Болит голень по утрам

Остеоартроз голеностопного сустава — как с ним бороться?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Наверняка, каждый человек хотя бы раз слышал о таком заболевании как артроз. Его главная особенность заключается в том, что он может поразить абсолютно любую часть человеческого организма, но наибольшему риску подвергаются нижние конечности, так как ежедневно они выдерживают высокую степень нагрузки. Особого внимания заслуживает распространённый подтип болезни – остеоартроз голеностопного сустава.

Для начала, необходимо понять, что же он из себя представляет? Часто остеоартроз определяют как деформирующее, дегенеративное, хроническое заболевание, которое приводит к изменениям в соединительных, костных и хрящевых тканях. Другими словами можно сказать, что остеоартроз имеет постоянно прогрессирующий характер и в результате процесс разрушения тканей и структур становится необратимым.

Причины заболевания.

Для того, чтобы уберечь себя от заболевания, необходимо разобраться, какие причины вызывают остеоартроз голени, ведь большую их часть можно устранить заранее, предупредив появление болезни. К причинным факторам этого недуга относят:

  • Наследственность;
  • Врождённую дисплазию;
  • Лишний вес;
  • Чрезмерную физическую нагрузку;
  • Заболевания эндокринной, обменной систем;
  • Травмы ног;
  • Переохлаждение.

Симптоматика.

Первичные признаки, которые могут свидетельствовать о появлении остеоартроза  голеностопного сустава:

загрузка...
  • Боль, которая появляется после нагрузок, ходьбы, спортивных занятий, но постепенно исчезает в спокойном состоянии;
  • Болевые ощущения в голени утром, после пробуждения, которые исчезают спустя несколько часов;
  • Ограниченность амплитуды совершаемых голенью движений;
  • Появление нехарактерного отёка или припухлостей, не только голени, но и нижней части лодыжки;
  • Щелчки в голеностопе, которые слышны при совершении движений.

Признаки остеоартроза голеностопного сустава схожи с симптомами некоторых заболеваний как этого же типа, так и других недугов опорно-двигательного аппарата. Потому если вы заметили у себя некоторые признаки, как вам кажется остеоартроза, не волнуйтесь и не спешите с выводом, а лучше посетите врача, который поставит точный диагноз.

Какие бывают степени остеоартроза голени?

Остеоартроз голеностопного сустава 1 степени характеризуется слабым проявлением вышеперечисленных симптомов, но не обязательно сразу всех. На этой стадии пациенты часто не обращают должного внимания на симптомы, так как они практически не вызывают дискомфорта.

Остеоартроз голеностопного сустава 2 степени обозначен пусть и медленным, но прогрессом заболевания, и соответственно дегенерацией хряща и соединительных тканей. Эта стадия сопровождается обострением боли, воспаления, отёчности. Совершать движения ногой и ходить становится с каждым днём больнее. Деформация проявляется не только внутренне, но и внешне видны изменения, нижняя часть ноги искривляется, а голеностопный сустав становится горячим на ощупь.

Переход болезни на 3 стадию сопровождается усилением симптомов, болевые ощущения становятся не проходящими, движения совсем ограничены, деформация видна отчётливо, наблюдается сильное искривление голени. В это время также страдают прилегающие мышцы, что приводит к атрофии. Остеоартроз голеностопного сустава 3 степени невозможно приостановить или вылечить.

Комплексное терапевтическое лечение остеоартроза голеностопа.

Как же нужно лечить деформирующий остеоартроз голеностопного сустава, чтобы действительно приостановить его развитие? Эффективным способом является прохождение специальных курсов лечения, назначенных врачом, которые сочетают в себе:

  • Медикаментозную терапию;
  • Физиотерапевтические процедуры;
  • Массажи.

Медикаментозная терапия – это базовый метод лечения любого заболевания, эффективность и результативность которого повышается за счёт дополнения другими методами. Пациенту, страдающему на остеоартроз голеностопа, прописывают как средства для приёма внутрь, так и внешнего использования, это могут быть: анальгетики, противовоспалительные (нестероидные, гормональные), хондропротекторы, гиалуроновую кислоту, глюкокортикостероиды.

