или нагрузка может привести к болезненности. Благодаря применению этого вида лечения, происходит заметное улучшение состояния больного:

  • нормализуется кровообращение в пораженном участке;
  • устраняются появления спазмов мышц шеи и спины;
  • способствуют укреплению мышц шеи;
  • снимается болевой синдром, вызванный остеохондрозом позвоночника;
  • позволяет снизить излишнее напряжение в мышцах;
  • освобождается доступ питания к страдающим дискам;
  • позитивно воздействует на обменные процессы, происходящие в тканях.

Массаж шейного отдела позвоночника позволит больному забыть на некоторое время о болезненных ощущениях, головных болях, слабости, резким перепадам давления, чувстве тошноты.

загрузка...

Доверяйте свою спину только специалистам!

Методика выполнения массажа

При остеохондрозе шеи массаж основывается на нехитрых манипуляциях, благодаря которым улучшается приток крови к поврежденным тканям и позвоночнику. Направление проведения манипуляций при остеохондрозе шейного отдела позвоночника напрямую зависит от клинической картины и стадии заболевания. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника различается на классический и точечный, каждый из которых имеет свои особенности проведения.

Классический массаж шейного отдела

Выполняется классический массаж в сидячем положении начиная от воротниковой зоны и направляясь к грудному отделу. Для проведения манипуляций могут применяться массажеры.

Методика, которую можно изучить благодаря разнообразным видео, заключается в неторопливом и деликатном разминании мышц воротниковой зоны и верхнего отдела позвоночника. Применяются другие приемы классического метода: разминание, растирание, поглаживание, вибрации и выжимание. Эти манипуляции позволяют снять напряжение мышц шеи, плеч, спины.

Начинать необходимо с шеи, плавно переходя на грудной отдел позвоночника. В процессе проведения манипуляций, линии массажа остаются неизменными, но с каждым сеансом усиливается интенсивность нажатия. Но при этом больной не должен ощущать болезненные ощущения. В случае если боли с каждым сеансом упражнений отступают, необходимо изменять тактику. Упражнения на поглаживание заменяются растиранием и выжиманием.

Когда у больного наблюдается присутствие только односторонней боли, необходимо начинать манипуляции со здорового участка шеи, постепенно переходя к болезненной стороне.

В итоге массажируются обе стороны шеи одинаковой техникой и интенсивностью. Если не имеется возможности обратиться к профессиональному массажисту, могут помочь современные массажеры. Применять их можно на основе информации, полученной из видео, распространенных для широких масс.

При проведении массажа отчетливо ощущаются имеющиеся уплотнения, которые указывают на воспаления или спазмы сосудов. Именно на устранение этих уплотнений и направлен массаж. При условии регулярного массажа мышцы шеи освободятся от узелков и уплотнений.

При обострении заболевания Вам поможет точечный массаж!

Точечный массаж

В качестве закрепления и усиления эффекта, который достигнут благодаря применению классического, применяется точечный массаж. Но, с другой стороны, этот вид лечебных манипуляций может применяться и в период обострения заболевания шейного отдела.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе заключается в раздражении активных точек посредством давления на них пальцами рук. Он представляет собой облегченную вариацию иглотерапии. Техника точечного массажа подразумевает мягкое ввинчивание пальцев рук в выбранные точки, которые ответственны за расслабление шейных и плечевых мышц.

Надавливания проводятся на участки, расположенные в отдалении от мест локализации боли. Необязательно воздействовать сразу на все точки. Зачастую специалист выбирает несколько точек и производит на них давление, которое напрямую зависит от интенсивности, продолжительности и степени выраженности болевого синдрома.

Идеальным вариантом станет выполнение массажа как классического, так и точечного, специалистом. Причем профессиональный массажист, выполняя манипуляции, может использовать не только руки, но и различные массажеры.

