Хондромаляция коленного сустава что это

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Хондромаляция коленного сустава – распространённая патология. Сложный медицинский термин означает разрушение хрящей, коленный сустав у некоторых пациентов сохраняет целостность.

Хондромаляция нередко протекает на фоне деструктивных и дегенеративно-дистрофических процессов в суставе. Болевой синдром, ограничение функциональности, дискомфорт во время нагрузки и без сопровождают патологический процесс. Важно распознать заболевание, пока можно восстановить хрящевую ткань. Своевременная терапия – обязательное условие для сохранения здоровья и функций коленного сустава.

  • Причины возникновения
  • Характерные симптомы
  • Эффективные методы лечения
  • Консервативная терапия
  • Хирургическое вмешательство
  • Профилактические рекомендации

Причины возникновения

хондромаляция коленного сустава что это такое

Хондромаляция чаще развивается у людей, постоянно дающих высокие нагрузки на колени и нижние конечности. Проблема чаще отмечена у пациентов молодого и среднего возраста.

загрузка...

В группе риска спортсмены:

  • тяжелоатлеты;
  • хоккеисты;
  • теннисисты;
  • легкоатлеты;
  • футболисты;
  • конькобежцы;
  • представители других активных, травмоопасных видов спорта.

Поражение хрящевой прокладки на суставной поверхности надколенника отмечено у пожилых людей. Естественное старение организма затрагивает хрящевую ткань. Чем меньше внимания человек уделяет здоровью костно-мышечной системы, тем выше риск разрушения хрящей.

Существуют и другие причины хондромаляции:

  • травмы, переломы прилегающих костей;
  • врождённые аномалии развития суставов;
  • дисбаланс тонуса мышечной ткани;
  • поражение суставов в любом возрасте;
  • ожирение высокой степени;
  • приобретённая деформация различных отделов нижних конечностей;
  • перенесённый рахит.

туннельный синдромУзнайте о причинах возникновения и эффективных методах лечения туннельного синдрома запястья.

О характерных симптомах и вариантах лечения артрита коленного сустава прочтите на этой странице.

Характерные симптомы

Клиническая картина отражает разрушение хряща в зоне коленного сустава. Негативные признаки усиливаются при действии отрицательных факторов.

Степень поражения хрящевой ткани имеет четыре стадии:

  • первая. При постоянном действии вредных факторов хрящевая ткань размягчается;
  • вторая. Растрескивание поверхности, разделение на отдельные фрагменты, поверхность становится шероховатой, снижается эластичность ткани. Зона поражения при второй степени занимает не более 12,5 мм;
  • третья. Патологический процесс активизируется, хрящ растрескивается сильнее, расслоение отмечено в нескольких слоях, проблемная зона превышает 1 см;
  • четвёртая. Дефекты хрящевой ткани развиваются по всей поверхности, дегенеративно-дистрофические процессы достигают кости.

хондромаляция коленного сустава лечение

Чем активнее разрушается хрящ, тем ярче проявляются негативные признаки:

  • похрустывание в коленном суставе. Неприятный симптом чаще возникает при подъёме и спуске по лестнице;
  • болезненность. Негативные ощущения отмечены в передней части колена или распространяются на весь сустав. Боль напоминает спазм, бывает резкой или ноющей;
  • «мягкая» блокада сустава. При хондромаляции заклинивание коленного сочленения происходит нечасто, признаки довольно слабые. По этой причине блокада носит название «мягкой»;
  • припухлость или заметная отёчность тканей. Негативный признак свидетельствует о развитии воспалительного процесса;
  • ограничение движений. Скованность, ухудшение подвижности колена зависит от степени тяжести патологии. При первой – второй степени подвижность коленного сустава сохраняется, разрушение большой площади хрящевой ткани ухудшает состояние сочленения. Переход болезни в третью – четвёртую стадию провоцирует умеренное ограничение подвижности;
  • неустойчивость сочленения. Многие пациенты характеризуют опасный процесс, как болезненное «соскальзывание» суставной головки при недостаточном объёме хрящевой прокладки.

Диагностика хондромаляции в зоне коленного сустава состоит их нескольких этапов:

  • рентгенография (предварительный диагноз);
  • артроскопия – обследование полости коленного сустава при помощи миниатюрного прибора – артроскопа;
  • магнитно-резонансная томография показывает поражение всех отделов проблемного сустава, в том числе, мягких тканей.