Физеотерапевтические процедуры (магнитотерапия, лазерное облучение, электрофорез) и массаж – считаются особо эффективными методами, направленными на улучшение подвижности, кровообращения и снятие интенсивных болезненных симптомов.

Остеоартроз голеностопного сустава и его основные симптомы, могут быть подавлены на 2 степени развития болезни, если лечение будет применяться регулярно и полномерно.

Народная медицина – разнообразный и доступный метод лечения артроза.

Даже в условиях современности, мы придаём огромное значение народной медицине, используя разнообразные средства. И что немаловажно доверяем ей и надеемся на чудо-выздоровление. Возможно, именно это действительно способствует получению позитивных результатов, ведь уверенность в победе над недугом – это гарантия успеха.

Некоторые рецепты народной медицины зарекомендовали себя, как наиболее действенные, потому представляем некоторые из них:

  • Лечебная мазь из окопника. Стакан листьев окопника тщательно смешиваем со стаканом растительного масла, ставим на огонь и кипятим 30 минут на медленном огне. Остужаем полученную смесь, процеживаем и смешиваем с половиной стакана пчелиного воска и раствором витамина Е. Готовую смесь остужаем и используем как мазь. Наносим мазь 2 раза в день на голеностопный сустав, и выдерживаем 30 минут.
  • Медово-горчичный компресс. Смешиваем в равных пропорциях сухую горчицу, мёд и оливковое масло, доводим смесь до кипения. В горячем виде делаем компресс на 1-2 часа.

Прежде чем использовать этот рецепт убедитесь, что у вас нет аллергии на любой из компонентов смеси. Если во время использования компресса вы почувствуете сильное жжение, немедленно снимите его и смойте остатки тёплой водой.

  • Отвар из лавровых листьев. 10 грамм лавровых листьев заливается стаканом кипятка в кастрюльке, и проваривается 5 минут. Принимается такой отвар внутрь, пьётся маленькими глотками весь день. Рекомендуется пить по стакану такого отвара ежедневно на протяжении недели, потом сделать перерыв и повторить курс.

Лечебная гимнастика.

Пересиливая боль и скованность движений, которые вызвал остеоартроз голеностопного сустава, лечение должно обязательно включать выполнение специальных упражнений. Только таким образом можно добиться прогресса в восстановлении работы конечности. Основные цели лечебной физкультуры:

  • Постепенное разрабатывание голени;
  • Восстановление подвижности;
  • Поддержание мышечного тонуса, укрепление мышц;
  • Повышение эластичности связок;
  • Улучшение кровоснабжения.

Предлагаем к вашему вниманию краткий курс последовательных упражнений, который даёт отличный эффект при условии регулярного, ежедневного выполнения. Данный комплекс выполняется сидя на стуле.

  1. Ноги поставлены перед собой, стопы расположены на небольшом расстоянии друг от друга, сводим и разводим колени, задействуя голеностоп.
  2. Оставаясь в том же положении, сжимаем и разжимаем стопы.
  3. Сидя, имитируем ходьбу, поочерёдно поднимаем пятки от пола. Рекомендуется следить за дыханием при выполнении этого упражнения – через раз делается выдох на подъём правой пятки.
  4. Поднимаем правую ногу, кладём её на колено противоположной ноги, так что бы колено располагалось под внешней частью икры, внутренняя часть икры смотрит вверх, в таком положении совершаем круговые обороты стопой. Повторяем тоже самое для левой ноги.
  5. Расставляем выпрямленные ноги перед собой, ставим на пятки, так чтобы носки не касались пола, интенсивно раскачиваем стопы из стороны в сторону.

Также остальные упражнения для голеностопа можно посмотреть на видео ниже.

Самая простая гимнастика при остеоартрозе голеностопного сустава является весьма эффективным методом лечения, который гарантирует получение продолжительного позитивного результата и приносит пользу нижним конечностям в целом.

И в заключение.

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – сложное заболевание, которое тяжело поддаётся лечению. Но это совершенно не повод опускать руки, если у вас его обнаружили. Помните, что полноценное лечение, позитивный настрой и уверенность в том, что ситуация обязательно улучшиться, это основные залоги скорейшего выздоровления.