Массаж в домашних условиях

В случае если по различным причинам получить квалифицированную помощь специалиста не представляется возможным, то остеохондроз шейного отдела позвоночника можно ослабить при помощи самостоятельного выполнения массажа.

В домашних условиях можно выполнять следующие виды массажных манипуляций:

  • самомассаж – за основу берутся классические приемы, но адаптированные для выполнения дома;
  • массажеры – для массажа шеи могут применяться некоторые массажеры благодаря которым можно улучшить кровоснабжение и восстановить обменные процессы;
  • медовый массаж – предполагает нанесение меда, который распределяется на участке шеи, и проведение дальнейших массажных манипуляций.

Разнообразные видео, представляющие уроки по выполнению массажа, станут отличным помощником благодаря которым можно подобрать и правильно выполнять все манипуляции. С другой стороны, важно понимать, что многочисленные видео могут не только принести пользу, но и ухудшить состояние. Поэтому рекомендуется информацию, полученную из видео, тщательно анализировать и сопоставлять с рекомендациями, полученными у специалистов.

Что делать при грыже в шейном отделе позвоночника

Особенности лечения грыжи шейного отдела позвоночникаЗа последние годы увеличилось количество случаев заболевания межпозвонковой грыжи. Среди её разновидностей не меньшую опасность представляет грыжа шейного отдела позвоночника. Этот недуг обусловлен особенностями строения этого отдела и его функциональными характеристиками. Заболевание обнаруживается практически так же часто, как и поясничная грыжа, хотя последний диагноз ставится у гораздо большего числа людей.

  • Что такое грыжа шейного отдела, причины болезни
    • Симптомы и характерные признаки грыжи шейного отдела позвоночника
    • Методы диагностики при грыже шейного отдела
  • Как лечить грыжу шейного отдела позвоночника
    • Лечебная гимнастика
  • Последствия шейной грыжи и профилактика

Чаще всего от этой патологии страдают люди среднего и более старшего возраста. Не радужную картину рисует мировая статистика, по данным которой, эта болезнь обнаруживается у каждого двухтысячного жителя нашей планеты. И среди всего числа пациентов наиболее часто болезнь обнаруживают у мужчин.

Что такое грыжа шейного отдела, причины болезни

Описание заболевания грыжи в шейном отделе позвоночникаШея является одной из самых небольших по объёму частей человеческого тела. Соответственно, небольшой диаметр имеет позвоночный канал этого отдела позвоночника. Но при своих небольших размерах он содержит много кровеносных сосудов и каналов для нервов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Расположены они здесь в таком плотном количестве потому, что они необходимы для доставки мозгу кислорода, а также получения импульсов нервных окончаний. И когда начинают развиваться различные патологии, этот сложный механизм прекращает нормально функционировать.

Межпозвоночную грыжу шейного отдела позвоночника можно описать как повреждение диска позвоночника, а если говорить более корректно, его фиброзного кольца. Согласно имеющимся данным о строении шейного отдела позвоночника, в его структуре присутствует 7 позвонков, пространство между которыми заполняют межпозвоночный диск.

Появление грыжи приводит к его выпячиванию, во время которого нервные корешки подвергаются давлению. И в тот момент, когда нервы зажимаются, человек ощущает болевые симптомы. Чаще всего к развитию грыжи приводят травмы или хронические заболевания позвоночника.

Симптомы и характерные признаки грыжи шейного отдела позвоночника

Состояние больного с диагнозом межпозвоночная грыжа может измениться в самый неожиданный момент, причём характерные для этой болезни симптомы могут проявиться в самых разных местах. Все зависит от места возникновения очага болезни, а также нервных корешков, которые оказались зажатыми.