Эффективные методы лечения

хондромаляция надколенника лечение

Терапией суставных патологий занимается ревматолог и артролог. Также можно обратиться к опытному ортопеду-травматологу. При тяжёлом поражении сустава понадобится помощь артроскописта или хирурга-ортопеда.

Пациенты не всегда осознают опасность, которую таят слабые признаки хондромаляции. Постепенное разрушение хрящей при отсутствии терапии вызывает деформирующий артроз коленного сустава. Трудноизлечимая хроническая патология нередко оборачивается инвалидностью в пожилом возрасте.

Эндопротезирование подходит не всем пациентам по причине противопоказаний, плохого состояния костной ткани, высокой стоимости операции и реабилитационного периода. Проще и дешевле лечить разрушение хрящевой ткани на раннем этапе.

Консервативная терапия

Пациент должен:

  • снизить нагрузку на больное колено;
  • отказаться от силовых тренировок;
  • использовать защитные приспособления (бандажи на коленный сустав), супинаторы, заказать ортопедическую обувь;
  • заниматься реже, с меньшей интенсивностью, сократить частоту, длительность тренировок;
  • посещать занятия в кабинете ЛФК. Специальные упражнения – элемент реабилитации при поражении хрящевой ткани.

Двигательная активность сохраняет эластичность хрящей, предупреждает застойные явления в венах нижних конечностей. Задача лечебной физкультуры – укрепить переднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы, растянуть мышечную ткань в зоне задней поверхности бедра. Правильное выполнение упражнений стабилизирует надколенник и проблемный сустав.

растяжение связокЧем и как лечить растяжение связок кисти руки? Посмотрите подборку эффективных методов.

Эффективные методы лечения артрита голеностопного сустава в домашних условиях при помощи народных средств описаны в этой статье.

Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/lavrovyj-list.html и узнайте рецепты с лавровым листом для лечения заболеваний суставов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При активном воспалительном процессе рекомендованы лекарственные средства:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • глюкокортикостероиды;
  • витамины группы В;
  • обезболивающие составы в форме инъекций и таблеток.

После купирования воспалительного процесса врач назначает курс хондропротекторов. Лечение длительное: препараты с гиалуроновой кислотой, хондроитин сульфатом, глюкозамином придётся принимать 5–6 месяцев, периодически повторять курс.

Составы обладают накопительным эффектом: положительное влияние на хрящевую ткань продолжается даже по окончании курса терапии. Эффективные препараты: Структум, Дона, Терафлекс, Хондро Капсулы Эвалар, Артрон Комплекс, Хондроитин Акос. Лекарственные средства последнего поколения Мовекс и Терафлекс Адванс содержат компоненты, уменьшающие воспаление, длительность лечения короче, чем при использовании традиционных хондропротекторов.

Хирургическое вмешательство

хондромаляция

Во время операции хирург восстанавливает анатомическое расположение всех деталей бедренно-надколенникового сочленения. Некоторые методы направлены на регенерацию полуразрушенной хрящевой ткани.

Подбор методики для оперативного вмешательства проводит ортопед-травматолог или артролог. Выбор способа хирургического лечения зависит от степени тяжести заболевания, возраста пациента.

Краткая характеристика видов оперативного вмешательства при хондромаляции в области коленного сустава:

  • артроскопическая хондропластика. Методика активизирует регенерацию фиброзно-хрящевой ткани посредством ведения стволовых клеток. Эндоскопическое вмешательство разрешено при возрасте пациента моложе 30 лет, третьей степени повреждения хрящей (при четвёртой стадии патологии метод малоэффективен). Операция часто проводится при спортивных травмах;
  • восстановление гиалинового хряща. Эффект от хирургического лечения отмечен у 2/3 пациентов, перенёсших операцию. Врач пересаживает собственные хондроциты, выполняет мозаичную пластику на проблемных участках. Метод эффективен при поражении хрящевой выстилки в зоне мыщелка бедра. Хирург «латает» хрящевую поверхность, приживляет хондроциты под надкостничный лоскут, предварительно очищенный от поражённых тканей. Оптимальный возраст пациента – от 20 до 50 лет, хорошее состояние суставов. Существуют противопоказания, в том числе, наклон или нестабильность надколенника, остеоартроз тяжёлой степени;
  • контурная пластика надколенника и пателлэктомия. Методы применяются при тяжёлой стадии хондромаляции, обширном разрушении хрящевой ткани. Показания: отсутствие эффекта при других методах лечения, острая боль в коленном суставе.

