Финлепсин при остеохондрозе шейного отдела

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Чем опасен остеохондроз шейного отдела позвоночника
  • Лечение шейного остеохондроза
  • Польза мазей
  • Противопоказания к применению мазей
  • Показания к применению мазей
  • Виды мазей
    • Гомеопатические
    • Обезболивающие
    • Противовоспалительные
    • Разогревающие
    • Комплексного действия
    • Хондропротекторы
    • Массажные мази

Чем опасен остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Как и любая болезнь, остеохондроз имеет свои симптомы. На первых стадиях появляется головная боль, быстрая утомляемость, головокружение. Если не распознать болезнь вовремя, то могут проявиться и более опасные недомогания:

  • Корешковый синдром (радикулит). Возникает в результате зажатия нервных окончаний позвонками. Отмечается скованность движений (онемение рук), часто боль отдает в плечо, грудь. Иногда корешковый синдром путают с сердечным приступом (вызывает межреберную невралгию).
  • Кардиальный синдром. Начинается с тяжести в плечах и шеи, а затем постепенно переходит на грудную клетку. По ощущениям синдром напоминает боли в сердце. На самом деле происходит сдавливание корешков нервов. Непосредственного влияния на сердце не происходит.
  • Синдром позвоночной артерии. Питательные вещества с кровью не поступают в мозг, в связи с чем наступает головокружение (иногда и обморок), появляется шум в ушах. Недомогания связаны с передавливанием артерии.
  • Гипертензионный синдром. Один из наиболее опасных диагнозов. Происходит сдавливание вен. Синдром вызывает осложнения оттока крови от головы, в связи с чем увеличивается внутричерепное давление. Возникают головная боль, тошнота и даже рвота.
  • Грыжи дисков. Характеризуются повреждением сосудов и мышц, сопровождаются головной болью и головокружением.
  • Образование остеофитов. Разрастание костной ткани происходит на поздних стадиях течения болезни. При этом страдают сосуды и нервные окончания. В связи с этим ухудшается кровообращение, снижается чувствительность нервов.

Остеохондроз шейного отдела – коварное заболевание, которое не следует запускать.

Лечение шейного остеохондроза

В медицине существует немало методов лечения болезни. Однако полностью излечиться от остеохондроза практически невозможно (особенно людям пожилого возраста). Но каждому под силу замедлить течение недуга и значительно снизить боли в шее и плечах. Что для этого нужно?

загрузка...
  1. Регулярные физические нагрузки. При шейном остеохондрозе рекомендуют занятия ЛФК. Особенно полезны упражнения, направленные на укрепление мышц спины и шеи.
  2. Массаж. Отлично приводит мышцы шеи в тонус, улучшает кровообращение.
  3. Лекарственные препараты (мази, таблетки). Медикаменты в короткий срок снимают все беспокоящие симптомы и эффективно лечат остеохондроз (на начальных стадиях).
  4. Операция. Помогает на запущенных стадиях болезни.

Польза мазей

Самый простой способ устранения боли – использование специальных гелей и кремов. Тюбик с лекарством всегда под рукой и не требует много времени для нанесения. Вскоре после применения ощущается облегчение боли. Регулярное использование отдельных мазей замедляет ход развития заболевания и улучшает общее состояние пораженных участков.

Широкий спектр медицинских препаратов позволяет выбрать именно то средство, которое более предпочтительно для решения проблемы. Существуют мази на основе трав, в которых минимум химии. Популярностью также пользуются гели с разогревающим и обезболивающим эффектами. В аптеках всегда есть выбор. Отдельные виды мазей применяют и при лечении остеохондроза шеи у лиц до 18 лет и беременных женщин.

Противопоказания к применению мазей

  • Мази, как и другие препараты следует применять по рекомендации врача.
  • Помните, что лечение каждого случая индивидуально.
  • Нельзя применять мазь, если наблюдаются покраснения и зуд. Дальнейшее использование приведет к аллергии.
  • Некоторые лекарства не рекомендуется при лечении детей, а также для беременных и кормящих женщин.

Показания к применению мазей

  1. Головокружение.
  2. Боли и тяжесть в шее и плечах.
  3. Онемение конечностей.
  4. Длительная боль в позвоночнике.
  5. Снижение зрения, «мушки» перед глазами.
  6. Снижение слуха, шум в ушах.

