Как быстро выпрямить позвоночник в домашних условиях

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника по Бубновскому

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Метод доктора БбуновскогоБольшое количество человек страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Основной причиной этого заболевания считается неподвижный образ жизни, из-за этого происходит нарушение в работе мышц, изменяется структура дисков и они теряют свою гибкость и подвижность. Больной остеохондрозом ощущает боли в шейном отделе, которые могут отдавать по всему позвоночнику, мигрени, расстройство координации движений, шум в голове, онемение верхних конечностей, дискомфорт в плечевом отделе, нарушение кровообращения и скачки артериального давления.

  • Лечение шейного остеохондроза по Бубновскому
  • Гимнастика доктора Бубновского
  • Комплекс упражнений при лечении шейного остеохондроза
  • Самомассаж

Если серьёзно не отнестись к этому недугу, со временем возникает усугубление симптомов и гораздо труднее будет справиться с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза по Бубновскому

Существует множество методик лечения остеохондроза шейного отдела, но с положительной стороны зарекомендовал себя комплекс упражнений доктора Бубновского. Он основан на кинезитерапии — специальном «лечении движением», которое использует внутренний потенциал организма. Медикаментозное лечение при остеохондрозе, может снять только симптомы заболевания, но не восстановит поражённый позвоночник.

Методика доктора Бубновского позволит максимально приблизиться к первоначальному состоянию позвоночника и отличается тем, что лечение подбирается для каждого пациента индивидуально, основанная на миофасциальном обследовании. После определения очага заболевания, идёт процесс обучения, в котором пациент учится самостоятельно выполнять гимнастику. Если нет возможности посетить центр, тогда можно приобрести диск Бубновского «шейный остеохондроз, упражнения, видео» или просмотреть обучающее видео в интернете.

загрузка...

Гимнастика доктора Бубновского

Гимнастика доктора Бубновского имеет несколько отличий от традиционной лечебной физкультуры:

  • Лечение шейного остеохондрозафизические нагрузки подбираются персонально для каждого больного, в зависимости от степени заболевания;
  • во время гимнастики укрепляются глубокие мышцы мышечного корсета;
  • физические упражнения совмещаются с дыхательной гимнастикой, специфическим массажем и воздействием холода;
  • при помощи гимнастики можно распрощаться с морщинами в области шеи, второго подбородка, а также избавиться от головных болей и улучшить зрение;
  • улучшается питание позвоночника и суставов;
  • выполняя, упражнения пациент надолго забудет об остеохондрозе, болевых ощущениях в области шеи и сможет спокойно обходиться без обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Выполнять упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому необходимо:

  • при шейном остеохондрозе;
  • при головных болях;
  • при бессоннице или сонливости в дневное время суток;
  • при вегетососудистой дистонии;
  • при сидячем образе жизни;
  • при нарушенном внимании;
  • при постоянной работе за компьютером, упражнения улучшают кровообращение и стимулируют работу мозга.

Благодаря упражнениям доктора Бубновского, можно за короткий промежуток времени достичь хороших результатов, таких как:

  • уменьшить нагрузку на позвоночник;
  • убрать спазмирование шейного отдела;
  • улучшить кровообращение;
  • восстановить обмен веществ в тканях;
  • остановить или снизить риск разрушения позвоночника;
  • устранить болевые ощущения.