На начальной стадии пациента могут беспокоить следующие симптомы:

  • Симптомы грыжи в шейном отделеВнезапные боли в области шеи, которые сначала сильные, но со временем ослабевают.
  • Слабость и боли в дельтовидной мышце, в области предплечья, бицепса, трицепса, а также наружной части локтя.
  • Постоянно возникающие головные боли, вызванные проблемами кровообращения и питания головного мозга.
  • Чрезмерная раздражительность.
  • Внезапные перепады давления, шум в ушах.
  • Боли, когда пациент пытается горизонтально поднять выпрямленную руку.
  • Потеря чувствительности рук и пальцев на руках, по наличию покалывания можно определить прогрессирование болезни.
  • Ограничение подвижности шейного отдела позвоночника, возможность совершать повороты головой в рамках ограниченной амплитуды.

Приведённые выше симптомы являются общими для большинства пациентов. Хотя чаще всего они проявляются в разной форме, что связано с индивидуальными особенностями организма.

Определить, указывают ли эти признаки на наличие грыжи шейного отдела позвоночника, может лишь опытный врач, который прежде должен обследовать больного, изучить симптомы и учесть результаты дополнительных исследований.

Методы диагностики при грыже шейного отдела

Методы диагностики грыжи шейного отдела позвоночникаБуквально пару десятилетий назад не всегда удавалось правильно определить грыжу шейного отдела позвоночника. Однако, за последние годы медицина далеко шагнула вперёд, и сегодня можно получить максимум информации о болезни, используя множество современных методов диагностики.

Одним из таких является магнитно-резонансная томография. Она позволяет довольно точно определить очаг заболевания, степень и локализацию, размеры выпячивания и другие важные характеристики. Также с помощью этого метода диагностики можно дифференцировать болезнь от других нарушений позвоночника с аналогичными симптомами.

Если после ознакомления с жалобами пациентов с учётом результатов осмотра у специалиста остались сомнения в диагнозе, то он может направить больного на дополнительные исследования. Иногда больные, чтобы обезопасить себя, сами проходят обследование МРТ или компьютерной томографии с использованием контрастных веществ.

Эти процедуры помогают определить грыжу на начальной стадии, на которой можно быстро убрать болевые симптомы с помощью консервативных методов лечения. И чаще всего для этого используют комплекс лечебных упражнений.

Компьютерная томография для диагностирования грыжи шейных позвонков используется очень редко, поскольку она обладает достаточно низкой точностью и информативностью. В этом плане более предпочтителен метод диагностики МРТ.

Также нужно иметь в виду, что этот метод приводит к определённой степени травматизма из-за использования контрастного вещества. Здесь опять же выигрывает метод МРТ из-за полной безопасности.

Как лечить грыжу шейного отдела позвоночника

Описание методов лечения грыжи в шейном отделе позвоночникаЭффективность лечения грыжи шейного отдела позвоночника во многом зависит от времени, когда было начато лечение. Это даёт возможность отказаться от использования кардинальной меры — хирургической операции, а также предотвратить возможные неприятные осложнения.

Нужно смириться с тем, что на сегодняшний день медицина пока ещё не смогла изобрести таблетку, которая бы помогла вылечить грыжу шейного отдела позвоночника. Но при этом эффективность доступных для пациентов методов воздействия довольно высока, что позволяет замедлить развитие болезни на ранних стадиях, убрать болевые симптомы, а также предотвратить возникновение осложнений.

При грыже можно использовать множество разнообразных консервативных методов, с помощью которых можно устранить все проявления, характерные для острой стадии заболевания. После этого лечение, как правило, сводится к выполнению специальных упражнений, призванных укрепить мышцы и растянуть шейный отдел позвоночника.

Чаще всего в рамках консервативного лечения предусматривается проведение следующих лечебных мероприятий:

  • физиотерапия;
  • лечебный массаж;
  • мануальная терапия;
  • нетрадиционные методы лечения;
  • использование средств на основе травяных сборов.

Во время острой стадии грыжи больного беспокоят боли и дискомфорт в области шейного отдела позвонка, из-за которого становится трудно совершать движения и повороты головой. Поэтому главная задача на начальной стадии болезни заключается в их устранении, а также улучшении кровообращения, снятии рефлекторного спазма ткани, ускорения восстановления хрящевой и костной ткани.