Виды мазей

Гомеопатические

Главное преимущество медикаментов – натуральный состав. Мази оказывают широкий спектр воздействия на пораженные ткани: обезболивают, устраняют отеки, стимулируют восстановление суставов и хрящей. Иногда вызывают аллергическую реакцию. Широко применяются такие мази как: Траумель С, Артроцин, Випратокс.

  • Артроцин. Препарат нормализует работу суставов, помогает держать их в тонусе. В составе содержатся эфирные масла и другие натуральные компоненты.
  • Випратокс. В основе мази яд гюрзы, который «раздражает» ткани и анальгизирует пораженный участок

Гомеопатические

Обезболивающие

Блокируют очаг воспаления. При нанесении медикаменты разогревают кожу. Сосуды расширяются и проникновение лекарства ускоряется. Препараты устраняют отеки и спазмы в мышцах. Налаживается питание тканей. Наиболее популярными обезболивающими стали Капсикам, Фастум гель, Финалгон, Ортофен.

  1. Фастум гель. Быстро справляется с болевым синдромом и не вызывает привыкание. Основа препарата – кетопрофен.
  2. Ортофен. Восстанавливает работу суставов, снимает отеки. Нельзя применять длительное время.

Обезболивающие

Противовоспалительные

Препараты схожи по воздействию с обезболивающими. Разница в том, что активные вещества купируют воспаление. Самые распространенные: Вольтарен Эмульгель, Нурофен, Найз.

  • Вольтарен Эмульгель. Препарат используется с целью снятия отечности, болевого синдрома. Возвращает подвижность пораженным суставам.
  • Найз. Медикамент оказывает анальгезирующее и противовоспалительное действие.

Противовоспалительные

Разогревающие

Медикаменты отвлекающего действия. Мази усиливают кровообращение в тканях, расслабляют мышцы и устраняют боль. Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется надеть шарф (или по-другому утеплить шею). В группу препаратов входят: Апизартрон, Никофлекс, Капсикам.

  1. Апизартрон. В составе мази содержится пчелиный яд, который обезболивает и оказывает бактерицидный эффект. Масло горчицы тщательно прогревает кожу и способствует проникновению препарата.
  2. Капсикам. Устраняет мышечное напряжение и боль. Нельзя использовать при кожных заболевания

Разогревающие

Комплексного действия

Лекарственные средства, которые одновременно обезболивают, снимают воспаление и отечность, а также стимулируют регенерацию тканей поврежденного участка. К ним относят Гепарин, гель Долобене, Декспантенол.

  • Долобене. Обладает всеми вышеперечисленными свойствами. В состав препарата входит гепарин, который оказывает противовоспалительное действие.
  • Декспантенол. Эффективно восстанавливает поврежденные участки тканей, устраняет отеки.

Комплексного действия

Хондропротекторы

Мази, которые препятствуют развитию остеохондроза. Они сохраняют ткани хрящей и суставов. Наибольший эффект от использования отмечается только после длительного применения лекарства.

  • Хондроксид. Препарат быстро проникает в кожу и стимулирует обменные процессы в хрящевых и суставных тканях, снижает боль.
    • Хондроксид

      Массажные мази

      Название говорит само за себя. Мази следует втирать массажными движениями. Лекарственные средства способствуют регенерации клеток и облегчению боли. В их составах содержатся разогревающие вещества, которые способствуют улучшению кровотока.

      • Артроцин гель. Препарат состоит из натуральных компонентов. Обладает противовоспалительным, регенеририрующим эффектом, снимает отечность.
      • Софья (пчелиный яд). Крем, способствующий устранению болевого синдрома. Помогает возобновлению обменных процессов в хрящах и суставах.

      Софья

      Остеохондроз позвоночника: каким он бывает, симптомы и лечение

      При остеохондрозе позвоночника происходит разрушение костной и хрящевой ткани одного или нескольких отделов позвоночника. Это заболевание носит хронический характер и развивается практически у всех пожилых людей. Связано это с обычным старением организма.

      Содержание статьи:

      Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника
      Симптомы грудного остеохондроза
      Признаки остеохондроза грудного отдела
      Как врач ставит этот диагноз
      Методы лечения остеохондроза
      Лечебная физкультура
      Профилактика остеохондроза

      Межпозвоночные диски подвергаются атрофическим изменениям, а в каком возрасте это произойдет, зависит от многих факторов:

      • это заболевание носит хронический характер и развивается практически у всех пожилых людейтравмы;
      •  заболевания и перегрузки позвоночника.

      К перегрузке позвоночника относится:

      НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

      Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
      Подробнее здесь…

      •  ходьба с изогнутой спиной;
      •  неправильное сидение;
      •  особенности строение позвоночного столба;
      •  недостаточное питание тканей позвоночника вследствие наследственных аномалий.

      При остеохондрозе ядро, находящееся между позвоночными дисками, теряет часть воды. Из-за этого в ядре происходит нарушение обмена веществ и затрудняется доступ различных минералов и витаминов.

      Через некоторое время в диске появляются трещины, он становится плоским. Далее начинают поражаться близлежащие сустава и связки, образуя воспаление тканей. Из-за воспаления происходит смещение соседних позвонков. Это опасно появлением корешковой симптоматики: боль по ходу пораженного нерва.

      Также возможно появление межпозвоночной грыжи, а она, в свою очередь может спровоцировать сдавление спинного мозга. Для остеохондроза характерно появление остеофитов – костные наросты на телах позвонков. Эти наросты могут сдавливать спинной мозг и вызвать корешковый синдром.

      Чаще всего остеохондрозу подвержены шейный и поясничный отделы.

      Шейный остеохондроз

      Причины:

      1.  спортивная деятельность (тяжелая атлетика);
      2.  лишний вес;
      3.  нарушение обмена веществ;
      4.  сидячая работа ( программисты, бухгалтеры, водители и .т.п.);
      5.  плоскостопие;
      6.  травмы позвоночника;
      7.  переохлаждение.

      Симптомы

      Основные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника – боли в области головы и шеи. Человека беспокоят сильные головные боли, боли в шее, отдающие в руку, боли в грудине. Больной может жаловаться на прострелы – появление резкой боли в шее, спазм мышечной мускулатуры и ограничение движения.

      Также человек может слышать хруст при поворотах шеи. Из-за защемления нервов и сосудов у человека может возникнуть онемение языка и кончиков пальцев. Больной будет жаловаться на снижение слуха и зрения, повышенное артериальное давление и слабость в мышцах рук и ног.

      Грудной остеохондроз

      Этот вид остеохондроза встречается довольно редко. Связано это с анатомическим строением грудного отдела позвоночника. Он состоит из 12 позвонков, которые соединены с ребрами за счет суставов. Впереди ребра между собой соединятся грудиной. Таким образом, создается отличный каркас из позвоночника, грудины и ребер, который защищает внутренние органы от различных травм.

      Позвонки грудного отдела имеют небольшую высоту и длинные остистые отростки, которые располагаются друг над другом, как черепица. Из-за такого строения этот отдел позвоночника имеет малую подвижность. Межпозвоночные диски грудного отдела редко подвергаются травмированию.

      Причины формирования этого вида остеохондроза:

      •  нерациональное распределение нагрузки;
      •  задержка в питании межпозвоночных дисков;
      •  сидячая работа;
      •  наличие сколиоза.

      Симптомы

      Как и при других видах, ведущим симптомом остеохондроза грудного отдела является боль.

      Но при грудном остеохондрозе боль может быть разной. Дорсалгия – длительные дискомфортные и слабые болевые ощущения по ходу грудных позвонков. Боль может затрагивать шейную и поясничную области.

      Дорсаго – один из признаков остеохондроза грудного отдела, при котором боль возникает в виде приступа. По характеру она интенсивная, острая, приводит к затруднению дыхания, приводит к ограничению мышечных движений. Кроме боли у пациентов моет возникнуть чувство онемения в груди, нарушение половой функции, боль в области сердца, почек и желудка.

      Чем опасно поражение грудного отдела?

      Позвоночный столб устроен так, что в грудном отделе он сужается, поэтому грыжи, возникающие из-за остеохондроза, быстро приведут к сдавливанию спинного мозга. Это легко приведет к проблемам со стороны сердца, поджелудочной железы, печени и почек, ведь грудной отдел связан со всеми этими органами нервными волокнами. Именно поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу. Он поможет выяснить, откуда взялись беспокоящие вас признаки остеохондроза и проведет грамотное лечение болезни.

      Поясничный остеохондроз

      Остеохондроз поясничного отдела позвоночника возникает из-за подъема тяжести. В норме в центре межпозвоночного диска находится ядро, содержащее большое количество воды. За счет жидкости ядро становится мало сжимаемым, и для его разрыва понадобится сдавление в 500 кг.

      Однако, пораженный остеохондрозом диск становится слабее, и для его разрыва понадобится всего 200 кг. Если человек весом 70 кг поднимет 15 кг груза в полусогнутом положении, а для позвоночника это и есть нагрузка в 200 кг, — межпозвоночный диск может разорваться. Именно поэтому первые симптомы остеохондроза позвоночника проявляются при подъеме тяжести.

      Симптомы

      •  боль в поясничной области;
      •  невозможность движения в пояснице;
      •  нарушение сна;
      •  раздражительность;
      •  утомляемость;
      •  невозможность осуществления бытовых нужд;
      •  снижение половой функции у мужчин;
      •  нарушение менструального цикла;
      •  синдром «холодных ног».

      При переходе остеохондроза на крестцовую область у больного появляется боль в области почек и нарушение мочеиспускания.

      Диагностика

      Лечение остеохондроза проводит врач-невролог. Для начала он проводит осмотр позвоночного столба, обращает внимание на наличие сколиоза. После ощупывания доктор сможет понять, насколько поражен позвоночный столб, сухожилия и нервы.

      После того, как невролог заподозрит остеохондроз позвоночника, он направит больного на дополнительное обследование. Сюда входит прохождение рентгенологического исследования, магнито-резонансную томографию. При подозрении на разрушение межпозвоночного диска проводится дискография. Также ее назначают для определения степени поражения нервных путей.

      Вообще диагноз «остеохондроз позвоночника» поставить очень тяжело. Ведь человек может жаловать на боль в сердце, печени, почках, поджелудочной железе или на половую дисфункцию. Но все-таки при тщательном осмотре опытный врач сможет заподозрить это заболевание и назначить верное лечение.

      Лечение

      межпозвоночные диски подвергаются атрофическим изменениям

      Терапия остеохондроза – это очень длительный и тяжелый процесс. В острый период больному необходим покой пораженного сегмента. Если поражен шейный отдел, то пациент должен носить фиксирующий воротник Шанца. Если болит поясничный отдел – больному необходим постельный режим. Лучше всего поместить больного в стационар. Только там он сможет полностью соблюдать назначенный режим. Постель у такого больного должна быть жесткой. Для этого под матрас кладут деревянный щит.

      Медикаментозное лечение

      Как было сказано выше, основной симптом заболевания – это боль. Поэтому больному для купирования боли и других симптомов остеохондроза назначаются анальгетики:

      •  кеторол;
      •  баралгин;
      •  трамадол;
      •  пенталгин.

      Также назначаются нестероидные противовоспалительные препараты:

      •  найз;
      •  диклофенак;
      •  вольтарен;
      •  ибупрофен;
      •  индометацин.

      К сожалению, длительный прием этих препаратов вызывает поражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и у больного появляются следующие симптомы:

      НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

      Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
      Подробнее здесь…

      •  тошнота;
      •  рвота;
      •  боль в желудке;
      •  чувство тяжести в животе.

      Также моет обостриться язвенная болезнь желудка или появиться желудочное кровотечение. Поэтому перед применением этих препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Если боль, вызванная остеохондрозом, длится на протяжении 3-х месяцев, вместе с этими препаратами назначаются антидепрессанты. Установлено, что кроме успокаивающего действия, они способны уменьшать боль. К антидепрессантам относят:

      •  амитриптилин;
      •  флуоксетин.

      Все перечисленные выше препараты можно отнести к симптоматической терапии. Они помогут снять боль, но не избавят человека от самой болезни.

      Для восстановления межпозвоночных дисков и хрящей назначаются хондропротекторы. Эти препараты улучшают обмен веществ в соединительной ткани и способствуют восстановлению хрящей. Препараты принимают длительный период времени, в среднем — 4 – 6 месяцев.

      К хондропротекторам относятся:

      •  хондроксид;
      •  структум;
      •  терафлекс
      • и другие.

      Кроме восстановления тканей и улучшения метаболизма в них, эти препараты оказывают и анальгезирующее действие. Еще одна группа лекарственных средств, необходимых при остеохондрозе позвоночника – это препараты, улучшающие кровообращение. Сюда моно отнести Пентоксифиллин. Его применение способствует расширению кровеносных сосудов, а если в комплексе с ним принимать препараты Тиоктовой кислоты (Берлитион, Тиоктацид), то у человека улучшиться метаболизм нервных клеток.

      Как и при любой болезни, больным необходимы препараты кальция. Он восстановит активность костной ткани, повысит прочность связок и сухожилий, а также станет профилактикой остеопороза – заболевания, которое сопутствует остеохондрозу.

      Лечебная физкультура

      Дозированная нагрузка на позвоночный столб улучшит состояние больного. Но выполнять упражнения нужно крайне аккуратно. В острый период занятия физкультурой противопоказаны. Лишь со стиханием болевых ощущений можно начинать понемногу заниматься.

      Упражнения улучшат кровообращение в позвоночнике, укрепят мышцы. За счет притока крови улучшиться обмен веществ и начнется восстановление поврежденных межпозвоночных дисков. Но нужно также помнить, что занятия должны проводиться регулярно иначе результата не будет.

      Упражнения при поражении шейного отдела

      1. Лягте на спину и выпрямьтесь. Положите одну руку на живот, а вторую на грудь и сделайте вдох, задерите дыхание на 10 минут, затем выдохните и расслабьтесь. Длительность упражнения 3 – 5 минут. В день нужно выполнять 3-5 раз.
      2. Лягте на живот и выпрямите ноги. Опираясь на живот и ноги нужно поднять голову и верхнюю часть груди. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 30 секунд.
      3. Лягте на спину и согните ноги в коленях. В таком положении поворачивайтесь на правый и левый бок. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 30 секунд.

      Упражнения при поражении грудного отдела

      1. Лягте на живот. Упритесь руками в пол и прогнитесь назад. Задержитесь в таком положении на 5 -10 секунд. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 20 секунд.
      2. Лягте на спину. Поднимите вверх голову и ноги («лодочка»). Задержитесь на 10-20 секунд. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 20 секунд.

      Упражнения при поражении поясничного отдела

      1. Лягте на спину, согните ноги в коленях и прижмите их к груди. Раскачивайтесь взад-вперед и перекатывайтесь со спины на крестец и обратно. Раскачиваться до 2 минут. Затем нужно спокойно лечь и расслабиться.
      2. Необходимо встать на четвереньки и прогнуться на сколько это возможно. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 20 секунд.
      3. В положении стоя, представьте, что крутите обруч на протяжении 2 – 3 минут. Упражнение выполнять 10 раз в день.

      Рекомендуем: бесплатный курс упражнений по лечению остеохондроза без операций и лекарств!

      Хирургическое лечение

      При отсутствии эффекта от консервативного лечения и появлении осложнений остеохондроза, назначается оперативное лечение. Во время выполняют стабилизацию позвоночника, устраняют давление на спинной мозг и корешки. Если у человека имеется межпозвоночная грыжа – она удаляется. Так как при выполнении этой операции возможно повреждение спинного мозга и нервов, ее проводят только по жизненно важным показаниям.

      Физиотерапевтическое лечение

      Назначение физиотерапевтических процедур положительно влияет на течение болезни и ускоряет процесс восстановления. При остеохондрозе разрешено:

      •  посещение сауны или бани;
      •  плавание в бассейне;
      • назначение физиотерапевтических процедур положительно влияет на течение болезнимассаж;
      •  парафинотерапия;
      •  мануальная терапия;
      •  лазеротерапия;
      •  различные ванны;
      •  грязелечение;
      •  электрофорез с противовоспалительными средствами или миорелаксантами;
      •  магнитотерапия;
      •  Д’ Арсанваль.

      Все эти процедуры улучшают кровообращение в больной области, позволяют расслабиться мышцам и получить расслабление всего организма. Физиотерапевтические процедуры назначаются в реабилитационный период, когда больного не беспокоят сильные боли.

      Профилактика

      От остеохондроза никто не застрахован. Ведь все мы стареем, а вместе с нами стареет и весь наш организм. Для того, чтобы болезнь не разрушила ваши планы, нужно еще с молодости заниматься спортом. Умеренная физическая нагрузка способствует улучшению кровообращения, нормальному обмену веществ. Кроме того тренирует мышцы, которые защищают позвоночный столб. Для профилактики остеохондроза каждый человек должен:

      1.  правильно питаться – витамины и минералы, необходимые для организма;
      2.  отказаться от вредных привычек;
      3.  заниматься физической культурой;
      4.  не сутулиться;
      5.  беречь спину от переохлаждений;
      6.  не поднимать слишком тяжелые предметы;
      7.  принимать контрастный душ и закаливаться;
      8.  избегать стрессов.

      Людям, страдающим этим заболеванием особенно важно соблюдать все рекомендации, ведь их невыполнение повлечет за собой обострение. При появлении боли в спине, которая длительно не проходит, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Только врач сможет поставить верный диагноз и назначить лечение.

      Не затягивайте с посещением поликлиники, ведь заболевание лучше лечить на ранних стадиях. Также не стоит заниматься самолечением – любой препарат имеет свои противопоказания, о которых вы можете не знать. Строго соблюдайте все рекомендации врача и тогда болезнь вскоре отступит!

      Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

      Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

      Получить книгу

      Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

      Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника очень опасен тем, что вызывает ущемление нервных корешков и кровеносных сосудов. Это часто вызывает сбои в работе внутренних органов, ухудшение кровоснабжения головного мозга. Поэтому при появлении первых признаков дегенеративных процессов необходимо делать все возможное, чтобы их остановить. Лечение в этом случае должно быть комплексным. Обязательно совместно с медикаментозной терапией, массажем и физиолечением назначается ЛФК.

      Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника значительно повышает эффективность других методов лечения. А в легких случаях хронического течения заболевания она позволяет совсем отказаться от лекарств и сохранять подвижность без боязни ущемления нерва.

      Польза упражнений при остеохондрозе

      Гимнастика очень важна при остеохондрозе потому, что основной его причиной является недостаток движений. Именно слабый мышечный корсет и плохая работа связок приводит к ущемлению и истиранию дисков. Поэтому ЛФК воздействует на саму причину остеохондроза. С ее помощью на начальных стадиях можно полностью избавиться от этого заболевания. Это возможно потому, что специальные упражнения оказывают такое действие:

      • укрепляют мышцы и связки, поддерживающие позвоночник;
      • снижают нагрузку на позвонки и диски, снимая боли;
      • восстанавливают подвижность и гибкость суставов;
      • нормализуют кровоснабжение головного мозга, что прекращает частые головные боли;
      • восстанавливают питание хрящевых и костных тканей, останавливая их разрушение;
      • повышают работоспособность.

      Правила выполнения упражнений

      В некоторых случаях физическая нагрузка при остеохондрозе полностью исключается. А когда обострение стихает, назначается специальная гимнастика. Чтобы занятия принесли пользу, а не навредили, при выполнении упражнений необходимо соблюдать несколько правил.

      1. Начинать заниматься стоит только после постановки точного диагноза и получения рекомендаций врача. Сначала упражнения выполняются в кабинете ЛФК под присмотром специалиста.
      2. Занятия не должны сопровождаться болевыми ощущениями. Гимнастика при остеохондрозе наоборот, преследует цель предотвращения болей.
      3. Комплекс упражнений, рекомендованный при шейно-грудном остеохондрозе, составляется специалистом. Его нельзя выполнять весь сразу, сначала нагрузка должна быть минимальной, многие упражнения допустимо включать в занятие только в период ремиссии.
      4. Все упражнения подбираются с учетом физической подготовленности пациента, его общего состояния здоровья, особенностей развития заболевания.
      5. Заниматься нужно ежедневно, желательно в одно и то же время. Вначале продолжительность занятия может быть 10-15 минут, но полный комплекс упражнений должен занимать не менее 45 минут. Кроме того, всем больным с шейно-грудным остеохондрозом рекомендуется периодически делать перерывы в работе, чтобы выполнить легкую зарядку.
      6. Нагрузку необходимо наращивать постепенно, следя за своими ощущениями. Гимнастика должна дарить радость, вызывать прилив энергии, бодрость.

      Какие упражнения полезны при этом заболевании

      Лечебная гимнастика делается после стихания обострения. Во время болей можно делать только упражнения на расслабление, а также дыхательную гимнастику. После изучения основных принципов ЛФК и получения рекомендаций врача заниматься можно дома. Для контроля правильности выполнения можно воспользоваться видео записью. Главное – не делать резких движений и не допускать болевых ощущений. Во время занятий дома необходимо следить, чтобы не было сквозняков, так как переохлаждение вредно для позвоночника.

      При остеохондрозе шейно-грудного отдела обязательно по утрам делать короткую зарядку, чтобы размять мышцы шеи. Ведь у таких больных часто ущемление происходит утром, когда мышцы сильно расслаблены. В течение дня можно выполнять различные упражнения.

      Самыми полезными считаются такие:

      • вис на перекладине хорошо вытягивает позвоночник, освобождает зажатые нервные корешки, способствует восстановлению дисков;
      • статические упражнения йоги расслабляют мышцы, снимают спазмы, улучшают гибкость позвоночника;
      • очень полезны упражнения с гимнастической палкой, особенно прогибы назад, а также наклоны;
      • часто при остеохондрозе рекомендуется плавание, которое помогает расслабить мышцы спины;
      • эффективно лечение остеохондроза с использованием упражнений по Бубновскому.

      Упражнения для шейного отдела

      Шея – это самый подвижный отдел позвоночника. Но позвонки здесь хрупкие, а связки и мышцы слабые. Поэтому разрушение дисков в этом отделе случается так часто. По этой же причине при выполнении физических упражнений необходимо соблюдать определенные предосторожности. Все движения должны выполняться медленно, нужно стараться максимально растягивать мышцы. Упражнения нужно делать по 4-6 раз. Важно следить за дыханием, оно должно быть ровным, спокойным.

      При остеохондрозе позвоночника в шейном отделе полезны такие упражнения:

      • медленно наклонять голову вперед, коснувшись подбородком груди, задержаться в таком положении на 3-5 секунд, потом вернуться в исходное положение;
      • медленно поворачивать голову вправо-влево, стараясь коснуться подбородком плеча;
      • медленно наклонять голову вправо-влево и вперед-назад с максимальной амплитудой;
      • опустить подбородок к груди, в таком положении делать повороты головой в стороны;
      • медленно поднимать плечи, стараясь прижать их к ушам, держать такое положение 5 секунд, потом расслабиться.

      В период ремиссии можно усложнить упражнения, чтобы укрепить мышцы шейного отдела. Наклонять голову вперед нужно, упираясь в лоб ладонью и создавая сопротивление. То же самое назад и в стороны. При остеохондрозе шейного отдела не стоит делать круговые вращения головой.

      Упражнения для грудного отдела

      Грудной остеохондроз развивается немного по другим причинам. Позвонки здесь не так подвижны, поэтому меньше изнашиваются. Но именно по этой причине позвоночник здесь часто подвергается дегенеративным процессам – из-за недостатка движений в этом месте нарушается кровообращение и питание тканей. Гимнастика при остеохондрозе этого отдела нужна для укрепления мышечного корсета, восстановления гибкости и подвижности позвоночника, формирования правильной осанки.

      Можно использовать такие упражнения:

      • развести руки в стороны, медленно вращать ими в плечевых суставах поочередно вперед и назад;
      • руки согнуть и поместить на плечи, сводить локти перед грудью, стараясь коснуться ими друг друга;
      • руки опустить вдоль туловища, потом нужно отводить их назад, соединяя локти и кисти за спиной;
      • лежа на животе, подниматься на руках, откидывая голову назад и прогибаясь в позвоночнике;
      • стоя на четвереньках прогнуть спину, потом медленно выгнуть позвоночник дугой, опуская голову;
      • наклоны туловища в стороны нужно тоже выполнять в медленном темпе, особенно эффективно, когда во время наклона одной вытянутой над головой рукой тянуть другую в эту же сторону.

      Лечебная гимнастика очень эффективна при шейно-грудном остеохондрозе. При соблюдении всех правил выполнения упражнений состояние больного через некоторое время значительно улучшается.

    Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Добавить комментарий