Комплекс упражнений при лечении шейного остеохондроза

Гимнастику по Бубновскому разрешено выполнять в домашних условиях, так как она не требует дополнительных тренажёров и достаточно проста в выполнении. Специалисты центра рекомендуют выполнять упражнения ежедневно в течение 14 дней, затем нужно сократиться до двух раз в неделю. Для достижения положительного результата от лечения, необходимо находиться в положении с прямой спиной перед зеркалом, для того чтобы следить за ходом занятия. Комплекс состоит из семи упражнений:

  1. Комплекс упражнений по БбуновскомуПружинка — занять положение стоя с опущенными вдоль туловища руками. Выполнять наклоны головы, вперёд с задержкой в несколько секунд, затем наклон назад.
  2. Метроном — начальное положение стоя. Сделать наклон головы к правому плечу, задержатся на 30 секунд (если мучают сильные боли, можно время сократить), вернуться в обычное положение, затем к левому плечу.
  3. Обзор — начальное положение стоя. Производить повороты головой вправо и влево с задержкой в несколько секунд.
  4. Гусь — начальное положение стоя, руки на поясе. Для исполнения этого упражнения необходимо подбородок выровнять параллельно полу, вытянуть вперёд, повернуть голову вправо и положить подбородок не плечо, остаться в таком положении от полуминуты до минуты. Затем сделать также в левую сторону. Во время исполнения этого упражнения, может возникнуть дискомфорт в позвоночнике.
  5. Цапля — начальное положение сидя, голова находится прямо, руки на коленях. Нужно выпрямить руки, отвести назад и одновременно откинуть голову назад. Затем вернуться в начальное положение. Возможны болевые ощущения, если у больного имеется грыжа позвоночника.
  6. Сложный обзор — начальное положение сидя с руками на коленях. Сделать поворот головы вправо, а ладонь левой руки на правое плечо, так чтоб локоть был параллелен полу. Правая рука остаётся на колене. Также сделать повороты в левую сторону.
  7. Факир — начальное положение сидя на стуле с поднятыми и немного согнутыми руками над головой, закреплёнными в замок. Сделать поворот головы вправо до упора и задержаться, затем в обратную сторону.

Для достижения лечебного эффекта все упражнения необходимо выполнять медленно, по пять раз в каждую сторону. Чтоб закрепить результат, после каждого комплекса упражнений Бубновского стоит делать самомассаж.

Самомассаж

Порядок выполнения самомассажа при лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  1. Самомассаж при шейном остеохондрозеНачинать нужно с лёгких поглаживаний затылка, медленно спускаясь к шейному отделу, при этом скорость и сила движений должна увеличиваться;
  2. Затем кончиками пальцев, круговыми движениями, массировать шейные позвонки;
  3. После обхватить шею сзади и массировать снизу вверх;
  4. Когда закончили упражнения для задней стороны шеи, приступаем к массажу передней стороны.

Методика лечения доктора Бубновского рассчитана на любой возраст и пол, предотвращает проявление рецидивов болезни и безопасна по сравнению с приёмом лекарственных препаратов. Единственное правило в выполнении лечебных упражнений, это необходимо останавливаться когда появляется ощущение боли. Как и все физические нагрузки, этот комплекс упражнений для лечения остеохондроза имеет несколько противопоказаний:

  • инфаркт или инсульт;
  • онкологические заболевания;
  • нарушение целостности связок и сухожилий.

Комплекс упражнений Бубновского является официальной медициной, запатентован и имеет необходимые разрешения.

Лечение болезни Бехтерева народными средствами

Анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева – это аутоиммунная патология, для которой типично хроническое течение. Заболевание поражает позвоночный столб и мелкие суставы, причем представители мужского пола в молодом возрасте болеют значительно чаще женщин.

При развитии в организме болезни Бехтерева происходит разрушение хрящевой ткани мелких и крупных сочленений, поражаются межпозвонковые суставы.

На смену разрушенной хрящевой ткани приходит соединительная, а суставы теряют свою функциональность. В результате этого человек утрачивает двигательную функцию и даже может стать инвалидом.

Только при ранней диагностике Болезни Бехтерева лечение может иметь положительный прогноз. Однако терапевтические мероприятия должны назначаться в комплексе, который предполагает и лечение народными средствами.

Прогноз анкилозирующего спондилоартрита и причины болезни

болезнь БехтереваПозвоночник здорового человека имеет довольно подвижные межпозвоночные суставы и физиологические изгибы. Именно благодаря этой особенности строения движения тела и конечностей естественны и плавны.