Во время лечения не стоит оставлять без внимания хронические заболевания позвоночника, которые часто и провоцируют развитие грыжи. К сожалению, статистика заболевания за последние годы мало может порадовать. Поэтому не стоит особо рассчитывать, что вашу грыжу полностью вылечат.

В случае с некоторыми пациентами консервативные методы лечения иногда оказываются неэффективными. И тогда рассматривается вопрос о проведении хирургической операции.

Настоять на оперативном лечения врач может и в том случае, если симптомы проявляются с прежней интенсивностью, создавая неудобства человеку болями и онемением рук и ног, что является подтверждением серьёзного ущемления нервных корешков. Соглашаясь на операцию, пациент должен учесть, что после её завершения потребуется продолжительная реабилитация.

Лечебная гимнастика

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника с помощью гимнастикиВо избежание рецидива при грыже в послеоперационный период показана лечебная физкультура. При этом для каждого пациента составляется индивидуальная программа общеукрепляющих упражнений. Этот этап лечения занимает около 1−3 месяцев.

Более точное время восстановления можно определить с учётом состояния больного и стадии болезни, на которой пациент обратился за помощью к специалисту. Этого времени, как правило, обычно оказывается достаточно для того, чтобы нервные окончания полностью восстановили свои функции, а пациент избавился от малейших проявлений болезни.

Во время лечения необходимо очень осторожно выбирать методы воздействия и следует избегать:

  1. Резких перепадов температуры.
  2. Посещение бани и сауны.
  3. Приёма контрастного душа.
  4. Растираний.
  5. Согревающих компрессов.

Не стоит идти на напрасный риск, устраивая блокады для подавления болевого синдрома. Если они и снимают боль, то только лишь на время, но в дальнейшем боли только обостряются.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Последствия шейной грыжи и профилактика

Последствия грыжи грыжи шейного отдела позвоночника и профилактические мерыЗатягивать с обращением за врачебной помощью не стоит вне зависимости от степени проявления симптомов. При дальнейшем развитии этого состояния возникает опасность передавливания грыжей одной из артерий, через которую к головному мозгу поступает питание. Если это допустить, то может нарушиться кровообращение и возникнуть такое опасное заболевание, как инсульт.

При длительном протекании болезни без проведения соответствующих терапевтических мер может возникнуть воспалительный процесс в мышцах или связках шейного отдела. На фоне этого возникает опасность развития шейного радикулита, который трудно поддаётся лечению и так же, как и грыжа, доставляет неудобства пациенту сильными болями.

Во время развития этой разновидности грыжи попытки совершать резкие повороты головой или запрокидывать её опасно тем, что может произойти ущемление нервных корешков, некоторые части тела могут онеметь, в ряде случаев может возникнуть паралич.

Поэтому для сохранения здоровья необходимо регулярно следить за состоянием позвоночника, а при обнаружении странных симптомов следует сразу же показаться врачу. В целях профилактики полезно придерживаться здорового и активного образа жизни, регулярно делать общеукрепляющие упражнения и систематически проходить медицинские осмотры.

О межпозвоночной грыже наслышаны многие из нас, однако, не все допускают мысль о том, что эта болезнь может их поразить. Но жизнь постоянно нам преподносит сюрпризы. И часто люди оказываются к ним не готовы.

Поэтому даже когда начинают проявляться первые симптомы шейной грыжи, мало кто догадывается, что это именно она, и тем более не задумываются о том, чтобы обратиться в больницу для прохождения обследования.

Именно это является главной и серьёзной ошибкой, которая приводит к осложнениям. Поэтому вне зависимости от того, какой образ ведёт человек, он не должен ни в коем случае исключать такую возможность. Любые странности в состоянии позвоночника не должны оставаться без внимания, и при систематическом их проявлении необходимо показаться врачу.