Содержание:

  • Чем помогают упражнения?
  • Основные правила
  • Гимнастика для голеностопа
  • Комплекс упражнений

Чем помогают упражнения?

Существует множество способов, которыми можно укрепить голеностопы, в зависимости от уровня комфорта и того, какое оборудование есть в использовании. Упражнения не требуют много усилий и дополнительных средств, их можно выполнять во время сидения, во время работы или просто смотря телевизор.

Также можно укреплять голеностопы во время стояния, добавляя веса для более сложной задачи. Работа на балансе может также усилить голеностопы, в то время как растяжка уменьшит риск травмы и улучшит гибкость.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения на голень

Основные правила

  1. Для достижения наилучших результатов ежедневно выполняйте упражнения.
  2. Если вы чувствуете боль, немедленно прекратите упражнения.
  3. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого из упражнений.
  4. Будьте осторожны и бдительны, если выполняете упражнения при травмах. Медленно поднимайтесь на ноги и медленно опускайтесь, чтобы не травмировать себя еще больше.
  5. Укрепляйте голеностопы постепенно. Как только у вас получится удерживать баланс и поддерживать свой вес, можно начать делать небольшой диапазон движения голени и балансировать на одной ноге, прислонившись спиной к стене. Медленно работайте над предложенными ниже упражнениями.

Движение голенью

Гимнастика для голеностопа

Комплекс 1. Практика балансирования:

  • Встаньте на одну ногу. Поднимите левую ногу, согнув ее в колене, и встаньте на правую ногу. Держите это положение так долго, как только сможете, а затем смените ногу. Чтобы добавить трудности, закройте глаза. Это усложняет балансировку и заставляет вас более тщательно взаимодействовать с мышцами вокруг голеностопов и голени, чтобы оставаться в вертикальном положении.
  • Приседайте на качающейся доске. Встаньте на качающуюся доску — или подушку, если у вас нет качающейся доски – поставьте ноги немного ближе друг к другу, чем ширина плеч. Медленно приседайте, контролируя скорость приседания. Затем медленно возвращайтесь в положение стоя. Выполняйте около 10 приседаний за подход. Повторите до трех подходов, в зависимости от силы голеностопов.
  • Изгибание и дотягивание. Встаньте на правую ногу и медленно дойдете до пола, перенося левую ногу вверх и вниз позади вас, убедившись, что вы согнулись в бедрах. Можно увеличить сложность упражнения, разместив предметы спереди и сбоку. При наклонах вперед, коснитесь каждого из них, прежде чем вернуться в вертикальное положение.

Эффективное упражнение

Комплекс 2. Растяжка голеностопов:

  1. Направьте пальцы ног. Лежа на спине, расслабьте руки, а ноги равномерно растяните. Наклоните пальцы ног от лица. Вы будете чувствовать растяжение в голени, но стоит остановиться, если почувствуете сильную боль.
  2. Сгибайте пальцы ног. Лягте на спину, расслабляя руки, а ноги равномерно растяните. Сгибайте обе ноги, пытаясь указать пальцами на лицо. Можно повторить это упражнение столько раз, сколько получиться, но убедитесь, что вы не перетягиваете голени.
  3. Растяните голень. Положите обе руки на стену на высоте плеч, а затем подкрепите шар правой ногой к стене. Подойдите к стене, пока не почувствуете растяжение голени. Повторите упражнение с шаром для левой ноги.

Комплекс упражнений

Комплекс 1. Упражнения во время сидения:

  • Повороты. Сидя на стуле, сдвиньте скакалку или веревку под одну ногу. Потяните на левую сторону веревку так, чтобы голеностоп был вытянут влево. Нажмите против силы веревки и слегка поверните голеностоп вправо. Затем аналогично потяните правую сторону. Можно повторить несколько раз для каждой ноги.
  • Повторите диапазон движения алфавита. Используя большой палец в качестве пишущего инструмента и двигая ногой с голеностопа, повторите форму букв алфавита. Перекрестите правую ногу над левой и повторите «написание» правой ногой.
  • Нажимы пальцами. Сядьте на стул спиной прямо. Удерживая пятки на полу, коснитесь пальцев ног вверх и вниз. Можно чередовать ноги с каждым нажатием. Стремитесь к минуте непрерывного, устойчивого нажатия на голеностоп, увеличивая время и скорость «написания» каждый раз, когда вы делаете упражнение.
  • Прокручивание. Перекрестите правую ногу над левой, положив правое бедро на левое. Медленно вращайте правую голень по часовой стрелке в больших кругах. Затем снова поверните ту же голень, на этот раз против часовой стрелки. Повторите для левой голени.
  • Используйте резистивный диапазон. Проденьте резиновую ленту вокруг ножки стола или другой фиксированной поверхности. Другой конец протяните вокруг своей ноги. Направьте ногу вниз и медленно поднимите вверх. Повторите 10 раз. Затем попробуйте переместить ногу из стороны в сторону 10 раз.
  • Балансировка голеностопами. Сядьте на стул, вытянув ногу прямо перед собой. Балансируйте мешком или полотенцем на верхней части ноги. Медленно опустите ноги вниз. Затем также поднимите объект обратно.

Комплекс 2. Упражнения при стоянии:

  1. Попытайтесь подняться. Встаньте ногами на ширине плеч. Поднимите пятки с земли, а затем медленно опускайте назад. Для большей устойчивости и более сложной работы держите свободные руки во время выполнения упражнения. Не используйте что-либо слишком тяжелое, особенно если вы только начинаете работать над укреплением.
  2. Приседайте на пальцах ног. Встаньте прямо, прижав ноги к земле. Поднимитесь на носки. Продолжайте делать приседания, стоя на пальцах ног. Когда вы впервые начнете это упражнение, используйте стену или стул для поддержки. Позже можно делать его без стены.
  3. Используйте вес своего тела. Стоя на краю ступеньки или большой книги, медленно опустите тело так, чтобы носки оставались на ступеньке, а пятки касались земли. Поднимите тело назад и удерживайте позу в течение нескольких секунд, прежде чем опуститься обратно. Пятки могут касаться земли в зависимости от высоты шага, но обязательно контролируйте опускание тела и избегайте ударов пятками при опускании.

Опух сустав большого пальца ноги: нужно ли идти в больницу

Опухоль сустава большого пальца – патология, которая встречается довольно часто. Некоторые причины болезни легко поддаются терапии, а иные – требуют длительного лечения. Поражение сустава большого пальца в запущенном состоянии нередко приводит к хроническому течению, которое требует оперативного вмешательства. Давайте посмотрим, что делать, если сустав большого пальца ноги опух, и почему это произошло.Опух сустав большого пальца ноги

Опух сустав на ноге: причины

Почему опух сустав на пальце ноги? Среди наиболее распространенных причин возникновения опухоли сустава специалисты выделяют следующие:

  1. Переохлаждение. Пребывание в холодной воде может спровоцировать воспаление в суставе.
  2. Неудобная обувь. Данная причина чаще встречается у представительниц прекрасного пола. Ношение обуви на каблуке приводит к недостаточному кровоснабжению стопы, это приводит к отеку, а впоследствии – к воспалению сустава.
  3. Травма пальца ноги. Если перенесенная ранее травма не была вылечена, возможно развитие воспалительного процесса.
  4. Заболевания суставов. К ним относятся: ревматоидный артрит, подагра, артрит большого пальца и пр. При этом может болеть не только сустав, но и вся нога.
  5. Инфекции. Некоторые инфекции проявляются осложнениями в суставах. К примеру, грипп либо тяжелая форма ОРВИ. К числу инфекций также относятся гонорея, сифилис, туберкулез.
  6. Наследственность. Если у больного кто-то из родственников страдал данным недугом, вероятность заболеть возрастает в разы.
  7. Нарушение обменных процессов. Мочевая кислота, оседая в суставах, часто провоцирует воспаление соединительной ткани.

Артрит

Это заболевание возникает довольно часто и представляет собой воспаление суставов. Его отличительные признаки – симметричная боль в суставах обеих ног, которая сохраняется в состоянии покоя и при движении. В области суставов наблюдаются покраснения, кожа становится горячей, нередко появляется хруст.артрит большого пальца ноги

Чаще всего причиной артрита большого пальца является:

  • аллергия (аллергический артрит);
  • инфекционный артрит (проникновения инфекции).

Данная патология является сопутствующим заболеванием, указывающим на развитие более серьезных проблем.

Артроз

Это патология сустава, способствующая разрушению хряща. Женщины этим недугом страдают в несколько раз чаще, нежели мужчины. По мнению специалистов, это обусловлено ношением неудобной обуви – высокий каблук, зауженный носок и т.д.

Также причинами артроза являются:

  • травма или микротравма;
  • плоскостопие;
  • избыточный вес.

Подагра

При этом заболевании в организме вырабатывается избыточное количество мочевой кислоты. Со временем она накапливается и откладывается в суставах. Болезнь начинается остро: одновременно появляется покраснение кожи сустава, возникает отек и повышается температура. Состояние сопровождается общим недомоганием.

При прогрессировании заболевания могут вовлекаться и другие суставы. Если лечение назначено несвоевременно, возможно появление полиартрита.Подагра большого пальца ноги

Бурсит

Если опух и покраснел сустав большого пальца, то, возможно, это бурсит. Отек при этой болезни болезненный, как будто бы подвижный.

Когда этот недуг вызван травмой, то помимо воспалительного процесса может присоединиться еще и инфекция, что послужит развитием гнойного бурсита. Данная форма недуга характеризуется повышенной температурой, лихорадкой и т.д.

Лечить бурсит рекомендуется только у специалиста, поскольку некорректная терапия способствует переходу в хроническую форму, которая характеризуется отложением солей в суставах.

Неврома Мортона

Это заболевание проявляется болью возле основания больших пальцев ног, отдающей в голень. По сути, неврома Мортона – это воспаление связок, которое вызвано рядом факторов:

  1. ношением неудобной обуви;
  2. травмой стопы;
  3. нарушением кровообращения, вызванного подагрой;
  4. длительным нахождением в одном неудобном положении.

Лечение патологии: медикаментозное, массаж.Неврома Мортона

Сахарный диабет

Сильные боли в суставе при ходьбе – один из признаков сахарного диабета. Чувствительность в нижних конечностях значительно уменьшается, а по ночам появляется жжение. Постепенно теряется чувствительность большого пальца, за ней – немеет вся стопа. Лечение болезни комплексное.

Врастание ногтя

Боль в суставе большого пальца часто обусловлена врастанием ногтя в окружающие его мягкие ткани. В этом случае подушечка пальца краснеет и опухает.

Такая патология имеет несколько причин:

  • неаккуратный педикюр;
  • микротравма (достаточно удара пальцем);
  • воспаленный кончик пальца;
  • грибок ногтей;
  • ношение неудобной обуви;
  • беременность (нагрузка на ноги);
  • аутоиммунные заболевания.

Симптомы

Основные симптомы воспаления сустава:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Сильная боль. При ходьбе сначала ощущается дискомфорт, после – боль.
  2. Снижение подвижности. Затруднено движение пальцами ног.
  3. Припухлость. Уже первых этапах развития болезни возникает отек, который доставляет дискомфорт при ношении обуви.
  4. Скованность. Этот симптом, как правило, проявляется сутра. У больного появляется ощущение «затекшей» стопы.
  5. Температура. Вокруг воспаленного сустава отмечается повышение температуры, ее можно легко сравнить с температурой здорового сустава.

В запущенных формах исправить деформацию сустава большого пальца можно только хирургическим вмешательством.

Диагностика

При появлении болезненных ощущений в суставе не следует дожидаться осложнений, нужно сразу же обратиться к специалисту. Прежде чем подобрать способ лечения, доктор проведет ряд диагностических процедур, с помощью которых определит причину возникновения патологии и тип воспаления.

Диагностические процедуры включают:

  • рентгенографию;
  • ультразвуковое исследование;
  • лабораторные анализы.

Если терапевтические методики не приведут к положительному результату, больной должен получить консультацию ревматолога.

Лечение

Для терапии используют ряд медицинских препаратов:

  1. средства нестероидного происхождения;
  2. нестероидные противовоспалительные средства;
  3. хондропротекторы;
  4. стероидные (гормональные) противовоспалительные препараты;
  5. обезболивающие инъекции;
  6. БАДы и натуральные добавки.

Чтобы уменьшить нагрузку на воспаленный сустав и защитить его от нагрузки, специалисты рекомендуют большой палец ноги фиксировать повязкой, помогающей снизить болевой синдром во время ходьбы.

Физиотерапия

Многие физиотерапевтические методы успешно используются при подобных болях, к ним относятся:

  • Ультразвуковая терапия. Быстро восстанавливает кровообращение, тем самым уменьшая воспалительный процесс.
  • Ударно-волновая терапия. Улучшает кровоснабжение стопы, способствует рассасыванию наростов.
  • Лазеротерапия. Эффективно расслабляет мышцы, снижает отеки, уменьшает наросты на суставе.
  • Ортопедические стельки. Значительно снижают нагрузку на стопу, равномерно ее распределяя.

В этой статье вы можете узнать, как правильно подобрать стельки для взрослого человека.

Рецепты народной медицины

Народные методы нередко применяют при воспалении суставов пальцев ног. Тем не менее стоит помнить, что они должны использоваться не в качестве основного лечения, а как дополнение к медикаментозному лечению, только тогда их польза будет очевидна.

Среди наиболее популярных рецептов стоит отметить:

  1. Капустный лист. Лист капусты плотно оборачивают вокруг больного сустава, фиксируя бинтом. Это натуральное средство оказывает легкий противовоспалительный эффект.
  2. Отвары. Рекомендуется принимать внутрь настои крапивы, календулы, зверобоя и пр. Эти растения обладают противовоспалительным действием.
  3. Лук. Перетертый лук (кашицу) заворачивают в бинт, прикладывают к больному суставу на час. Такой компресс способствует снятию отека. Процедуру можно проводить до 4 раз в день.
  4. Пихтовое масло. Рекомендуют втирать в воспаленный сустав целебное масло. Такая терапия помогает снять отек и покраснение поврежденного сустава.

Оперативное вмешательство

В некоторых случаях консервативная медицина не приносит положительный результат, и боль в большом пальце ноги продолжает причинять человеку массу неудобств. В таких ситуациях применяют хирургическое вмешательство.Оперативное вмешательство

Оперативное лечение проводят при следующих патологиях:

  • Вросший ноготь, не поддавшийся традиционному лечению, легко удаляется с помощью хирургии. Его удаляют, и на его месте вырастает новый.
  • Также требует вскрытия с последующим удалением гноя панариций большого пальца стопы. Данную процедуру, как и предыдущую, проводит хирург в поликлинике.
  • Аналогичное вмешательство может понадобиться при паронихии, когда инфекция, попавшая в ноготь, способствует развитию воспалительного процесса и не позволяет выздороветь.
  • Если сустав большого пальца ноги сильно деформирован и вносит дискомфорт, он может быть удален.

Сегодня существует около ста разновидностей операций по коррекции суставов и стопы. Как правило, это манипуляции с помощью маленьких разрезов. Процедуры проводятся не более чем за два часа, однако в дальнейшем требуется ношение бандажа и специальной ортопедической обуви.

Профилактика

Профилактика заболевания суставов большого пальца ноги должна быть комплексной. Все ситуации предусмотреть и предотвратить невозможно, но можно минимизировать их появления можно, если:

  1. соблюдать меры предосторожности во время проведения гигиенических процедур (педикюр);
  2. минимизировать риск получения травмы, в случае ушиба – прикладывать лед;
  3. по возможности носить удобную обувь (исключить обувь на каблуках, с узким носком и высоким подъемом);
  4. при ношении тяжестей равномерно распределять нагрузку;
  5. чередовать нагрузки с отдыхом.

При малейшем подозрении на развитие данной патологии не рекомендуется заниматься самолечением, следует обратиться за медицинской помощью. Грамотные специалисты быстро проведут обследование, установят диагноз и назначат соответствующее лечение.

Видео

В этом видео вам подробнее расскажут о причинах воспалений и болей в суставе большого пальца ноги.

Добавить комментарий