В середине позвоночного столба находится спинномозговой канал, в котором заключены мозг и крупные сосуды, обеспечивающие иннервацию и снабжение кровью тканей и систем всего организма.

При нарушении структуры межпозвонковых дисков происходит не только потеря функциональности опорно-двигательного аппарата, но и сбой в работе внутренних органов.

Это объясняет тот факт, что длительное и прогрессирующее течение болезни Бехтерева приводит к патологическим изменениям практически во всех системах организма, что неизбежно закончится инвалидностью.

Причиной развития анкилозирующего спондилоартрита медики считают мутацию в геноме и появление дефектного гена HLA-B27. Этот ген влечет за собой патологические изменения в суставной соединительной ткани и межпозвоночных дисках.

Одновременно с этим иммунная система человека реагирует на появление гена повышенной активностью и начинает воспринимать клетки собственного организма как чужеродных агентов. Такое явление называется аутоиммунной реакцией и приводит к разрушению позвоночника и суставов рук и ног.

К провоцирующим факторам возникновения болезни Бехтерева относятся:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • травмы суставов и позвоночника;
  • вялотекущие инфекционные заболевания;
  • гормональный дисбаланс;
  • переохлаждения и инсоляция;
  • аллергические реакции;
  • хронические патологии пищеварительной системы и почек.

В группу риска входят молодые мужчины, лица кавказской национальности и те люди, у которых близкие родственники имеют в анамнезе анкилозирующий спондилоартрит.

Клиническая картина болезни Бехтерева

Первые признаки заболевания не отличаются особой спецификой, такие симптомы характерны для многих болезней, причем не только суставных:

  1. незначительное повышение температуры;
  2. быстрая утомляемость;
  3. общая слабость;
  4. боли в области поясницы.

Больному становится трудно наклоняться и осуществлять повороты корпусом. Гораздо реже в первую очередь поражаются сердечно-сосудистая система, органы зрения и почки.

Болезнь БехтереваВ конце концов, патология охватывает весь позвоночник и некоторые суставы. При малейшем движении, чихании и кашле возникают боли. Типичен ночной болевой синдром, когда дискомфорт в спине нарастает ближе к утру и становится практически невыносимым.

По мере того, как человек начинает расхаживаться, боли постепенно исчезают, и к полудню их уже нет. Болевой синдром проходит быстрее, если пациент активно двигается. Нарушение подвижности и боль после пробуждения могут ощущаться и в нижних конечностях. Обычно они очень быстро исчезают.

Если патология прогрессирует, позвоночник начинает терять гибкость, пропадают его физиологические изгибы, а движения в грудной клетке становятся затрудненными. Такое состояние приводит к искривлению позвоночника – «поза просящего»: голова опущена вниз, спина сгорблена, руки согнуты в локтях.

Ввиду сращения межпозвоночных дисков происходит сдавливание нервов и кровеносных сосудов позвоночного столба. В результате нарушается кровообращение и иннервация в органах. Это может привести к воспалению глаз, аорты, почек, развитию инфаркта или инсульта, пневмонии или туберкулеза.

Анкилозирующий спондилоартрит по локализации поражения имеет несколько типов:

  • центральный – поражается только позвоночный столб;
  • периферический – позвоночник, колени и голеностопы;
  • ризомелический – позвоночный столб, плечи, тазобедренные сочленения;
  • скандинавский – позвоночник и мелкие сочленения;
  • висцеральный – изменения происходят во внутренних органах.

Лечение народными средствами

как лечить болезнь Бехтерева Медикаментозное лечение болезни Бехтерева можно подкреплять народными средствами.

Однако справиться с патологией только методами нетрадиционной медицины невозможно.

Ниже приведены наиболее эффективные рецепты, руководствуясь которыми можно в домашних условиях изготовить лечебные препараты.