Пытаться самостоятельно ставить себе диагноз неправильно, поскольку большинство не обладает необходимыми знаниями и опытом. Ошибка в постановке диагноза может быть чревата появлением новых, более серьёзных осложнений.

А, если верить словам специалистов, такое опасное заболевание, как межпозвоночная грыжа, гораздо легче и быстрее вылечить, начав курс терапии на начальной стадии. Поэтому не стоит пытаться самостоятельно выбирать для себя лечение.

Найдите время и сходите на приём к врачу, желательно, чтобы ваши походы в больницу стали регулярными. Тогда вы сможете своевременно определять любую патологию в вашем организме.

Массаж шеи, точнее воротниковой зоны, применяется в неврологии очень часто. Обычно его назначают при различной патологии позвоночника, например, при остеохондрозе шейного отдела. Правильно выполненный массаж может значительно облегчить состояние больного. Мягкие методики позволяют снять спазм с «отвердевших» мышц, улучшают микроциркуляцию, восстанавливают нормальную иннервацию, ослабляя компресссию с нервных корешков, вовлеченных в патологический процесс.

Как правильно делать массаж шеи или воротниковой зоны

Показания к массажу шеи

Данная процедура показана при патологии опорно-двигательной системы, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, после операции на позвоночнике и в гигиенических целях. Кроме того, массаж выполняют при отложении солей в шее (остеохондроз). Существуют различные виды массажей при шейном остеохондрозе.

Массаж позволяет избавиться от боли, улучшает кровоснабжение спинного мозга, костных и мышечных структур шеи и органов головы, в первую очередь, головного мозга. Опосредованно улучшается состояние внутренних органов, иннервируемых нервами шейного сплетения.

Но вот, если имеется горбик на шее, массаж помогает не всегда. Такой горбик появляется при патологии надпочечников. Рост его можно приостановить, регулярно выполняя специальные упражнения для шеи, но совсем от него избавиться можно только хирургическим путем.

Как правильно делать массаж

Анатомические особенности шеи

Чтобы понять, как правильно делать массаж шеи, не достаточно освоить под руководством опытного мастера основные приемы, важно иметь еще представление и об особенностях строения массируемых зон.

Шейный отдел состоит из семи хрупких позвонков, которые отличаются от всех остальных позвонков своей подвижностью и склонностью к нестабильности. Повредить шейный отдел очень легко при любом неловком движении.

Не стоит забывать, что шея соединяется с головой посредством сложного сустава между затылочной костью и двумя первыми шейными позвонками. Именно в этом суставе осуществляется самый большой объем движений.

Кожа передне-боковых отделов шеи нежная, легко смещается, сзади в области затылка она грубее, менее подвижна. Хорошо пальпируются все основные мышцы данной области.

Здесь поверхностно располагаются крупные кровеносные и лимфатические сосуды, а также шейные и надключичные лимфатические узлы . Об этом следует помнить, контролируя силу воздействия.

Расслабляющий массаж воротниковой зоны

Расслабляющий массаж шеи выполняют и в положении лежа, и в положении сидя. При этом массируются трапециевидные мышцы и мышцы, поддерживающие шейный отдел позвоночника. Такая техника восстанавливает подвижность в межпозвоночных суставах и улучшает гемодинамику, так как усиливает кровообращение головного мозга и повышает венозный отток.

Чаще всего больной сидит на стуле, массажист при этом стоит сбоку или сзади.

  1. Первый прием — поглаживание выполняют сверху вниз плавными легкими движениями ладони, а также в стороны. Применяют обхватывающее, плоскостное, гребнеобразное и щипцеобразное движения.
  2. Затем приступают к растираниям области сосцевидных отростков и кольцевому растиранию одной или двумя ладонями. При этом шея массируемого как бы обхватывается в полу-обруч большим и указательным пальцами массажиста. Это движение выполняется с умеренной интенсивностью. Так же используют пиление, пересекание и штрихование.

На всей задней поверхности можно использовать еще такие виды растирания, как кругообразное согнутыми фалангами пальцев или подушечками.

  1. Разминание мышц выполняют аккуратно, применяя такие виды этого приема, как поперечное и продольное разминание, сдвигание и растяжение. Разминание не выполняют в остром периоде.
  2. Для грудино-ключично-сосцевидной мышцы применяют щипцеобразное поглаживание, растирание и разминание по всей длине мышцы от сосцевидного отростка до ключицы.
  3. Из приемов вибрации применяют поколачивание, пунктирование, сотрясение и похлопывание. При этом все движения должны быть легкими и плавными.

Завершают массаж поглаживанием. Кроме того, поглаживание совершают после каждого приема массажа.

Массаж шеи можно выполнять и в домашних условиях. Обычно с этой целью нанимают массажиста частным порядком.

Длительность сеанса примерно 3-10 минут. Дыхание больно во время сеанса должно быть ровным и свободным.

Китайский точечный массаж

Очень эффективен при различных заболеваниях точечный массаж шеи. Его выполняют при головной боли (подробнее здесь), мигрени, бессоннице и при болях в затылке и шее. Для этого используют так называемые спинальные точки, располагающиеся по вертебральным и паравертебральным линиям (места выхода нервных корешков и вегетативных волокон), а также точки тянь-ту на передней поверхности шеи и фэн-фу, тянь-чжу и я-мэнь на задней.

Китайское наследие

Точечный массаж выполняют подушечками пальцев. Воздействие может быть как возбуждающим, так и успокаивающим в зависимости от поставленной задачи. Способ воздействия на точки при этом различен.

  • Седатирующий способ заключается в воздействии на точку подушечкой указательного пальца вращательными движениями сначала «вкручивая» палец в нужную точку по часовой стрелке, а потом «выкручивая». При этом болевые ощущения сначала усиливаются, а затем совсем исчезают.
  • При тонизирующем способе палец сначала «ввинчивают» в точку, а потом резко отрывают от нее, повторяя такое действие несколько раз.

Воздействие на нужные точки осуществляется в определенной последовательности и с заданной силой в зависимости от заболевания, по поводу которого выполняется массаж.

Самостоятельный массаж шеи

Массаж шеи можно выполнять самостоятельно. Массировать шею можно сидя на своем любимом рабочем кресле.

Выполняют все приемы, возможные в этой области двумя или одной рукой. Если поглаживание делают двумя руками, то обе ладони должны двигаться по направлению от затылка вниз. Можно осуществить этот прием одной рукой, тогда другая должна придерживать ее за локоть. Таким образом, массируют сначала одну, потом другую половины шеи.

Затем аккуратно подушечками пальцев выполняют растирание и разминание сверху вниз и глубокое разминание фалангами пальцев. Заканчивают массаж двуручным поглаживанием.

Можно осуществлять самомассаж специальными массажными приборами. Этот лечебный метод незаменим, когда не представляется возможным воспользоваться услугами специалиста.

Возможные осложнения

После массажа может болеть шея. Это объясняется часто отсутствием физической подготовки. Ведь один сеанс массажа по силе воздействия сравним с хорошей нагрузкой во время фитнеса. А, всем известно, как болят мышцы после первого цикла тренировок. Как правило, после двух сеансов эти боли исчезают и остаются только приятные ощущения легкой усталости в мышцах. Если болевые ощущения не проходят, следует рассказать об этом врачу.

Если после массажа шеи болит голова, то возможно, что положение пациента во время сеанса было неправильным. Причиной головной боли может стать неосторожное движение массажиста или применение им приемов, которые в данном случае противопоказаны.

Важно помнить, что массаж противопоказан при патологии крови, воспалительных процессах и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Добавить комментарий