Профилактические рекомендации

Выполнение несложных правил снижает риск хондромаляции в зоне колена:

хондромаляция надколенника

  • полезны регулярные занятия физкультурой, суставная гимнастика, упражнения для поддержания тонуса мышц спины и нижних конечностей;
  • во время тренировок, связанных с повышенной нагрузкой на суставы, обязательны наколенники, защитные повязки, предупреждающие спортивные травмы;
  • в начале занятий проводится разминка, активизирующая кровоток, разогревающая мышцы, предупреждающая разрыв связок, другие травмы колена, нижних конечностей;
  • важно подобрать качественную обувь с удобной стелькой и колодкой. Женщины не должны постоянно ходить на шпильках или в обуви с плоской подошвой: повышается риск поражения различных отделов стопы, голени, коленных суставов;
  • желательно предупреждать избыточную нагрузку на ноги, носить сумки в двух руках, избегать резких движений во время поднятия тяжестей;
  • любые негативные симптомы в зоне колена – повод для визита к ревматологу, ортопеду-травматологу или артрологу. Не стоит ждать, пока боль станет нестерпимой, а припухлость достигнет значительных размеров. При начальной стадии суставного заболевания можно полностью устранить негативную симптоматику, вернуть здоровье хрящевой ткани, хроническая форма практически неизлечима.

Видео — упражнения для лечения хондромаляции надколенника. Перед выполнением желательна консультация лечащего врача:

Краевые остеофиты коленного сустава: что это такое? Такое костное образование может возникать в любом суставе и на любой кости, если развивается дегенеративно — дистрофический процесс в данной области или гонартроз. Иное название такого недуга – спондилез коленного сустава или экзофит коленного сустава.

Почему возникают такие разрастания?

Что такое остеофиты, выяснено. Разберем подробнее, почему они могут появляться. Так, краевые остеофиты коленного сустава могут возникать по причинам:

  1. При артрозе – заболевании, которое заключается в воспалении тканей, начиная с хрящей и оканчивая самой костью.
  2. При систематических нагрузках на колено. Задача хрящевой ткани – амортизация структур сустава. Если на нее возложить постоянные нагрузки, могут происходить микроповреждения, что вызовет усиленное деление хряща.
  3. Также привести к остеофитам может травма. При травмировании сустава возникает воспаление, что может вызвать замещение ткани сустава соединительной тканью.
  4. Любое вмешательство хирурга в область колена может стать причиной роста таких образований.
  5. Инфекция, которая попала в область сустава, может также способствовать развитию разрастаний. К таковым инфекциям можно отнести сифилис и туберкулез.
  6. Развитие в колене гнойного артрита связано с проникновением в него инфекции через кровоток из иной зоны воспаления.
  7. Если в области сустава имеется злокачественная опухоль, она может способствовать возникновению разрастаний.
  8. Также стоит отметить, что развитие такого недуга в какой — то степени связано с наследственной предрасположенностью.
  9. Спорт – не менее редкая причина.

Три стадии развития артроза

Симптомы и признаки

Симптомы такого заболевания могут быть как общими, так и специфическими. К общим признакам можно отнести те, которые присущи спондилезу любого участка туловища: спондилез бедренной кости, в том числе остеофиты тазобедренного сустава, спондилез пяточных костей и другие. Остеофит пяточной кости иными словами называют пяточной шпорой.

Итак, к общим симптомам можно отнести синдром боли в пораженном месте, который имеет различную интенсивность, нарушение подвижности в том же отделе, характерный хруст при движении сустава. Также могут повреждаться окружающие сустав ткани, возникает воспаление в них, местный отек и припухлость.

Если несвоевременно начать лечение спондилеза, симптомы будут только нарастать, что может привести к полному обездвиживанию сустава.

Также можно вызвать тяжелые осложнения, которые способны привести к инвалидности.

Если говорить о специфических симптомах болезни в коленном суставе, их можно охарактеризовать так:

  1. Начальная стадия образований не сопровождается какими — либо явными симптомами. Первоначально возникают признаки заболевания, которое и стало причиной разрастания остеофитов.
  2. С течением времени симптомы начинают становиться интенсивнее, сдавливая и разрушая суставную ткань. В это время появляется боль, наблюдается ограничение подвижности и деформация сустава. Боль возникает по причине травматизации связок и хрящевой ткани остеофитом.
  3. Насколько выражена будет боль, зависит от того, когда появился остеофит и каков его размер. Чем дольше срок его присутствия на суставе, тем больше будет размер. По исследованиям в области медицины определено, что, если имеется остеофит размер до 2 мм, он не сопровождается неприятными ощущениями и какими — либо явными симптомами. Если образование начинает расти, уже возникает боль, особенно в вечерние часы, после нагрузок за весь день.
  4. Нарушение подвижности сустава не всегда сопровождается болью. Этот симптом появляется при укорочении и утолщении связок и мышц, что возникает вследствие воспалительного процесса.
  5. Деформация коленного сустава наблюдается уже на последних стадиях, когда разрастание становится многочисленным.

Как определяет болезнь врач?

Чтобы поставить правильный диагноз, в современной медицине существуют определенные методы диагностики, которые помогут представить реальную картину. К таковым можно отнести магнитно — резонансную томографию, которая считается наиболее информативным методом диагностики. Благодаря томографии, можно выявить все имеющиеся недостатки в коленном суставе, то есть изменение состояния таких элементов, как сам сустав, хрящ, капсула, мениск, связки.

МРТ коленного сустава

Используется и компьютерная томография, которая характеризуется рентгеновским излучением предполагаемой области поражения. Данный метод довольно действенен, но менее информативен, чем магнитно — резонансная томография.

Также проводят рентген, который в основном необходим на начальных стадиях болезни.

Как лечить болезнь?

Лечить болезнь следует комплексно. Так, лечение заключается в следующем:

  • Обезболивание сустава. В этом случае задействуют средства, которые обладают противовоспалительным действием. Но также стоит отметить, что такие препараты раздражают стенки желудка. Именно поэтому их рекомендуют принимать только после приема пищи. В том случае, когда человек страдает гастритом, дуоденитом или язвой желудка, необходимо совместно принимать такие препараты, как Кетанов, Фепразон и лекарства группы коксибов.
  • Прием препаратов, улучшающих циркуляцию крови.
  • Лечение препаратами, которые содействуют улучшению питания тканей и сустава в целом.
  • Лечение средствами, способствующими восстановлению суставного хряща. Эти препараты являются действенными лишь в том случае, если отсутствует воспаление в хряще. К таковым можно отнести сульфат хондроитина и глюкозамин, которые считаются аналогами естественной структуры ткани хряща. В этом случае можно заменить такие средства комбинированными препаратами.
  • Восстановить хрящ можно с помощью применения такого препарата, как Пиаскледин, в составе которого есть соя и авокадо. Конечно, стоимость лекарства довольно высока, но и эффект от него наблюдается не хуже, чем от аналогичных средств.

Лечение озонотерапией

  • Внутрисуставно вводят препараты с гиалуроновой кислотой, аналогом жидкости — смазки сустава. Данная кислота помогает значительно уменьшить трение.
  • С помощью согревающих препаратов можно улучшить приток крови к поврежденному суставу и уменьшить интенсивность болевого синдрома.

Кроме медикаментов, активно используется физиотерапия, которая лишь усиливает действие иных консервативных методов лечения. Так, можно принимать каждый день ванночки со скипидаром и радоном. Лечение грязями не менее действенно при остеофитах, а, если присутствует воспаление в суставе, применяют фонофорез с анальгетиком и противовоспалительным гормоном.

Терапию массажем и лечебной физкультурой назначает только лечащий врач, исходя из того, какая стадия болезни диагностирована, какова локализация разрастаний и общее физическое состояние больного. В этом случае врач определяет длительность лечения, технику проведения массажа и упражнений и количество сеансов. Благодаря массажу и лечебной физкультуре, можно избавиться от застойных явлений в суставе и значительно улучшить кровоток с обменом веществ.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Оперативное вмешательство

При разрастании остеофитов назначают такую операцию, как артроскопия – эндоскопическая операция на суставе, которая заключается в проведении двух или трех проколов, размер которых – не более 4 мм. Через один прокол врач вводит телевизионную камеру, которая дает изображение, показываемое на операционном экране. В иные проколы осуществляют введение микрохирургических инструментов.

Операция коленного сустава

Артроскопия проводится на средних стадиях болезни, когда лечение медикаментами уже не эффективно, но полное разрушение сустава еще не наблюдается. Кроме остеофитов, операцию проводят и при таких патологиях, как синовит, повреждение хряща и синовиальной оболочки, разрыв мениска, гемартроз.

Перед днем операции врач назначает проведение общего анализа крови и мочи, анализа крови на сахар, анализа на ВИЧ и гепатит. Сама операция проводится, используя местный, спинальный или общий наркоз. В большинстве случаев делают спинальную анестезию, которую следует ввести между позвонками. В ходе операции проводят удаление отколовшихся хрящей, разросшейся части оболочки сустава, поврежденных областей мениска, болезненных костных наростов – остеофитов.

После проведения необходимых действий по удалению остеофитов сустав промывают специальным раствором, после чего врач устанавливает систему для диализа, через которую происходит выведение продуктов воспаления и предотвращается образование кровяных сгустков.

В послеоперационный период необходимо соблюдать следующие действия:

  1. После ухода наркоза человеку можно ходить на костылях, не опираясь на прооперированную ногу.
  2. В первые сутки нога будет болеть. Именно поэтому разрешен прием анальгетиков и проведение охлаждающих компрессов. На второй день можно проводить электромиостимуляцию.
  3. Через неделю врач снимает все швы, после чего человеку можно отправляться домой.

После операции могут возникнуть осложнения в виде воспалительной реакции. Боль и отечность могут присутствовать еще 2 – 3 дня, что можно легко устранить соответствующими препаратами. В момент операции возможно повреждение суставных структур: хрящей, связок, синовиальной оболочки. Но такое случается крайне редко и в основном связано с недостаточной квалификацией врача, который проводил операцию.

Образование на суставе колена

Иные негативные последствия после операции заключаются в возможном накоплении жидкости в сумке сустава, инфицировании сустава, флебите глубоких вен. В этих случаях необходимо проведение физиотерапии и медикаментозного лечения. Инфекцию, которую занесли внутрь сустава, можно устранить с помощью антибиотиков.

Как защитить себя от образования остеофитов?

Основная мера предупреждения развития таких разрастаний – профилактика травмирования коленного сустава, а также избегание интенсивной физической нагрузки на данную область.

Иными методами профилактики заболевания в медицине считают предупреждение попадания инфекций при травме коленного сустава, регулярное обследование у врача, ношение удобной обуви.

И, конечно же, при подозрении на такое заболевание необходимо сразу обратиться к врачу.

2017-02-04

Хондромаляция надколенника и коленного сустава 1, 2 и 3 степени

хондромаляция коленного суставаХондромаляция — изменение ткани хряща с утратой эластичности и размягчением. Сегодня нарушение считается одной из самых распространенных причин появления боли в коленях у молодежи.

В нормальных условиях хрящ ровный, гладкий, это дает возможность ему обеспечивать безболезненное трение поверхностей.

Когда появляется хондромаляция, эластичность хряща уменьшается. Затем зависимо от выраженности отклонения происходит разволокнение, вызывающее утрату амортизации.

Хондромаляция хряща надколенника так же именуется:

  • коленом бегуна, т.к. это частый диагноз среди спортсменов;
  • артрозом бедренно-надколенникового соединения, т.к. процесс из надколенника может переходить на хрящ бедра;
  • пателло-феморальным болевым синдромом — по месту сосредоточения боли.

Термин хондропатия колена также применяется для обозначения хондромаляции коленного сустава.

Но это определение неверно, т.к. хондропатия — это болезнь, появляющаяся в хрящевых участках роста кости из-за нарушения кровотока этих зон. Хрящ колена повреждается из-за большой нагрузки на него или особенностей крепления связок и сухожилий ноги.

Причины и группы риска

Хондромаляция надколенника появляется из-за увеличения трения надколенника о кость бедра при движении в колене.

Это может спровоцировать:

  • постоянная перегрузка колена при занятиях спортом, которая может быть вызвана упражнениям;
  • деформация ног с увеличением угла между осями бедренной и большеберцовой костей;
  • особенности развития надколенника или кости бедра, с которой он соприкасается, что вызывает нестабильность надколенника;
  • нарушение эластичности мышц задней и передней части бедра и ахиллова сухожилия, стабилизирующих колено;
  • неправильное выполнение упражнений.

Факторы риска:

  1. Возраст. Хондромаляция суставных поверхностей наблюдается в основном у подростков и молодежи. У пожилых проблемы с коленом обычно спровоцированы артритом.
  2. Пол. У женщин риск развития поражения в два раза выше, чем у сильного пола. Скорее всего, это связано со строением тазовой кости.
  3. Отдельные виды спорта. Бег и прыжки повышают нагрузку на колени, в результате чего возрастает вероятность развития хондромаляции. Особенно рискуют люди, резко увеличивающие интенсивность тренировок.
  4. Беспокоит поражение зачастую спортсменов, предпосылкой являются травмы, большие нагрузки, неправильное распределение тяжести. Страдают от этого женщины, занимающиеся бегом, это связано со строением колена.

Симптомы и диагностика поражения

Симптомы, который указывают на повреждение:

  • периодически появляющаяся боль в колене, усиливающаяся после физических нагрузок;
  • в отдельных случаях отек колена;
  • хруст при ходьбе или иных движениях.

Наличие снимков поможет увидеть динамику разрушения надколенника.

При осмотре врач прощупывает колено в разных местах, перемещает ногу в разные положения. Такой осмотр помогает исключить иные подобные отклонения.

Для диагностики применяют рентген и компьютерную томографию. Первый показывает состояние костной ткани, вторая – помогает сведениями о мягких тканях колена.

Также используется магнитная терапия.

Стадии заболевания

По системе Аутербриджа выделяется хондромаляция надколенника 1,2,3 и 4 степени:

  • первая — мягкие уплотнения, вздутия хряща;
  • вторая – щели и углубления до 1 см;
  • третья – трещины диаметром более1 см, достигающие кости;
  • четвертая – оголение субхондральной кости.

Лечение повреждения

здоровые колениГлавной целью лечения является создание прямого положения коленной чашечки.

В большинстве своем поражение излечивается консервативным способом.

Действие которого нацелено на уменьшение боли и воспаления, восстановление силы мышц и подвижности сустава.

Основные действия при консервативном методе лечения:

  • на какое-то время исключают физические нагрузки, которые вызывают боль;
  • для стабилизации колена назначают ношение наколенника;
  • физиотерапия;
  • для укрепления мышц бедра используют лечебную физкультуру;
  • прием лекарственных средств;
  • введение внутрь сустава средств гиалуроната натрия.

Хирургия

Если консервативные мероприятия не дают результатов, может потребоваться операция:

  1. Артроскопия — в ходе процедуры доктор через небольшой разрез вводит в колено больного артроскоп. Инструменты вводят через него и иссекают участки нарушенного хряща.
  2. Реконструкция — в более сложных случаях операция может понадобиться для изменения угла наклона надколенника или устранения давления на хрящ.

Реабилитация и восстановление коленного сустава

Целью реабилитации является контроль проявлений и восстановление работы. Реабилитация колена будет зависеть от основной причины давления на нижнюю часть надколенника.

В целом, восстановление нацелено на укрепление мышц колена. Если подвижность колена ограничена болью, специалист может сначала использовать электростимуляцию для нейтрализации боли.

Как только боль уменьшится, человек может продолжать упражнения.разминка перед нагрузками

Укрепляющие упражнения после хондромаляции надколенника также должны быть включены в программу восстановления.

Больной должны получить разработанную программу упражнений для выполнения дома.

Осложнения

Заболевание может затруднить выполнение каждодневных задач; больным бывает тяжело передвигаться по лестнице, заниматься спортом.

Профилактические меры

Существует целый ряд методик обезопасить себя:

  1. Поддерживайте силу мышц. Крепкие мышцы помогают равномерно распределять нагрузку на колено.
  2. Попросите тренера помочь улучшить технику бега, прыжков.
  3. Если у вас есть излишек вес, похудейте — это снимет нагрузку с коленей.
  4. Разогревайтесь. Прежде, чем начинать тренировку, уделите 5 минут выполнению простых упражнений для разогрева.
  5. Включайте в занятия упражнения на растяжку.
  6. Повышайте интенсивность тренировок со временем — резко увеличившиеся нагрузки вредны для сустава.
  7. Подберите обувь, которая поглощает силу удара.

Боли в коленях — одна из наиболее частых проблем. При нормальной работе сустава движение происходит безболезненно. Проявление боли без особых причин указывает на патологический процесс.

Причинами болей могут быть артрит, артроз, подагра и т.д. Лечение зависит от конкретной причины и может быть прописано только после постановки диагноза.

Добавить комментарий