Мазь для пораженных суставов:

  1. измельченный корень тимуса обыкновенного – 220 гр;
  2. подсолнечное масло – 1 ст. ложка.

Оба компонента смешивают до получения однородной массы и настаивают три недели. Больные суставы мажут три раза в сутки.

Улучшают кровоток и оказывают седативное действие на позвоночник и суставы конечностей ванны, приготовленные на основе отваров лекарственных трав. В равных пропорциях нужно взять следующие лекарственные растения:

  • свежую сосновую хвою;
  • донник;
  • багульник;
  • сабельник болотный.

В кусочек марли помещают 300 грамм сырья, окунают в пятилитровую кастрюлю и кипятят 30 минут. Отвар должен настаиваться несколько часов, после чего его процеживают и добавляют в теплую воду, которой наполнена ванна. Лечение такими ваннами следует проводить около полугода.

Можно приготовить другую лечебную мазь. Нужно взять корни аконита, промыть их под проточной водой, тщательно высушить и измельчить на терке или на мясорубке.

Сырье должно выделить сок. Жмых хорошо отжимают и удаляют, а в жидкость добавляют 200гр топленого смальца. Средство нужно перемешать до однородной консистенции и поставить на 7 дней для настаивания. Такая мазь обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Для получения лечебного отвара берут:

  1. шишки хмеля – 1 часть;
  2. чистотел – 1 часть;
  3. ноготки – 1 часть;
  4. череда – 2 части;
  5. материнку – 2 части;
  6. шиповник – 2 части.

На 1 литр кипятка кладут 3 чайные ложки сырья и настаивают целый день. Употребляют отвар в качестве питья 3 раза в день по 100 мл перед едой. Это снадобье способствует улучшению метаболизма в тканях, снимает болевые ощущения и стимулирует подвижность позвоночного столба.

подсолнечник в лечении БехтереваНормализовать двигательную функцию суставов на ранних этапах заболевания можно, используя настойку на подсолнечнике. Для приготовления состава берут 5-6 нераспущенных цветков подсолнечника, измельчают их и заливают 1 литром водки. Настойка должна выдерживаться в темном месте в течение 45-ти дней. Далее ее нужно процедить и можно начинать лечение. Средство принимают перед едой по 40 капель и запивают теплой водой.

Наружная растирка. Кусок детского мыла натирают на терке, добавляют к нему 3 десертных ложки нашатырного и 1 столовую ложку камфарного спирта. Компоненты перетирают в однородную массу и заливают 500 мл водки. Растирку следует хранить в холодильнике. Ее применение снимает отечность и болевой синдром.

Следующее средство подходит для обработки позвоночника и суставов на ночь. Его действие заключается в снижении боли, чувства дискомфорта и улучшении качества сна. Медицинский спирт в объеме 120 мл смешивают с камфарой (60 гр) и сухой горчицей (50 гр). К полученному составу добавляют взбитые миксером белки 3-х яиц. Масса должна несколько часов настаиваться в прохладном месте.

Лечение анкилозирующего спондилоартрита народными средствами подразумевает и соблюдение специфической диеты. Количество потребляемой соли следует свести к минимуму. Раз в две недели следует проводить диетические дни, которые будут способствовать нормализации обмена веществ и выводу из организма шлаков и токсинов.

Вот меню такого диетического дня:

  • на ночь замочить 100 грамм риса;
  • утром сварить крупу, трижды сливая воду;
  • 6-7 штук кураги залить кипятком и настоять в течение часа;
  • в течение суток постепенно съедают оба эти продукта (рис, курага);
  • запивать пищу нужно настоем из кураги.

Лечение анкилозирующего спондилоартрита народными средствами должно проходить под контролем врача. Только так можно достигнуть положительной динамики в борьбе с недугом. Комплексный подход к избавлению от патологии поможет пациенту в будущем оградить себя от тяжелых осложнений и избежать участи инвалида.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий